障がい児育児
成長過程のいろんな悩みで揺らぐ心
メンタルから身体の調子が崩しがち
それでも
この子の為に
まわりの為に
あきらめたくない
そう思うなら
心の奥に眠った
笑顔でいて欲しい思いを
自分から叶えていく
自分からご機嫌でいること
女性らしくいること
まわりの人の為に最優先に
していきたいですね
昨日は東京ビッグサイトで行われた
「女性のメンタルヘルスケア EXPO」
に行ってきました
起業の大先輩
福田とも花さん
後藤なつさん
一緒に行きました
近代的おしゃれビルに圧倒〜
女性を対象にしたイベントだからか
会場は一面じゅうたんが引かれていて
わぁさすが女性にやさしい
違う目的かもしれないけれど
心配りにキュンとしました
毎日
障がい児育児をされている皆さん
このキュンとする気持ちって
置き去りになっていませんか？
子どもにばっかり気を取られて
悩みばかりが膨らんでいって
この子の為に自己犠牲してでも
なにかしてあげたい
それはもう
私たちママの一世代上の価値観
ここ数年で劇的変化をしている価値観とは
まったく合わなくなっている
企業や医療者
意識の高い女性たちの関心は
まわりのこと
かぞくのこと
ジブンのこと
広ーい視野で見れる
から
幸せ
豊か
を感じられる
寝ること、ちょっとした運動も
心をうごかして感性を豊かにするのに
有効
そんな風に学んだ一日でした
意識高い系
キラキラ女子の
年齢でもないし
そうはいっても
今が大変だし…
そう思う気持ちも分かります
もう４０台も半ばだしなぁとか(私
)
ちょっとした運動は
一日４分、５分でいいそうですよ
そのうち10回くらい小休憩はさんでいいらしい
スクワット、走る、ヨガ、階段で踏み台昇降、その他
何ができそうですか？
私は療育ではおなじみ
家にあるトランポリンを
子どものいない時に借りようと思います
家族の笑顔をふやして
残り半分の人生
ワクワク活き活きと過ごすために
楽しく少しずつ整えて備えていきましょう
心身を整える土台をこちらでつくっていけますよ
