「身体と心はつながっている」って
よく聞くことだと思いますが、
本当にそうだと思っています。
身体が不調だと、心も落ち込んでしまったり…
ストレスが強くかかると、体調が悪くなったり…
逆に身体の不調を治すと心も健康になったり、
ストレスの原因を取り除くと、身体も元気になってきたりするものです。
お読みいただきありがとうございます♡
内面磨きアドバイザー♡大野さくらです。
さくらのほっこりラブレターへ、ようこそ♡
そのままを受け止めながらありのままの自分を認め
今よりラクに、前向きに生きられる自分になる…♡
そんな「ゆる内面磨き」を綴っています。
▶︎大野さくらの自己紹介♡
幼いころから、和食中心で育ってきた私。
今も特に意識しているわけではありませんが、
和食メニューが好きでよく作っています。
あまり関係のないことのようにも思えますが、
心がいつも健康でいる秘訣は
食習慣にもあるのかなあと、
最近思うのです。
私は食生活において
夏も冬も一貫して気を付けていることがあるのですが、
それは、
「身体を冷やさない食事」。
単純なことですが、
心をぽかぽかに保つ私の秘訣は
「温活」だと思っています。＾＾
身体があたたまると
なんだか心がほっとするのですが、
それも、身体と心がつながっているということ
だと思うのですよね。
私の習慣であるお味噌汁は
精神安定にもつながっているのかもしれないなあと
思っているのです…＾＾
毎朝お米とお味噌汁を炊いて食べる生活。
今は当たり前のようなことなのですが
それが今の私の心と身体を
作ってくれているのかもしれません。
インスタントでも十分なので
お味噌汁生活、おすすめです♡
今日も3食お味噌汁を飲みながら
1日楽しんできます＾＾
お読みいただき、ありがとうございました♡
また明日もここで、お会いできるのを楽しみにしています＾＾
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