ー男の子2人ママ・ぽんこつ育児日記ー -26ページ目

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16Feb
- 低血糖にならないようにしたい
  こんにちは昨夜はさりちゃんが幹事を務めている第2回新大久保会に参加！朝から別所沼をグルグル、チャレンジ2000に参加したさりちゃんを労い乾杯♡どれも美味しく舌と胃が喜んでました。韓国料理はまったーー！今週の楽しみがなくなってしまって悲しい。あと3日、何を楽しみに生きていこうか…。（↑大袈裟？）昨夜はキャンディさんと話をしていてみなみちゃんレベルの高さに衝撃を受け、自分のみなみちゃんレベルなんてクソだ。と、思い知らされました。私もいつか、時計なしで自転車ペーサー出来るのかしら（トオイメ）そんな今日は合計25kmのラン。途中ボタン押してしまい変なところで停止。ゆうきゃんさんから頂いたウィグライプロを17km地点で飲んでアミノ酸補給。好き嫌い分かれるよ。と聞いていましたが、私はどちらでもなく。飲めなくないかなー…って感じ（味の問題のみ考えたところ）鈴木梨沙さんが愛用している、とのことで気になっていた商品でした現在飲んでいるアミノ酸はグリコのもの。もうすぐなくなるし、ウィグライプロの購入考えてみようかなーさて、タイトルの件。どうやら、低血糖になりやすいようです。学生の頃から随分昔から起きてます。頻繁ではありませんが夕方になると指先に力が入らなくなったり、眠くなったり目の前がチカチカしたりすることが…。今日も20kmあたりに前兆が出始めチョコを摘みながら残り5km走りましたがウルトラマラソンで低血糖になることを想像すると恐ろしい以外ありません昔は、なる前に甘いもの食べて予防しようという考えでしたが、ウルトラを考えるとなる前に、ではなく、ならない！！という考えに。これって治せるものなんでしょうか
13Feb
- バレンタインデート
  バレンタインデートは住金グランドにて。※写真は別日撮影したもの。今日の練習メニューはけ〉地獄の1000m×7え〉外出を適当ぐるぐる初めて住金グランドを走りましたが上の写真を見ての通り土でございまして堪らんくらい走りづれーのです（文句）反発力がなく（文句）という、文句浦々の住金グランド笑。と言っても、こういう走りにくさが足を作っていくんだろうなー、と住金グランドの良さも実感。いいところです、住金グランド。今日は14kmほど走ってきました。んで、今年のバレンタインですがこちらになります！！じゃん！って……顔〜〜…。練習後の撮影なので、髪ぼさぼさ！ちっちゃいチョコと芋焼酎一升瓶をお渡し。ハッピーバレンタイン！
09Feb
- 帰国の日
  2泊3日、のシンガポール。sontouさんがお住みの国…人も優しく、夜景も綺麗で、すごく素敵なお国でした‼︎突然の雨や、高湿度のなか毎日二部練していること体感して改めて感心しました。この湿度のおかげで乾燥していた肌の潤い取り戻せたかな笑カヤトーストの旅は2店舗。カヤトーストが美味しすぎてジャムを大量購入…笑。何ヶ月分⁇マリーナベイサンズからの夜景は仕事（社長へのゴマスリ）を忘れうっとり…♡去年から新しく出来たシンガポール店。社長から、今後の展開を聞いたら「しばらくしたら、1ヶ月か2ヶ月くらいシンガポールで働かそうと思ってる」と、まさかの発言。しかも、わたし指名。なんで？！？！あはははー、と笑うしかできず。冗談じゃないこと祈るしかない…。超遠距離恋愛フラグ！？！？！？毎日カヤトースト食べて生活？！？！さすがに直近ではないと思うので富士五湖には被らないでしょうけれど新しい不安も生まれましたが、とても素敵な国に行けたこととっても嬉しかった〜また明日から日本で仕事。極寒のようなので体調には気をつけないと。（一応、あっちでも走りました）
06Feb
- いってきます。
  今日はこれからいよいよシンガポールへ。荷物をぎゅうぎゅうに詰め込んだピンクのキャリーケースちゃんはこれまで色んなところに連れて行き、あちこち傷だらけに…扱いが雑でごめんね。天気予報をみると3日間、雨とな雨季らしいので仕方ない！！久しぶりの海外！たのしんできまーーす！！
31Jan
- １月のまとめ。
  甘酒＋豆乳生活を再スタート。しばらく続けてみたいと思います。１月はロングジョグのみ。ペースはどれも大体6:30以内。１日 22km５日 20km１２日 44km１７日 36.5km２５日 30km３０日 33kmレースは22日のマリン（ハーフ）ペースは5:05。タイムを縮めるにはスピード練習がいかに大事かを学んだ日となりました。1月は合計300.35km人生初（大袈裟…笑）300km達成。なるべく距離を伸ばした翌日は走るように。疲労が溜まりますが、そうすることで強い足が作られるようです。来月（というより来週）はいよいよマーの国シンガポールへ！！スケジュールはすでに決まりシンガポールの街を走る時間はなさそう。ホテルにジムがついてるので、そこで走れたらいいなーー！！シンガポールでたべたいのはこちら。パンにアイスが挟まってるやつ。何と1ドルだとか？！英語レベルが「まいねーむいずえり。あいはぶあぺーん、あいはぶあんあぽー」なので、購入できるか心配……ϵ( 'Θ' )϶
25Jan
- エサがないと走れない。
  マリンマラソンから2日経過。本日はお休みだったので午前中は整骨院、午後から行動開始。整骨院ではハムと臀部を解してもらいプラス（自費で）肩もマッサージ。ここ最近、パソコン業務が多く姿勢が悪いからか、数日前から腕が水平よりあがらなくなってました(＞＜)マリンの時も腕の振りが小さいなあ、と気になっていたけど、原因は肩凝りだったよう。午後から行動開始。今日もおひとりロングジョグ。気合いか入らなかったので、エサ作戦。・食べログで高評価のパン屋さんへ行くが本日のミッション。8km先にありました。意外と近距離！！東千葉駅のアノ（わかる人にはわかる）辺りを1人行動するには勇気が必要でしたが昼間だったので、なんとか行けました。人気ナンバー1の「塩メロンパン」イートインができたので、頂きました。食べてきたメロンパン歴代1位かも！この美味しさを誰かに伝えたい！と大興奮するお味。よく１つで我慢できたな…。はやくもミッション終わってしまったので探検開始。千葉城へ。春には桜が咲き、賑やかになるようです。今日は、こんな感じ。今月はあと50kmで300km！！初300kmいけるかな？！
23Jan
- 練習の大切さを知る。
  わたしが最近ハマっているもの。サンシャイン池崎に変した斎藤工。（サンシャイン池崎の斎藤工ver）3日に1度くらいの頻度でYouTubeでみては毎度のごとく大笑い…。斎藤工さんの幅広い演技？に衝撃。この動画で元気もらえますよ。おすすめ。詳しくは大晦日にやったガキ使で。さて昨日のレースの振り返りレース前…おにぎり、にくまんレース直前…エネルギーゼリー、どらやきレース中…補給食なし（メダリスト所持）レース後…グリコBCAA今回のレースの目標・スライドで声かけをする・Qちゃんとハイタッチをするでした。目標タイムはPBをだすこと。「我がチームにはファンランなど存在しない！」と、コーチから言われていたしもう1人のコーチからも110分切り、を言われていたのでしっかり走ることに。ただ、不安要素がたっぷり。110分切りするには5分前半で走らなきゃならない。だけど、最近のわたしの練習は、ウルトラに向けてロング走（6:30前後）ばかり。走り出して3kmにして、今日のレースは21kmのタイムトライアルだ(＞＜)と泣きを見る。距離は短くても？速く走るためには練習不足。4kmあたりで、やまいちくんとおせんべさんからパワーを貰い、メンタル回復。感謝感謝！ウルトラの練習とフル・ハーフの練習って全然違うー！おかげで本日、筋肉痛やばい。立てた目標は全部クリア。スライドではちーばの仲間には声かけれたしその度、パワーもらえたし、Qちゃんとはハイタッチできた。タイムも110分切り達成。ホッと一安心、なマリンマラソンでした。参加賞は相変わらずだけど、キャップの被り心地はいーよ笑笑！（早速、今朝被って走りました）来年は何色になるんだろう。（参加賞の内容変更については諦め）スライドもたくさんあるし、千葉マリンマラソンおすすめです！
22Jan
- マリンマラソンの結果
  今日のレースの結果ちなみに、２年前⁇のハーフは2時間30分くらい……（ネット）（グロス）大幅更新です！（ご褒美）※打ち上げ前にごめんなさいミニストップのソフトクリーム❤️めちゃくちゃ美味しかったーー！（今日はベイユニ）
20Jan
- バナナの季節？
  今日からミニストップで新発売！バナナソフトー‼︎今日はフリーなので、予定が色々あるなかスタバのバナナラテ？を飲もうかと計画してましたが、ミニストップのソフトクリームにしようか悩み中…。ちなみに、今現在の最大の悩みがコレ。なんつー、幸せ者なんだ^^;今朝のランは7km。走っていたらヒョウに襲われました…。雪かと思ってたらまさかのヒョウ。顔に当たったり、服の中に入ったりで痛かった〜〜！！びっくり。マリンマラソンの日は寒そうだけど天気は大丈夫そう
17Jan
- 今週のロング走
  今日はチーム練習。6：30ペースで30kmの旅へ。チーム練習で使う稲毛海岸で集合でしたが3km手前のお風呂やさんに車を停めそこから走って集合場所へ。10時スタート。折り返しまで向かい風。っても今日の風は微弱で助かりました。今日も富士山が綺麗にみえました。今週末のレース時にも綺麗に見れそう！ラスト6kmあたりからみんな無言。思ってることはみんな一緒。精神修行以外なんにでもない、とコーチがぽつり…笑。ほんとそれ！ラスト500mだ！とみんなで励まし合いゴール。と、思いきや30km地点でチームの方と別れそこからまたおひとり3km。計36,5km／4時間の旅でした。途中の補給食は、ちょうど1年前？に買った賞味期限ギリギリになってしまった井村屋のスポーツ羊羹抹茶味。初めて食べてみましたがなんでこんな美味しいものを先々に伸ばしていたんだ！！と後悔するほどの美味しさ。エネルギー不足も疑われたつくばマラソンのときに食べれば良かった。これはリピート決定だ！！帰り道のコンビニではこちら。パブロのアイスがまさかの半額で86円とかなりお得でした♡念願のパブロ…すごく美味しかったー！今週のロング走はお終い。また来週…(＞＜)！！
13Jan
- 積み重ね練習へ
  こんにちはロング走翌日は積み重な練習、というわけで岩名運動公園へ。15日にあるフロストバイト前の刺激入れに15kmのタイムトライアルをするけんぢぃぃさんと、ご一緒させてもらいました。しっかり準備運動をして一緒に1周だけ走りました。昨日のロング走の疲労がまだ足に残っていて6:30ペースでも足が重く置いてけぼりに…（ ; ; ）3周目から、けんぢぃぃさんはタイムトライアルスタート。何周も抜かれました。これまで一緒に走ったり、自転車でストーカーしたことはありましたが、抜かれる、ということが初めてで、追い抜かれてから離される距離に驚くしかありませんでした。5km予定だったけど、夜ご飯、ガツンと食べるためには！！とカロリー消費のために10km。今日のコースはウッドチップを撒いたばかりということでかなり足が取られました。着地がしっかり出来ず、危うく捻りそうにもなりました^^;足への負荷は重く、積み重ね練習成功。クールダウンやお風呂に行き（パン屋さんにも行きました、塩パン残念）本日の第2イベント。厄払い。新しいウッドチップコースふかふかだからこんなに飛べる〜〜♡と大はしゃぎなこの方。そう。このお方、今年前厄ということで成田山新勝寺へ。普段行くお寺が別にあるため成田山新勝寺に入るのはおそらく初めて。こんなに大きくて立派なお寺だとは…。厄払い終わった記念。この1年何もないこと願います。今日もお疲れ様でした！！
- 久しぶりのロング走
  ウルトラマラソンまで3ヶ月ちょい。マリンマラソン（ハーフ）まで残り10日、というわけで試走を兼ねロング走へ！！美浜大橋からの富士山は絶景美浜大橋の風はやはり強いというのがポイント（みんな知ってる！！）自宅〜ポートタワー〜マリンスタジアムというコース。42km overは初！！何度も心が折れかけて、その場に寝そべりたい気持ちに駆られました。途中コンビニで飲んだレッドブルのおかげでなんとか家に帰れた（ ; ; ）本番はあと56km走るのか…。来週はチーム練習で40km練習。ランドまで走りにいきます。練習はきついけれど地道に脚づくり頑張ろう！！帰ってからウェアを洗い部屋で干してたらイヤホンまで洗濯してたことが判明！！走り終わってからズボンのポケットにつっこんだまま洗っちゃった…(＞＜)！！ロング走するときに必要なアイテム。確かめたら一応、音は聞こえるけれど大丈夫かしら…(＞＜)今日は岩名でクロカン走。足にきてるけど、積み重ね練習ということで無茶しない程度にやってきます。
10Jan
- ビルドアップ走となった練習
  日の出とともに走りはじめ6分ペースで走ろうと思ってたけど5kmあたりから体が温まりペースアップ。結果、ビルドアップとなりました！！ダウンジョグは3km。寒くてかけてなかった汗も今日はしっかりかけてデトックス！頭から湯気がたってます^^;マリンマラソンの詳細もうすぐくるかな？ことしの参加賞はどんなのか気になります。今日は雲ひとつない快晴！布団干すには最適だわ！
07Jan
- 最近の困ったちゃん
  こんにちは。最近の悩みは顔の乾燥。と、目の下のクマ。こんなのが悩み、だなんてまだ幸せ者だ。と、いう話を持ち出したのも昨日テレビで「あなたの最近の困ったこと」という議題の番組を見たのが原因。クマは完璧にスマホ、パソコンのせい。ハイライトとコンシーラーで必死に誤魔化してます。乾燥は、洗顔後まさにこなふき状態。乾燥防止にきく美容液をネットでぽちぽち検索かけてるけれどどれがいいんだろう…(＞＜)！さて昨日はおやすみ。マリンマラソンまであと2週間ほど、ということで気合をいれるべく20km。最初は5:43スタートでしたがからだが温まると5:30きるペースでいけました。初めて4:39という記録もでました！！10kmまで頑張ってそのあとはゆっくり、なんて当初は考えていたけどコーチからしたらそれじゃダメみたい……。久々のジョグ以外の練習だったせいかその後はすっかりナメクジ状態。ご飯食べたら眠くなりぐーたら姫。マリンマラソン打ち上げではしっかり意識保つよう気をつけなきゃ！今日の敵も、空気の乾燥！肌はもちろん唇もカサカサ。おかげに静電気すごいから雷神状態。来月は楽しにしているシンガポール。湿度高いようなので、そこで乾燥おさえてこようと思います！（なんだか違う気もする）
01Jan
- 元旦ラン。
  明けましておめでとうございます。新年から凄くいい天気に恵まれました。それだけで気分はとても良い(^^)大晦日は仕事後に茨城県へ…！厚かましく、年末年始は彼ご実家へ。3回目の対面となる甥っ子くん。今回で慣れてくれたようでパズルや輪ゴムで遊んだり得意の⁇似顔絵を描いたり今日は2人で長縄やサッカー、キャッチボールをしました。一度隣のお家にボールが入りそうになりヒッ！と焦りましたがそれはセーフ…。外で遊んだ時は5歳児のワンパクさに息がゼーゼー笑。凄く楽しかった‼︎なんていったって昨夜は「えりちゃん明日もいるの？」と言ってくれるほど仲良くなったし…ハグもしてくれたし感激感激〜(＞＜)！！朝は6時ごろから行動開始。ランナーカップルなので、それらしく初日の出を見るべく元旦ランです。初日の出を見るため土手にはたくさんの人が集まっていました。綺麗な朝日が見れましたよ(^^)よくわからないけど酉年なので飛んでみました。なんなんだろ、これ…。そして右手の角度やば。22kmの旅でした。が、頑張った！！明日からまた働きアリです。がんばろーー。
31Dec
- 感謝の気持ちを込めて。
  こんばんは本日ようやく仕事納めです‼︎やったー‼︎（明後日からまた仕事なのは一時忘れます）さて2016年。プライベートに仕事にランに…今年は特に充実した年となりました。プライベートのほうはご存知の方ばかりですがまぁ、新しい出会いから有り難いことにご縁がありました。人柄はもちろん素敵な方でわたしには勿体無いくらいの人。一緒にいて穏やかな気持ちになれたりマラソンへの熱意など凄く尊敬してる方です。ワタクシはゆるゆるなりですが「わたしもがんばらなきゃなあ」と思わせてくれるところに感謝。よくわからないことで（失礼）たくさん笑わせてくれるので彼のおかげで今年は特に笑顔あふれる1年が過ごせたなと実感中。来年も仲良く、同じ道を歩めたらいいな。ランニングのほうは一時期、鵞足炎や足底や、チョウケイ靭帯炎が続きイタイ思いもしましたが、かっきぃさんのススメであしラボへ行ってみて以来、痛みがなく意識して走れるようになりました今年はこんな感じ。※体重・体脂肪に変化ないのが悲しい。ビールやワインを飲んで気分上場…wきっとこんな恥ずかしいこと一年に一回しか書けないと思う！！今年も大きな怪我や病気なく過ごせました。来年も今年と同じくらい素敵な一年なりますように。そして、皆様には今年以上の幸せに恵まれますように…☆
26Dec
- 年内最後のロングジョグ
  30kmの予定でした。天候良し、の最高？な感じ！だったのに走る本人が不調…。昨夜から首が回らない。寝違え？？肩こり？？いずれにしてもイタイ(＞＜)上も下も横も向けず、横を向くには体ごと…まるでロボット。そんなわけですがいざレッツゴー先日、オーソリティで買ったノースフェイスのロンTが大活躍！それにしても今日のコーデは他メーカーの大コラボ。シャツはノースフェイスネックウォーマーはナイキ手袋・シューズはミズノ靴下はアシックスランパンはアディダスひっちゃかめっちゃか…浮気性にも程がある笑笑。本日の結果。25kmでおちまい(＞＜)無念…。来年の目標は、有言実行する、に決まり。夜は家族で忘年会近くの居酒屋で飲み食いしてきました。出てきて驚いたまぐろの中落ち。スプーンで掬って頂きます(^o^)ダチョウ刺し。おろしにんにくと醤油で食べました。コリコリしておいしかったですよーー！最後は大好きな白子ポン酢♡もみじおろしが効いて美味ー！！走って落としたカロリーはお酒と料理でプラスになったかも…！早く首が良くなりますようにー。
24Dec
- 朝活。
  こんにちは繁忙期スタートの我が社。癒しの仕事なのに、忙しくなると気持ちに余裕がなくなっちゃってどうもセカセカ…(＞＜)来年度は立場も変わるし器のでかい女になりたいなー。そんな昨夜はイブイブ。クリスマスといえばチキン（焼き鳥）！お店特製のジャンボシュウマイ。おいしかったです足立フレンドリーを走ってきた彼。レースの話や、打ち上げの話を聞いたらとても楽しそうでした。強風の中、お疲れ様です。夜中に大好物のプリン…(＞＜)カロリーは気にしない（といいつつ気にするのは乙女心）翌日に備え早めに就寝。「俺は絶対いくから！！」と、ある目的に向けて気持ちはばっちり。朝5:30ごろ？出発。まだ太陽もお休み中(-.ゞ東京マラソンのコースを横手に築地へ。片道2.5kmでした。お目当の「八千代」早朝なのに既に店外には何名か並んでました。チャーシューエッグ定食。忙しくなりそうな今日に備えパワーチャージ完了。もちろん帰路も走って。帰り道は太陽で眩しかったー。美味しいもの食べたから今日も仕事がんばろー。
21Dec
- 練習メニュー変更の日。
  こんにちは（カナヘイスタンプ可愛すぎる）今日はロングジョグ予定日。でしたが、昨夜からあんな予感。ロングジョグを延期し今日はサクっと練習へ。400mインターバルにチェンジ。3kmアップ109-100-103-107-103101- 104-99- 100-108いつも5.6本で諦めてたワタクシ10本出来るようなりましたラスト3本は足が重かったよ…ロングジョグは来週の予定です。曇りのち晴れ予報、翌日雨予報なのでズレないこと祈ります。さて、今年も残り数日となりました。2016年を振り返ると楽しい事がたくさんあり特に今年は笑顔が溢れた一年でした。今年の漢字を一文字で表す、と『恵』です。たくさん悩んだ時や困っている時にスッと手を差し伸べてくれる方嫌な顔せず相談に乗ってくれる方そして的確にアドバイスをくれる方わたしの幸せを願ってくれる方嬉しい事があれば自分のことのように泣いてくれたり一緒に喜んでくれたりそんな素敵な方々と出会えた事がわたしにとってこの一年の中ですごく大きな影響を与えてくれて大切な宝物です。この宝物に恵まれたことに感謝。来年は「チャレンジの年だね」と多くの方に行って貰ってるように来年はそんな年です。アレをしたいコレをしたい、という欲は特別ありませんが目の前に置かれた状況や挑戦は丁寧に丁寧に行なっていきたいです。細木数子さん云くワタクシ土星人-の運勢はこちら。12年に一度だけ訪れる蓄財の年、というのが気になって仕方ありませんw
20Dec
- ロングジョグ走の翌日。
  今日はランオフ。起きると程よく筋肉痛と倦怠感。どちらも嫌な痛みと疲労ではなさそう。ふくらはぎ、腕、背中が筋肉痛。減ってるかな、と期待して体重計のると前日比-300g…(ｰｰ;)こ、コレダケ？と意気消沈である。体脂肪率は-1.5%。ウルトラ走っても痩せないよと聞いていたけど、ホントかもしれない。コーチが昨日のブログでこんなことを書いてくれました。凄く嬉しくて思わずスクリーンショット。今年の１月から入会したランニングクラブ。去年のNAHAマラソンで大泣きしその日のうちに入会申し込みのメールを送りました。エドモントン世界陸上の代表であったり2時間26分01の記録をお持ちでマラソンの第一線で活躍されていたコーチ。ランニングの知識や経験が素晴らしいうえ人柄も凄く素敵で大好きな方です。凄い方についてるのに徹底したゆるゆるランナーなのが申し訳ないところ…。ゆるゆるランナー卒業に向けて頑張ります。話は変わって昨日は走り終わってから大掃除。クローゼットをがさごそ、とまるでモグラ。もう着ないであろう服や読まないであろう雑誌をまとめたり年末に向けフル稼働。作業をしていたら母がニヤニヤ。「みてみて〜」と持ってきた1枚の写真。26年も前のワタクシ。一緒にうつってるのは生まれて一年経っていないであろう妹。お互いムチムチパンパン。大掃除途中なのにこんな昔の写真を見つけたらついつい手が止まっちゃいます。父の小学生、中学生時代の写真まで見つけてしまい母と大爆笑。さて、明日もロングジョグの旅。比較的わたしはガス欠しやすいので固形物を取りながら走ることを意識してなるべく長い時間走れるように頑張ります。