おはようございます、えりです。
今回は、
私の人生を変えてくれた本・第三弾
①と②も読んでね
梅雨の影響で
片頭痛に悩まされてたのですが…
また、
この本に助けられた…！
おとといブログを更新したあと
ピークで痛みがやってきて
スマホの画面を見るのも辛いほどでした💦
この時期は「天気痛」と呼ばれる
片頭痛に悩まされる方が多いようですね
そんな身体の不調が訪れた時こそ
この本を開くのです…！
＼ばばーん／
頭痛はもちろん、
風邪、女性・男性特有の悩み、アレルギー、消化器系、皮膚の症状など・・・
あらゆる不調の解決法を網羅している一冊です。
一家に一冊！
あるだけで、
ライフスタイルが向上しますっ。
私がこれまで書いてきた
"不調をハーブで緩和すること"
の情報は、ほとんどこの一冊に集約されてます。
私は去年も、梅雨の時期
ずっと片頭痛に悩まされてました。
今も雨と湿気がすごいし
おまけに生理までダブルパンチ！
なのに…
たった2日半で片頭痛がピタッと止んでくれたのは
この本に書いてあった
4つのケアを忠実にやったからかな？！
それでは、
頭痛におすすめの対処法
本に書いてあって実践してことを
今回は2つお話します。
ケア①フィーバーフューを飲む
あんまり聞き馴染みのないハーブですよね。
フィーバーフューは、
「奇跡のアスピリン」と呼ばれ、
古代ギリシアの頃から
頭痛・生理痛の痛み止めとして
使われていたそうです。
消炎・鎮痛の効果があるので、
痛みを楽にしてくれます。
他におすすめされていたブレンドは、
私が前の記事にも書いていた
生理期間に必ず飲むレモンバームとネトル。
いざという時のために
常備しておくと安心ですね！
↓ハーブティー用ポットはKINTO愛用中
ケア②ペパーミントの精油でマッサージ
植物オイル(アーモンドオイルなど)を10mlに
ペパーミントの精油を2〜4滴加えて
こめかみ・頭皮を気持ちいい力加減で
マッサージします。
ペパーミントのスースーする
主成分・メントールは
筋肉の緊張を緩ませて、
頭痛を緩和してくれます🌱
ラベンダーも痛みを鎮める作用があるので
ブレンドにおすすめだそうです♪
2つのケアをご紹介させて頂きました🌿
この本と出会う前までは、
ハーブがお薬くらいの力を発揮するなんて
全然知りませんでした。
ハーブを生活に"上手に"取り入れたら、
間違いなく日常がもっと楽しくなります
"上手に"ってところは、
本当にこの本が全部教えてくれるので✨
もっと詳しくケア方法が知りたい！
他の症状のケアも知っておきたい！
という方は、
お家に一冊置いてはいかがでしょうか
私はこの本が
全ての家庭にあったら良いのに…！
っていうくらい、本当にオススメしたいです。
