運命星アロマカウンセラーの横山裕美（ゆみ）です。
油断して風邪っ引きです。
えっと、原因は、恥ずかしながら日頃の寝不足が祟った事、そして一昨日深夜にお風呂に入ったまま、お風呂掃除をしてしまった事です。
お風呂から上がった後、くしゃみが止まらなくなり。。。
アホですよねー。風邪っ引きは大抵、原因は自分なのだと思います（笑）。
風邪引くときは、大抵、身体を冷やした時です。
真っ裸で深夜、気になって仕方なくて、天井から床を磨いた後、熱いお湯に浸かれば良かったけど、早く寝なきゃ、と思って寝たのもいけなかったなぁ、と。
風邪ひくかも、と思ったら、走るのが良いらしいのですけど、私は走るのが嫌いなのでしません。
要は身体を芯から温める、という事ですね。
翌朝（３０日朝）案の定、クシャミの連続、そして鼻水止まらず。
仕事はさすがに早めに切り上げさせて頂きました(￣▽￣;)
が、確信したのは、発熱はしそうにないな、という事。
何故、そういえたのか、やはり身体を温める事を優先させたから。
私は元々すぐ汗かきの暑がりなので、身体を温めるのは得意です。
あとは精油をマスクに垂らし、その精油をなるだけ温めるものにします。
ジンジャー、ユーカリグルブロス、ペパーミント、ラベンダー精油の組み合わせです。
ペパーミントは1-8シネオールといって、去痰作用があるので使いますが、ホメオパシー使用の方は避けて下さいね。ホメオパシーの働きを弱くします。
そしてペパーミント精油は元々温めるものではないので、あくまでも去痰作用と、メントール作用からなるスッと感が鼻水を抑えて、不快を抑えてくれるのです。
ラベンダーは下手すると眠たくなり、低血圧や低体温にしてしまう可能性があるので、少なめにしました。
レモン精油も殺菌作用や、空気浄化作用には良いですよ。
ジンジャーは本当に温まります！香ってるだけで、もう、ジンジャー！！マスクには必ずティッシュやガーゼを挟んで下さいね。原液香るのはキッつい為。
あとは日本人らしく、この飲み物で♡
あー、幸せ、ですよね。
もちろんビタミンCもたくさん摂りましょう。
季節の変わり目は、本当にご注意あれ。
寒さ対策を今後、していきましょうね！
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