行ってきましたエッセンスの大久保です。
この日は一眼レフカメラではなくスマホ写真で
ちょいと映りはイマイチですみません。
肉巻おにぎり、揚げない里芋おからコロッケ
ジューシーカラフル卵焼き・小松菜とじゃこの海苔和えなど
揚げものが多くなりがちなお出かけ弁当
運動会などお子様が緊張したりするときには
揚げものが胃もたれする事が有りますが
海苔には胃粘膜を守るビタミンU(通称ギャベジン)も
含まれるのでお弁当には最適!
海苔に含まれるビタミンB1は、
ごはんをエネルギーに代えるのに必要な栄養素。
「おにぎり+のり」はまさに理想的な組み合わせ!
そこで肉巻おにぎりの時はおかずに海苔を使いました。
海苔は果物野菜に匹敵する程のビタミンC、
しかも熱に強いのが特徴です。
生野菜を使えないお出かけ弁当には
ぜひ海苔を
大人も子供も楽しめるデザートです。
スタッフの皆様今回もありがとうございました。
お出かけ弁当のコツは
前日にスタンバイ出来るところまで
やっておくとお出かけ当日朝は
楽チンです。
では皆様ご苦労様でした。
次回は11/28クリスマスメニュー
失敗なしの甲州ワインビーフのローストビーフ作りです。
10月のメニューはこちら→☆
予約はこちら→☆
エッセンスホームページ⇒☆
10~12月予定⇒☆