私のブログのタイトル、
「晴耕雨読」って・・・
読めねーよ
と思った方が
多いんじゃないかなと思います🙇♀️💦
普通、こういうブログタイトルって、
スルッと読みやすくて、キャッチーな
覚えやすい名前にするだろ〜
・・・という感じですが
(辻希美さんの「のんピース」とか、桃さんの「桃」とか、シンプルで良いですよね
)
でも、
私のライフスタイルを一言で言うと、
四字熟語の
「晴耕雨読 (せいこううどく)」
がピッタリだなぁ、と思うし
この言葉を知る人が増えたらいいなぁ
という想いで、
あえて小難しいタイトルにしちゃいました。
意味は、
晴れの日は畑を耕し、
雨の日は家で読書する。
という、のんびりとしたスローライフのような暮らしを指します。
今日は雨が降っているので、
もちろん読書日和！☔️
このタイトルにもあるように、
私の人生を変えてくれた本
を紹介するシリーズを始めま〜す👏
第一弾は、この本！
「精神科医が見つけた 3つの幸福」です！
表紙を見ると、
最新科学？精神科医？？
なんか難しそー！
と思ったのですが、
すごいスラスラと読めちゃう本でした。
読書嫌いの夫にもオススメすると・・・
この本面白い！
と、大絶賛！
超簡単に一言でまとめると、
幸せになれる本
なのです！（笑）
・・・
今のはアホっぽ過ぎました！！！
どういうことか説明しますっ。
人が「幸せ！」と感じるのは
脳内で幸せホルモンが分泌されるからです。
この本で紹介される幸せホルモンは、
- ドーパミン
- セロトニン
- オキシトシン
です。
なんか聞いたことあるよーな？
って感じですよねｿﾚｿﾚ
この3つを分泌させるには、
どういう行動をしたら良いか？
また、
まずは何から優先させて、
どうやってバランスを整えれば良いのか？
ぜーんぶ、
とても分かりやすく書いてあります！
私はこの本を読むまで、
心のバランスを取るのが下手くそでした。
本の紹介、なんか楽しかった〜！
好きなものを紹介するってワクワクしますね
また今度、好きな本のお話させてください
#2・#3はこちら
次の記事は、朝活のお話
さっそくセロトニンが出る動画〜🌿