おはようございます、えりです
以前の私は、
PMSや生理でイライラして
夫と喧嘩になりやすかったです。
でも、ある習慣を取り入れてからは
すごく生理トラブルが解決されて
夫婦仲も良くなったのですー！
というお話を
前々回の記事でちょこっと
させて頂きましたっ。
こちらです
今回はPMS・生理痛をテーマにした
お話をしたいなーと思います
私は生理が来ると、
というか、生理がくる1週間前から
PMS(月経前症候群)という症状が
出てしまう人でした。
PMSの症状は人さまざまで、
同じ人でも月によって症状が違ったり、
なんと…
その不調の数は200種類以上もある！
と言われているそうです
PMSの代表的な症状は…
心の症状
- イライラする
- 情緒不安定になる
- 集中できない
- 大切な人に八つ当たりしてしまう
身体の症状
- 頭痛
- 腰痛
- むくみ
- 疲れがとれない
- 肌荒れ
- 下腹部のハリ
- 眠気もしくは不眠
毎度、痛み止めは必須。
ピルを飲んでみたり、
漢方を試してみたり、
それでも毎回辛い想いをしてきました。
一人暮らしの時も辛かったけど、
結婚して、夫に迷惑をかけてしまうのが
とても罪悪感でいっぱいでした。
そこで、
もっと他に方法はないか…
色々調べ続けて、ヒットしたのが、
ハーブティーでした。
前も紹介しましたが、
「レモンバームはPMS・生理痛を緩和する」
と聞いて、さっそく注文。
私はレモンバームを飲んだら、
初めて痛み止めなしで…！
生理前・生理中を過ごすことができました😭
生理で少し貧血だな〜
という時は
血液を作ってくれるハーブ
ネトルで鉄分を補充します。
鉄分ってなかなか
摂れる食材が少ないんですよね💦
生理で浮腫んでしまって、
血の巡りが悪いな〜という時は
赤ブドウの葉・ワインレッドリーフ
実よりも約300倍のポリフェノールが含まれているそうです。
レモンバームとネトルは、
こちらで苗を購入して育て始めました🌿
※ネトルの生の葉はトゲがすごいので扱い注意です！
ちなみに今朝は
レモンバーベナを収穫して、
ハーブティーにして飲みました🫖
すごいレモンの香り🍋
この香りは、
神経の緊張を和らげてくれるそうです。
と、こんな感じで
毎朝ハーブを飲むのが習慣になりました。
生理不順も悩みだったのですが、
ハーブのおかげか
今では周期が正常になりました🌙
PMSや生理痛と言っても
症状はさまざまなので、
その時の不調に合わせてブレンドするのが
もはや趣味になってます
とりあえず、
生理にレモンバームは間違いない！
と私は思ってます🌿
↓ポットはこれ🫖
そして、
ハーブから話が離れますが
生理中はナプキンではなく
私はユニクロの吸水ショーツを愛用してます
↑これについても熱く語りたいのですが、
長くなるのでまた今度にしますね🔥
ここまで読んでくださり、
ありがとうございます！
それではまたっ🙌
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