鯵の三枚下ろしdeたたき&骨せんべい | 野菜ソムリエが教える料理教室Essence大久保掬恵(きくえ)

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旬の野菜で免疫力アップ!肉ばかりの茶色い食卓にさようなら!3か月で彩り豊かに変える旬の野菜徹底活用をお伝えします!

そろそろ今年も「魚をさばこう!」のレッスン
鯵の価格が上がると言うので市場調査!
エッセンスの大久保です!




この日は三重県産と長崎県産の鯵。
三重県産の方が高価アップで長崎県産の方が安価ダウン

もちろん三重県産の方が美味しいかと思いきや
この時期は長崎県産が脂がのって美味しいとの事!


そこでお手頃な長崎県産で
三枚おろしにして鯵のたたきを作りました。

さばく前に少しだけ冷凍庫で
キンキンに冷やす(凍らせない)と
さばきやすいんです!




骨と頭で活き作り風に。
大根と人参のツマ・青紫蘇・おろし生姜・アサツキを
添えました。

ウマウマ~ニコニコ元気な息子っち
あっという間に平らげました。


三枚おろしの骨は子供達の大好きな
骨せんべい。

片栗粉を薄くまぶして低温150℃で
20分以上ゆっくり揚げて

カリカリ サックサク(≧▽≦)

今年も鯵をさばこう教室
6月の予定楽しみです!


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