【【パン弁当は男子に不評⁈すぐ腹減る〜を防ぐお弁当】

【パン弁当は男子に不評⁈すぐ腹減る〜を防ぐお弁当】

食卓に笑顔をお届け！
野菜ソムリエ認定料理教室主宰の
エッセンスの大久保　掬恵(きくえ)です！

スモークチキン野菜たっぷりサンドは

玄米入りパンで、

血糖値の上昇は緩やか、

腹持ちいいから男子の食事にもぴったり！

白いパンより

ライ麦や玄米粉入りはお腹が減りにくい！

この玄米粉入りパンは

うちのご近所さん

ルビアン不二製パンで毎朝焼きたて

置いてあります。こちらです↓

http://www.yamanashi-pan.org/fuji/

山梨あるあるその2

シャインマスカットサンドも

プラスして、味に変化をつけました。

社食弁当&息子弁当

備忘録

レシピは次回までお楽しみ！

 #野菜ソムリエ料理教室 #山梨料理教室 #資格が取れる教室 #山梨飾り巻き寿司教室 #食育インストラクター推進校

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終わり

次回はまた明日！

ライン@始めました。

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