獅子座の新月⭐︎日食に面白い事象が！！

こんばんは。

今日は、お盆のお迎え日。

父と母猫リクちゃんが来てくれます♪

(既に、リクちゃんは来てくれている模様！？)

父の好物のひとつ、夏野菜のゼリー寄せを前日つくりましたが、また、明日にでも、お盆で帰ってきてくれている期間に、色々と父の好物を毎日使っていきます！

母猫リクちゃんも、父と一緒に帰って来てくれているみたい。

今朝から、お兄ちゃん猫のカイちゃんが、いつもと違う鳴き声で鳴いています。きっと

「ママ〜！ママだぁ〜！」

と、興奮しているみたいです😸

さて、獅子座の新月については、先にnoteの方に、色々と書きましたので、よろしかったら、ぜひご覧ください❣️

note 「獅子座の新月について」

獅子座の新月⭐︎日食｜marie♡note

我が家はというと、お昼前に迎え火をして、妹もやって来て、父の好物でランチを楽しみ、デザートも美味しくいただきました。

葦さんのレモンケーキ🍋

父の好物のひとつ❤️

可愛いレモンの絵のラッピング🍋

父は、チョコレート以外のデザートには、コーヒーではなく、紅茶を好んでいました。🫖

NINA'S のジョセフィーヌという紅茶🫖

ベリーの香りがほんのりして、とても美味しかったです♪

と、ここまでは、楽しく和やかにお盆をすごしていたのですが・・・

朝から不安定なお天気で、雨が降ったり、止んだり、雷が鳴ったり。

で、急に爆音というか、ピカッと光って、ドスンと近くに雷型落ちたようです⚡️

その時に、テレビでYouTube動画の反田恭平さんのショパンを流していたのです。父が大好きなピアニストだったので🎹

が、

YouTubeが映らなくなったのです

どうやら雷の影響みたい⚡️

雷が鳴っている時には、テレビとかパソコンの電源を切っておいた方がよいと言われていたのが、コレなのですね‼️

色々と問い合わせていますが、どうやらルーターではなく、テレビの方の問題みたい。まだ買って1ヶ月なのに昨日で1ヶ月で、運悪く無償交換期間がすぎてしまったみたい

今、妹が、テレビメーカーに問い合わせていましたが、電話が繋がらずに、また明日リベンジ❗️

まぁ、無線にすれば、YouTube観られるのだけれどね。ちゃんとしておきたいからネ

なぜに新月に落雷で故障？

何かのメッセージだろうな。車は身体へのメッセージというけれど、テレビって、何かな？？？

テレビやYouTubeを観る時間を減らしなさい！

他にもっと有意義なことに時間を使って！

と、いうことかな？多分、そうだろうな😅(悪しき習慣を断つ、強制指導かな？（笑）

面白〜いな

では、楽しい新月をおすごしください♪

最後までお読みくださいまして、ありがとうございます❤️

スキンケアしながら簡単ふくらはぎのエクササイズ♪

こんにちは。

夏休みに入っている方も多いようで、道路やスーパーなどが賑わっている今日この頃。

私は、帰省する田舎もなく、特に予定も入れずに(明日は緩和ケアで通院)、家で料理を楽しんだり、猫と遊んでいます♪😸

朝は、4匹の猫たちの朝ご飯やトイレの掃除、ブラッシング、そして、外猫たちへご飯をあげたり

仏様(父と母猫リクちゃん)へのお供え、自分たちの朝食、洗濯、掃除をすると、あっという間にお昼に！

そんな中、朝の洗顔時は、私の大切な

スキンケア&筋トレタイム🌹💪

最近愛用しているのは、"肌ラボ"の美白タイプの化粧水&乳液🧴

お手頃価格なのに、とろとろなつけ心地で、お肌がもっちりして、ハリも出て、とってもいい感じなのです✨ドラッグストアで手軽に購入できるのも、オススメ❣️

ノーマルから、美白、シワなどいくつか種類があるのもよき❣️シーズンで変えたりできます✨

肌ラボ 白潤プレミアム 薬用 浸透美白化粧水(170ml)【ハダラボ】[トラネキサム酸 シミ そばかす 無着色 無香料]

効率的なことを好み、健康を大切にしている乙女座として♍️(本当？ダラダラしていることも多いような？)

スキンケアをしながら、筋トレも同時にできる✨

という欲張り！？な、一石二鳥な方法を今日はシェアしま〜す！！

本当は、動画でお見せする方が一目瞭然でよいのだけれども、まだYouTubeチャンネル開設に戸惑っているので（汗）とりあえず、文霊でご紹介します！

《スキンケア&ふくらはぎの簡単筋トレ》

①洗顔をする

②化粧水を顔〜首〜鎖骨〜手〜腕(振り袖も)の順につける

③プリエ(バレエでいう膝を屈伸して床を押すようにしながら下に屈む)をしてから、爪先立ちをして、そのまま3秒間静止！これを10回！

④乳液を8㎜玉パールぐらいを手にとり、最初に顔全体にのせてから、マッサージ！

⚫︎首から顎、顎から指先の腹を使い、円を描きながら耳下へ

⚫︎口の端から、こめかみに向かって、ほうれい線を引き上げる意識で頬を通って、円を描くように、こめかみへ→一気に顔の端を下方向へ坐骨までおろす

⚫︎目の周りを指に力を入れずに目尻から目頭の方向に一周

⚫︎眉間から鼻先にまっすぐ、下に撫でて、鼻の脇から鼻の頭へクルクル

⚫︎眉間からおでこ→こめかみへワイパーのように

以上を3回繰り返す

⑤手に乳液が余ってついているのを(残っていなければ、つけ足す)
⚫︎手の甲→腕→肘はクルクル→腕(内側の"振り袖"も！)のつけ根まで丁寧につける

⑥顔のエクササイズ！目を見開いて、口を大きく開けて
⚫︎爪先立ちをしたまま
あ・え・い・う・え・お・あ・お
⚫︎プリエをしてしゃがんで
か・け・き・く・け・こ・か・こ
⚫︎爪先立ちをしたまま
さ・せ・し・す・せ・そ・さ・そ
⚫︎プリエをしてしゃがんで
た・て・ち・つ・て・と・た・と
⚫︎爪先立ちをしたまま
な・ね・に・ぬ・ね・の・な・の
⚫︎プリエをしたまま
は・へ・ひ・ふ・へ・ほ・は・ほ
⚫︎爪先立ちをしたまま
ま・め・み・む・め・も・ま・も
⚫︎プリエをしたまま
や・え・い・ゆ・え・よ・や・よ
⚫︎爪先立ちをしたまま
ら・れ・り・る・れ・ろ・ら・ろ
⚫︎プリエをしたまま
わ・え・い・う・え・お・わ・お

最後は、思いっきり口角を上げてにっこり😊して、完了！！

スキンケアをしながら、ふくらはぎと顔の表情筋のエクササイズタイムでした💖

エクササイズと言っても、ふくらはぎだけ？と、お思いになるかもしれませんが、脚の筋肉は、"ふくらはぎ"を鍛えればOK❣️だそうで、ウォーキングとかをしない方には、特にオススメです！エヘッ💓 

そして、スキンケアでは、化粧水をつけて、すぐに乳液をつけずに、エクササイズを挟むことがポイント✨

化粧水が肌に浸透してから、乳液を塗ることで、両方がお肌に浸透して、効果が出るようにするのが大切で、すぐに乳液を塗ると、効果が半減してもったいない！

化粧水を塗ってから、何もせずにジーッと待つのは時間がもったいないし！？

かと言って、家事でも！と思って何か始めてしまうと、すっかり乳液を塗るのを忘れてしまうから！（汗）エクササイズをすることにしたのです。

書いてみると、結構大変そうというか、時間がかかりそうなのですが、時間にして10分もかかりません！

それでも、もっと簡単にしたければ、最後のお顔の表情筋のエクササイズを省いてもよいかなと思います♪

毎日、朝晩の習慣にして続けると、お顔も今よりもお肌ももっちりハリがあり、脚の筋力もついて、さらに元気に動けるように成りますよ！

続けることが大切🌟

ぜひ、可愛い自分のために、お試しになってみてネ！自愛タイム💖

やってみて何か変化や効果があった方は、ぜひコメントをください！

お待ちしています🤗

私の"救急キット"のご紹介

こんにちは。

今日も夏らしいお天気なので、エアコンが効いた涼しい家の中で、まったり料理を楽しみながら、すごしています♪

前回、不覚にも体調不良になり、弱気になってしまったことを書きました。

終わりの方に、体調不良の時に登場するものがあると書きましたので、今日は、それらをご紹介していきます。

名付けて

私の救急キットたち🌟

三種の神器こような、自然療法の三銃士✨

左から順に紹介していきます！

⚫︎レスキュークリーム

自然療法の中の"フラワーエッセンス"(花療法)のひとつ。

フラワーエッセンスについては、検索したり、AI に聞いてみて調べてみてください。(一応、私も、フラワーエッセンス講座を教えているので、ご興味ある方は、お気軽にお問い合わせください。)

38種類のお花のエッセンスのレメディーがありますが、その中から緊急事態に5種類(ファイブフラワー)のレメディーを合わせてクリームにしたものです。

"助けて〜"

と言いたいような心身の状態の時に、身体ならその患部に塗ったり、精神的な時は、どこでもよいのですが、私は、よく太陽神経叢の辺り(みぞおちでも)に小さじ1/2ぐらい塗っています。

今回は、胃がシクシクしていたので、胃の辺りに塗りました。

30分ぐらいで、痛みが鎮まりました！

その他、足が攣った時や、頭痛、寝違えた時に塗ったりしています。(足が攣った時や筋肉痛の時は、"ホメオパシーの"アーニカクリームや、ジェルの方がよいです。愛用しています♪)

あっ！前回投稿した記事はこちらです⬇️

『ポジティブで強いと思われがちな私でも・・・夏バテ！？』

話があちこち飛んでしまいました💦ごめんなさい！

話を戻して、次の救急キットは・・・

⚫︎5フラワーレメディー

フラワーエッセンスの緊急時のための5種類ブレンドをし、アルコールを入れた(防腐作用)液体のレメディー。

実は、その5種類のブレンドは、⬆️の"レスキュークリーム"と同じもので、クリームにしたか、液体にしたかということで、パッケージが異なるのは、製造元のメーカー(ブランド)の違いです。

どちらも同じなので、私は、海外旅行に行った時に売っているものを買ったり、楽天で安くなっている方を買っています。

【お買い物マラソン最大2000円割引クーポン配布中】フラワーエッセンス レスキュークリーム(50g)正規輸入品 バッチフラワーレメディ[正規輸入品/バッチレスキューレメディ/フラワーエッセンス/ボディクリーム/ハンドクリーム/ペット/動物/犬/猫]

ヒーリングハーブス フラワーエッセンス 39 ファイブフラワーレメディー【カリス成城】

Amazonでも売っています。買いやすい方でどうぞ！

こちらのレメディーも、"助けて〜"という緊急時に、同じように使えますが、おすすめなのは、お水に入れたて飲んだり、虫刺されの時に刺された肌にスポイトで垂らして抑えるのに(アルコールなので、虫刺されにより効果的)よいです♪

今回は、胃の痛みや、夏バテの状態を全身に恵みを行き渡らせたかったので、ペットボトルのお水に垂らして(4滴または7滴。その時のフィーリングで)30分おきぐらいに飲んで、500mlのボトルで3回作り直して、1.5ℓ飲みました！

徐々に身体が楽になってきて、身体のダルさが癒されて軽くなり、食欲も湧いてきて、目に力が出てきました！ほぼ復活✨

⚫︎ラベンダー精油

ニールズヤードのラベンダー🪻

精油の中で、1番有名で、作用が1番多いので、様々な心身の状態によく、癒しの代名詞のように愛されている精油です。

ニールズヤードは、イギリスの自然療法を製造するブランドで、オーガニックのものや高品質のものを丁寧に、環境にも負荷をなるべくかけないよう、また動物実験をせずに、社員や社員の家族でテストしたり（笑）しています。

私は、アロマと出会ったのがニールズヤードの本で、そこからスクールに通い、学び、製品も愛用して、インストラクターの資格を取得し、アロマセラピーのパートナーシップの認定講師となり、アロマの講座で教えたり、また、精油などの製品をビジネスパートナーとして、販売させていただいています。かれこれ35年ぐらいの付き合いです。

安心してずっと使えていますし、香りもよく、エネルギーが高いのも特徴です✨

8/11 01:59までポイント5倍【公式】精油 ラベンダー 10mL エッセンシャルオイル / オーガニック オイル 芳香浴 バスオイル 天然精油 アロマセラピー アロマオイル リビング 寝室 入浴 バスタイム ニールズヤード ニールズヤードレメディーズ

あっ！説明が止まらなくなりそうなので、このくらいにしておきます！

体調不良の時は、とにかく"浄化作用"に必須というか、心身を清めるのに最高な作用があります。

"病は気から"という言葉にあるように、身体の不調も"気のバランス"が乱れたりすることから起きる場合が多いので、まずは、ネガティヴな状態を清め、癒す事が大切です✨

ティッシュに1滴垂らしたものを枕元に置いて、漂う香りを深呼吸しながら吸い込んだり、服の中に入れたり、原液を1滴直接手のひらに垂らして、手を擦り合わせて、それを頭から喉や胸や、気になる部分を触ってみたりします。

体調が芳しくない時は、呼吸が浅くなっていることがみられるので、ラベンダーの香りを嗅ぎながら深呼吸して香りを吸収させることで、浄化&癒しになります✨

⚫︎PRISTINEのオーガニックコットンのカーディガン

あっ!猫の毛が😅きっと、モモちゃん😸

自然療法の中に、オーラや色彩、チャクラもあります。

体調不良の時は、白🤍の"透過度が高いもの"を身につけることが大切です✨

それは、ラベンダーと同じく、浄化になります。ネガティヴな気を清めてくれるのです✨

なので、白い洋服やパジャマなどを纏うこと！

ということで、私は、このオーガニックコットンのカーディガンを羽織ったりしていますが、ご覧のとおりヨレヨレです😅もう30年近く愛用しているので。物持ち良すぎでしょ？（笑）

チャクラに合わせて、身体の部位別の色というものがあるので、不調な部分にその色の洋服やタオルを纏ったりもしています😊

例えば、喉が痛い時は、青緑のタオルやストールを喉に巻いたり、子宮はもうないけれどパンツはピンク、眼鏡のフレームは頭部を癒す紫にしたり、手足が冷たい冬には、赤い手袋や靴下を身につけたりして楽しんでいます♪

自然療法って、面白いでしょ？

お薬と異なり、即効性は緩やかで、実感できる人は、、何って言えばよいかな？繊細な人には、よく感じられるようで、日頃から仲良くしていると、その恵みを感じやすくなるようかと。

自然に触れていない忙しい現代人には、フラワーエッセンスが生まれたイギリス🇬🇧のフラワーエッセンスよりも、赤土やダイナミックな自然の中で育つカラフルなお花のレメディーのオーストラリア🇦🇺のブッシュフラワーレメディーの方が合うと言われています。

日本人は、イギリスと同じ島国ということもあり、イギリスのヒーリングハーブス社のものの方が合うようだと言われていますが、ぜひ機会があれば、両方試してみるとよいです✨

(マリーのお茶会の時に持参しますので、お試しいただけますよう😉)

すっかり長くなってしまいましたが、体調不良の時の私の救急キットをご紹介させていただきました。

いつもちょっとおかしいな？と感じた時に、それぞれを塗ったり、飲んだり、吸ったりして、癒されて元気に成っています

もちろん深刻な場合は、病院に行ったり救急車を呼んだ方がよいです❗️

でも、日常の中で、この救急キットを備えているだけでも安心できるので、頼りにしていますし、癒されているので、感謝しています💖

みなさまの中で、ご興味ある方、ご縁のある方に、自然療法の恵みがもたらされ、より健やかに幸せに成っていただけたら、嬉しいです😍

最後までお読みくださいまして、ありがとうございます❤️

そういえば、今日は、8月8日！

ライオンズゲートだ🌟

すばらしい1日と成りますように💖