行ってきましたエッセンスの大久保です。
この日は一眼レフカメラではなくスマホ写真で
ちょいと映りはイマイチですみません。
![14114863120400.jpg](https://stat.ameba.jp/user_images/20140924/00/essence2007/f3/ff/j/o0480064013076365209.jpg?caw=800)
肉巻おにぎり、揚げない里芋おからコロッケ
ジューシーカラフル卵焼き・小松菜とじゃこの海苔和えなど
揚げものが多くなりがちなお出かけ弁当
運動会などお子様が緊張したりするときには
揚げものが胃もたれする事が有りますが
![14114863606611.jpg](https://stat.ameba.jp/user_images/20140924/00/essence2007/a1/28/j/o0480064013076365590.jpg?caw=800)
海苔には胃粘膜を守るビタミンU(通称ギャベジン)も
含まれるのでお弁当には最適!
海苔に含まれるビタミンB1は、
![おにぎり](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/068.gif)
「おにぎり+のり」はまさに理想的な組み合わせ!
そこで肉巻おにぎりの時はおかずに海苔を使いました。
海苔は果物野菜に匹敵する程のビタミンC、
しかも熱に強いのが特徴です。
生野菜を使えないお出かけ弁当には
ぜひ海苔を
![ニコニコ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/139.gif)
![14114863947322.jpg](https://stat.ameba.jp/user_images/20140924/00/essence2007/23/d5/j/o0480064013076365974.jpg?caw=800)
大人も子供も楽しめるデザートです。
スタッフの皆様今回もありがとうございました。
お出かけ弁当のコツは
前日にスタンバイ出来るところまで
やっておくとお出かけ当日朝は
楽チンです。
では皆様ご苦労様でした。
次回は11/28クリスマスメニュー
失敗なしの甲州ワインビーフのローストビーフ作りです。
![13655140921601.jpg](https://stat.ameba.jp/user_images/20130409/22/essence2007/67/60/j/o0360064012494749075.jpg?caw=800)
10月のメニューはこちら→☆
予約はこちら→☆
エッセンスホームページ⇒☆
10~12月予定⇒☆
![ペタしてね](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/decoPeta/pc/decoPeta_16.gif)
![読者登録してね](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/decoPeta/pc/decoPeta_29.gif)