10/27（月）
朝食 果物ジュース ヨーグルト
昼食 ご飯 味噌汁 もやしの炒め物 かぼちゃ 焼き魚
夕食 チュロス サンドイッチ
本日はさすがに怖くて体重に乗れませんでした。。
朝食 果物ジュース ヨーグルト
昼食 ご飯 味噌汁 もやしの炒め物 かぼちゃ 焼き魚
夕食 チュロス サンドイッチ
本日はさすがに怖くて体重に乗れませんでした。。
10/26（日）
朝 食 果物ジュース ヨーグルト
昼食 豚肉料理各種（豚の角煮 お惣菜 豚汁 ご飯）
間食 炭酸ジュース ソフトクリーム
絵の内容というよりも美術館に行ってみたくて出かけました。本日もお昼はビュッフェスタイル。。
朝 食 果物ジュース ヨーグルト
昼食 豚肉料理各種（豚の角煮 お惣菜 豚汁 ご飯）
間食 炭酸ジュース ソフトクリーム
絵の内容というよりも美術館に行ってみたくて出かけました。本日もお昼はビュッフェスタイル。。
10/25（土）
朝食 果物ジュース ヨーグルト
昼食 スペイン料理各種（パエリア、ドリア、サラダ、デザート）
夕食 あられ ナッツ
お休みで映画を観に行きました。ランチはビュッフェです。
10/24(金)
体重51.8kg 体脂肪24%
朝食 果物ジュース ヨーグルト 食パン（チーズ）
昼食 ご飯 味噌汁 ほうれん草のおひたし 煮豆 パプリカ 梅干し
夕食 刺身 寄せ豆腐 豚肉の炒め物 サイコロ肉 ビール（グラス） クランベリーサワー
今日は久々に飲みに行きました。たまに行くと気分転換になっていいものです。
10/22(水)
体重51.80kg 体脂肪24%
朝食 果物ジュース ヨーグルト
昼食 ご飯 味噌汁 小松菜、椎茸の炒め物 パプリカと豚肉のあえもの
間食 クッキー2つ SOYJOYバー
夕食 お茶漬け 納豆 魚肉ソーセージ
間食してしまいました。。