ー男の子2人ママ・ぽんこつ育児日記ー -25ページ目

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31Mar
- リブログ記事３月のまとめ・来月は本番！
  こんにちは。企画だけしたものの、前日体調がすぐれずDNS（ドタキャンともいう）した者です。ごめんなさいアンコさんのおひとり58kmルナママさん、さりちゃんの58km痺れました！！徐々に距離を伸ばして、ではなくウルトラ練習初めてから58km走っちゃうなんて、強者すぎます。すごい！3月の走行距離は300.65km。ギリギリかけこみ、で300kmに到達主な練習はロングジョグ中心。すっかり6:30が体に刻まれてます。コーチからも5:30ペースに戻すの苦労するよと、言われております。ゼーハー怖い第1週→40km第2週→ロングなし、坂ダッシュ第3週→50.7km第4週→63km第5週→31km現在の状態として、正直「疲労困憊」顔にニキビがいくつか表れてしまいショック。パワプロでいえば、ゲージは紫…？↑まさにこれ笑笑！！「当日走れないと意味ない」と言ってくれた、さりちゃんの言葉はたしかに、たしかに。当日走りきれるか、というのは横に置いておいて３月はよく走った、と思うので４月は疲労抜きをメインにやる予定。コーチからのアドバイスを受け第1週→やっても20kmまで。第2週→チーム練習（10-15km）筑波山登山（またお弁当係）第3週→やっても60分ジョグ第4週→富士五湖100km（本番）以上が４月の練習メニュー。ミニストップのあまおうソフトが絶品。甘くなく、酸味があるのでお口と内臓がスッキリします。これはリピ決定。今日は31アイスが31パーセントオフなので職場のみんなでアイスパーティ予定アイスは回復食にいい、とのことなのですっかり甘やかしてます笑。
28Mar
- わたし、もう画伯とは言わせないから。
  ランオフ3日を経て、本日久々に再始動。回復を優先するため、徹底的に本能のまま、食べたいもの食べてめっちゃ寝て、という生活をした3日。…走らない生活続けていたらわたしおデブ街道まっしぐらだわ食べれるけど胃が痛い、という悩みもおかげさまで解消！！カロリー消費量が多いので「食べなきゃ死ぬ！」←大袈裟という考えのもとなんでも食べてたら弱っている胃には負担がかかっていたよう。うどんなど消化にいいもの摂ったら回復。いい教訓となりました^^;ちらほら聞いていたチャレ富士の案内が届いてる報告。我が家にも届きました。5:30スタートです。というわけで、19:30までに戻ってこれたらミッションクリアなのです。さて、話は変わりますが巷では「画伯」と言われていたこのわたし。たしかにこれを見たら、酷いわ（納得）そんな私が、会社でお客様に商品を案内できるパンフレットを作成担当することに！……う、腕のみせどころ、やないか。と、いうことで。どや！！自分の画力に、成長を感じます（涙目）影とかつけれるようになったしね←腕も脚も鍛えたら、成長するのね〜。
27Mar
- 感謝です。
  こんにちは昨日は各地でレース。雨や低気温のなか、走られていた方本当にお疲れ様でした。もうすぐ4月なのに、まだ寒いので体調には気をつけてくださいね土曜日は、弱音満載のブログに励ましのお言葉やイイね、を頂きありがとうございました。「大丈夫」という言葉、励ましの言葉に心打たれて、安心し、仕事中だというのにポロポロ涙が溢れてきてしまいました。（休憩中だったので周りにはばれずセーフ）本当にありがとうございます。のこり１ヶ月ないけれど、がんばります。今日でランオフ3日目。いちばんダメージがあるのは内臓のよう。めっちゃ食べれるけれど、胃が張っていたり、時折痛かったり唾液もなんだか酸味が…？？弱ってしまったのかな？なんてこと書いてるけど今朝は近所のパン屋で、メロンパンを購入。63kmで消費したカロリーは3300近く。体重、体脂肪ともに変化なし。（すこしくらい減っててくれてもいーのに！）きっとレース直後は内臓やられてるはず。そんな時はアイスを食べて回復するといい、とネットに掲載されていたのを確認しました。しかも、5.6個食べてもいいみたい♡どうしよー！笑笑さらに、昨日はぽちぽち検索したのは食べたいものリストにこちら。談合坂サービスエリアのシュークリーム。信玄餅はいってるの⁇と大興奮。せっかくの山梨。レースのこと考えるのも大事だけど楽しむことも考えたいと思います！
25Mar
- 70kmチャレンジ結果
  昨日は70km走の日。けんぢぃぃさんが遥々ちーばにきて70km引っ張ってくれる荷物（ジェルや飲み物）を持ってくれるという、有難い待遇に感謝と申し訳なさしか言い表せません。たられば、となってしまいますが時間の都合でチャレンジ失敗。もっと速く走れたらもっと体力があったらもっと強ければたらたら、ればれば、しか出てきません。50kmより長く走る、というのが初めてでそこからどうなるんだろう、と50km以降は不安を抱きながら走りました。「大丈夫？」と聞かれたら、「大丈夫」といえたし決して、強がりでもないし変な気遣いで出た言葉ではないけど、58kmメートルあたりで明らかに感じた異変。低血糖？だけど、胃が痛い。昼にもきた駅に戻りおにぎりを食べたけど胃の辛さは治らず時間も19:30。あと7kmで70kmだけど、駅へのいき方もわからなければ、道は暗いし寒いし降参するしか出来ない。「ごめんなさい」しか言えなかった。数メートル毎に振り返ってわたしを気にしてくれたり、自分の負担を顧みず合わせてくれているのに、走ってる時最後のほうは「ごめんね」「ありがとう」も言えなくなってしまった。荷物も重いしペースも合わせてくれてるぶんわたしより絶対つらいはずだから「絶対弱いところは見せちゃダメだ」「自分で前に進まなきゃいけないんだ」と始終考えていたけれど、わたしはまだまだ、なんだ。すっかり暗くなってしまい地元の駅に着いたのが20:30ごろ。寒くてガタガタ震えてるけんぢぃぃさん。あんなに助けてもらったのにわたしは何も助けてあげることもできず「大丈夫？」としか言えなかった。近隣の銭湯で体重を計ると朝と比べ3kg増し。水太り？身体を温めたけれどぼーーっとすることしかできず自分が何がしたいのか、何もしたくないのかすら分からない状況。「当日走りきれるのか？」としか頭に浮かんでこなかった。帰宅したのは23時前。なんと食事は「ピザーラ」。45？50km？あたりでふと会話で「コストコのピザが食べたい」と盛り上がり、その流れで夜ご飯がピザに。わたしは胃痛があり2枚いただき（充分だろ）それ以外はけんぢぃぃさんがぺろり。「ねーねー、内臓疲労ないの？」ときいたところ「ないねえ」と…。つよいなーーーネガティヴ要素ばかりの記事で申し訳ないです。（基本ネガティヴ）以外は備忘録★美味しいパン屋を紹介けんぢぃぃは、塩バターメロンパン購入。★まだ15kmのりのり。なわたし一本足打法でございます！打てそう？★船橋イェーイ！何キロ？得意の大ジャンプ。「一回しかやらないからね！」というも、二回も飛んでしまった。大馬鹿。まみこさんみたいな美しいバランスはまだまだのようだ。不恰好すぎ。★市川塩浜駅アイスを食べて回復。食べ物を食べる時、写真を撮るといつも首を倒して可愛く写ろうとしてるのをわたしは知っていますよ笑笑。★ディズニーシーあちら側は楽しそう。★ディズニーランドあっちに行きたい、と駄々をこねる。「また行こうね」となだめられ、ランニング再開。あと１ヶ月後はレース終わってる。たら、ればは言いたくない。のこりの１ヶ月で何ができるか、後悔しないよう頑張ります
22Mar
- 70km走2日前の練習。
  食べトレの翌朝。ん、お腹がいっぱい。傍ら「なんだかお腹すいた」と呟く人。…どんな胃袋してんだよさん、朝から大盛りカレーを平らげておりましたよ。昨日食べたものは、どこへ行ったやら？そんな今日は桃太郎のような1日の始まり。けん爺さん（いなまんさん命名）は山へロング走へ@岩名運動公園わたしは海へ練習会へ@稲毛海岸20kmの予定でしたが、集まったメンバーが今週、佐倉マラソンを控える方3名様明後日70km走を控えるわたしということで、練習内容を変更。今日走れなかった分はしっかり明後日走ってきて！と、コーチのアドバイスを頂きみんな10kmに変更。風がある中、ゆったり走りましたそのおかげで、呼吸は楽でおしゃべりも弾み佐倉マラソンに走られる方や、富士登山のてっぺんエントリーをしたコーチの話、富士五湖の話（シューズは何で走るか）、来シーズンの目標など1時間楽しく走れました練習会後はお風呂屋さんへ春、ということで店内の飾りが桜にお風呂場にも、桜の飾りがありました。来週あたりから桜の花が咲くかも、とニュースでやっていたので、楽しみだなあ。電気風呂で足をビリビリさせ解したり炭酸泉で血行を良くしたりサウナ→水風呂の交代浴をしたりで、なんと2時間半も滞在しましたおかげで、張ってた部位もスッキリ。実は生理とレースが被りそうだったので一昨日からホルモン剤を飲み始めたのですが寝る前飲んだ方がいいと、医者様から言われたものの、副作用が結構あり寝つきが悪かったり、寝てる間に気持ち悪くなったり飲み始め2日目でダウンしそう…あと、19日飲まないとならないんですがホルモン剤ってこんなに辛いとは…あと19日我慢だ…。ウルトラマラソンまでちょうど１ヶ月。ストレッチ、トレーニング、もやって怪我せずやっていきたいと思います
21Mar
- 第一回食べトレ成果お披露目会
  さーて。今日は楽しみにしていた【第一回食べトレ成果お披露目会】の日。戦の会場は、@温野菜。うむ、肉あり、野菜あり、炭水化物あり！と三拍子揃って戦の場には相応しい。↑五月蝿い。ぼえーーーー（巻貝）と、音を立て戦スタート。出汁は火鍋と、すき焼き。基本の3品は、あっという間にペロリ。準備運動にもなりませんわ肉だ！肉だ！！さて、こちらの試合は21時にて。ぴこぴこぴこぴこ…30秒ぴこぴこぴこぴこ…30秒ぴこぴこぴこぴこ…30秒ぴこぴこぴこぴこぴこぴこ…ぴこぴこぴこぴこぴこぴこぴこぴこ………（その間、わたしはご飯をモグモグモグ…）※ちなみに1杯目。モグモグモグ…モグモグモ…30秒……「あ！ねえ、つながってるよ！！」（わたしは卯年なので）「えっ！！」（けんぢぃぃはヘビ年）ポチポチポチポチ……モグモグモグ。「エントリー完了」どうやら、富士登山5合目にチャレンジが決まったようだ。おめでとう。さて、話は戻り食べトレ成果お披露目会。……「むり」「もうおわり？」「結構食べたよ、スカートのボタンいま外してるくらい食べた。おへそそっちに飛んで来そう」「…えりちゃん期待はずれ」「食べたよ！今日ギャフンと言わせるためにめっちゃ食べた」「こんなのギャフンなんて言わねーよ。『もう俺食えない』『え、けんちゃんもう食べれないの？わたし食べるよ』ってやりとりしないとダメだよ」「ご飯おおもり、カレー中盛り食べてるあなたを超えられるわけねーだろその時はけんちゃんが60歳になったときだな」「わしはもう食べれん、って言いそう」「60歳になったらそんな話し方なんの？」どうやら、第一回目食べトレ成果お披露目会は、ダメだったようです。あしたは、練習会です。20kmです
19Mar
- 昨日は夜ラン。
  昨夜、けんぢぃぃさんのブログに載っていた「餃子」…餃子大好き人間の私にはあの画像は堪らなく、なんと朝から餃子を焼いてしまいました欲求不満解消（サービス業です、さーせん）↑にんにく・にらは避けましたよ。どうも、ふくらはぎの痛みが抜けない様子。特に右足。膝裏からきてるのかなー…。お風呂でさすってみるとチクチク。まゆりんさんに教わった交代浴…冷シャワーが気持ちいい〜ストレッチも、1時間はやれてないけれど以前に比べて時間をとり、やれるように。この痛みがしばらく続くようだったら整骨院で解してもらおうかな。現在の走行距離、170km。週1のロング（40km以上）に、普段は30-60分ランの生活です。昨夜はめっちゃ久々に夜ランでした。朝ラン派なので、夜走られてる方のメンタルの強さ凄いと改めて感じました。昨夜は30分でおちまい。★帰宅後、◯◯の案内が届いてました。第五回白山白川郷ウルトラマラソンの案内。パンフレットに載っていた星空が素敵。9月10日にやるようですよ…ごめんなさい、だけど9月はフルだなぁ。（金沢か水戸漫遊が候補）今日はいい天気。各地で行われるレースも、少し暑そう？もうすぐフルマラソンもシーズンオフ。今シーズンもいい気分で走り終われるよう応援してます！！
17Mar
- 50km走からの体の様子。
  昨日は仕事の合間に、同僚の入籍祝いにコストコパーティを開催ラップサンドいくらとカニのちらし寿司サラダペンネロール寿司と炭水化物たーくさんデザートはアップルパイにスーパーカップ半分のせて頂いてしまいました。た、食べ過ぎた。朝体重測ったら、やっぱりねな数値。美味しいものの代償ですな。コストコのごはんって美味しい〜〜今朝はカロリー消費に15kmラン。仕事までの時間がいつもよりあったので気持ちにも余裕があって快適。50km走から2日休足をして今日は6分前後のペースで走りましたが、8kmあたりから脚に20km近く走ったような疲労感が…。しっかり寝て、休んで表面的には大丈夫と思っていたけど、筋肉の奥のほうはまだ回復できてなかった様子⁇帰ってからは豆乳＋甘酒をゴクリ。あと、ウィグライプロ…味にようやく慣れたかも走ってる時に気になったハムやふくらはぎはストレッチポールとREFAでグリグリ。仕事終わったらお風呂でも揉み揉みしようと思いますしっかりセルフメンテも大事です
14Mar
- やったった！メモ。
  NEW EPSONくんと格闘の昨夜。ようやく色々出来ました。が、心拍計の使い方がわかりません活動量計は自分のことが知れて面白くなんだかおもちゃのように遊んでます。ぐーすかぴーすかは6時間42分。しっかり寝れてる、よね⁇さて、本日はお休み。（っても明日から7連勤〜〜）12時以降は曇り空。と、信じて10時から走り出しました。12時を過ぎても13時になっても降り続く雨。信号待ちしてたら、優しいおかあさまが（推定年齢70代？）傘に入れてくれました。ほっこりありがとうございます。以下メモ（投入物）・15km ウィグライプロ・20km 拳サイズの爆弾おにぎり（自作）・25km マグオンアップル味・30km ウィグライプロ・32km ロキソニン＋胃薬・40km グリコパワーバーム・45km ウィグライプロ計50.78kmの旅でした。動作不慣れで一回止めてしまった笑。初50km〜〜！！ラスト3kmがきつかった。お腹やられてるようで変な感じだ…。今夜はもつ鍋飲んじゃおう笑。（ひとりごと）その1マリンスタジアムが何度目かの名称変更ZOZOマリンスタジアムとなりました。その2分かりづらくてすみません。海浜幕張のプレナに六厘舎が入りました。東京駅のラーメンストリートでは行列ですがこちらは並ぶことなく入れそうな感じ
13Mar
- 食べログ、買いログ。
  こんばんは11日は朝から築地へ。朝6:15にホテル出発。着いたのは6:30くらい？なのに、結構な人で築地は賑わってました。今回で3回目の築地。8月に初めて行き、12月にも行きました。未だにあの築地カー（築地の人が乗ってるコンパクトな車？）が苦手…こわいんだもん「親子丼が食べたい」と思い、前日にも色々調べてましたが美味しそう！と思った「豊ちゃん」は移転問題？により閉店したご様子。当日あちこちうろちょろして、辿り着いたのは海鮮系をメインにしたお店。あたたかいお茶をすすりながら本マングの炙り丼 ¥1200 を注文。「お肉みたいだねー」とコメントをしながら実食。わさびをちょい付けすると、味がまた変わり美味しく頂けました。この後また仕事だったのでそそくさお帰り。長居できなかったのが残念次回は親子丼リベンジだ！！ちょっとお買い物しちゃいました。Amazonのキャンペーンで4000円オフ。これまでのガーミンはメルカリにて販売。これからしばらく、もやし生活です。活動量計や心拍数を測れて初めての機能にドキドキワクワク。睡眠時間も測れて・浅い睡眠時間・深い睡眠時間が知れるのは面白かったです。色もキマっててランニングしてない友人からも「かっこいい！」と褒められました
10Mar
- 箱根ぶらり旅。
  去年の横浜マラソン後「サブ4のお祝い、お疲れ様会しよう」と、ディズニーシーに連れていってくれたけんぢぃぃ。強面ですが、優しい方です笑。一年越しとなってしまいましたがようやくわたしも「お疲れ様会」をプレゼンツすることができました。の、前に今朝もラン。せっかくの旅前なので、軽めに7km。朝5時に起きましたが、まず起きれたことを自分で褒めてあげたい←大袈裟東京駅で待ち合わせすると、なにやら右手に大きな袋をお持ちに…。…(´⊙ω⊙`)右手に持つ袋はホワイトデーでした。誕生日とデジャブ…。さて、今日のミッション。①小田原駅でパンを買う駅から数メートル先にある「守谷のパン」到着すると行列。ちょびっと並びました。「今日は2個まで！」と、数分前まで決意していたけんぢぃぃ氏。お会計を済ませ（ご馳走になった）、袋の中を見ると予定していた数と違う？「バターロールも買っちゃった！だって美味しそうなんだもん！」と、大好きなパンを目の前にすんごい嬉しそうな顔をするけんぢぃぃ。一口たべたら、より口元がゆるんでおりました。良かったね(ﾟωﾟ)←一見、強面ですが可愛いところあるんですよ（失礼）②箱根湯本で美味しいものを食べる白あんを詰めたカステラ。１つ70円！これ食べて大正解♡生地はフワフワしていて美味しく、中の白あんも超絶〜！！（17時までだったので帰りは食べれず（ ; ; ）「籠屋清次郎」にて、練り物を頂きました。お口を見てわかるように、結構大きいです。これ一本でお腹いーぱい！！美味しいものは幸せにしてくれる。③お風呂でリフレッシュ露天風呂、内風呂あわせて8個のお風呂に入ることができました。ゆっくりできて日頃の疲労も癒せて改めて「こういう時間って大事だな〜」と実感。④穴につっこむ穴があれば何処でもつっこみたがる2人。今回も、しっかりやってきました。いえーーーい。小さなお子さん連れた男性に撮ってもらいました笑。その方に「お子さんと撮りましょうか？」と伺うとやんわり断られましたよ…。食べて、飲んでばっかの日帰り旅行。こういう日も大事でしょう。いい息抜きできました、箱根おすすめ！
09Mar
- コーチからの頂きもの。
  ランオフを挟んで、今朝は軽めのジョグ。ケア不足が原因でしょう、3日の40km以降、足の疲労が抜けません疲労抜きを優先し、スクワットなど怠ったら体脂肪率、体重ともにアップ…(´⊙ω⊙`)なんてこった！12月に買ったウェーブライダー19。デザイン変更やらで8000円オフの6000円で購入した優れものシューズ。ふと、裏が気になったので覗くと、もちろんまだ使えますが爪先あたりの部分がすり減ってるような気がする。12月にシューズ買った時は「4月に本番用シューズを買う」と、計画たてていましたが、せっかく馴染んできたウェーブライダーでチャレ富士走ろうかな、と考えた矢先にシューズのすり減り疑惑。むむむ。買うのであれば・ニューバランス（スズキくんおすすめ）価格13000円くらい・新モデルウェーブライダー価格 13000円くらい・いまと同じ旧モデルウェーブライダー価格 8000円くらいなんだかんだ、いま履いてるのでも行ける気はするどうしよ。色々考えていたら出費が高額になりそう。と、お財布危機を感じ去年初めてウルトラマラソンにチャレンジしたコーチに、用意物について聞いたところハセツネやらサロマやらで8万飛んだ。とのこと…(´⊙ω⊙`)！！どへー。あれもこれも、必要かな…。と悩んでいるとコーチから素晴らしいものを頂きました。ヘッドランプ点くかチェックしたら、光が凄く目潰しにあったようです……。光の心配はなくなり、日が暮れてもこれで迷子にはならないぞ。さて、あしたは「東京マラソンお疲れ様会」行き先は箱根。（走らないよ）温泉饅頭をたらふく食べてこようと思います！
07Mar
- 追い詰められてきた、とな！
  初ウルトラマラソンは6週間後。（計算間違っていないよな⁇）ここ数日、スクワットやちょびっと筋トレの効果がではじめたか体重は増えてるものの、体脂肪率が減ってきた！！のが最近の喜び♡なんてこと書いてあるの彼の方に読まれたら「ご飯二杯食べなきゃダメだよ！」と言われそう…フォルム的には太もも太くなった。（ジーパンきつい！）そんなわけで今日のラン。エサがないとはしれまてん、なので、パン屋さんまでおつかい。いちごの季節だーいすき！500カロリーオーバーかな、、と、予想し買うか否か。にらめっこしましたが、手が勝手に動いてしまい気がついたらおかいあげ〜、あしたの朝ごはんです今月の練習予定は14日ぼっち練習？km22日チーム練習20km24日けんぢぃぃ練習70km（どうしよ）30日華の女子練？kmです。14日のぼっち練習は何kmやればいいのか22日から中1日で70kmいけるかふたつともドキドキ。30日はきゃっきゃしながら走れそうなので1番楽しみなイベントです。そういえば、最近こちらを購入。ウィグライプロ。長距離走ったときは、これを飲みますがもともと、寝る前は必ずを、飲んでました。ウィグライプロとパワープロダクション、ふたつ摂ってていーのかしら？
04Mar
- 40km翌日メモ_φ(･_･
  昨日は帰宅してから内臓やられた感が強まり胃が張ってました。なんだかぐったり。食欲もわかず、ただただ眠気との戦い。ただ、食べないとダメだ！ということで、豚平焼き北海道に行った両親からの、うに、いくら、ほっけをおかずに御飯大盛りをぺろり♡（内臓疲労はどこへいったやら）北海道食材ってなんであんなに美味しいの（ ; ; ）？あと、コーチから今日は酢の物を食べてね。とアドバイスを頂いたので酢の物も。（食べ過ぎ？？）ただでさえ、ガス欠起こしやすいのですがけんぢぃぃさんと御飯を食べに行くと「食べなすぎ！」と言われます…。「ランナーなんだからもっと食べないとダメだよ！」とアドバイスを頂きますが、ガス欠をする度、食事の大切さを実感します。「もう食べれない♡きゃぴ」という、ご存知のように残念ながらそんな可愛らしいキャラではないので、決してそういう可愛らしさアピールではありません…（ーー；）←それもどうなの？これからの課題は「たくさん食べる」こと。けんぢぃぃさんの前で、御飯大盛り２杯食べれるようになることが今の目標です（本気）さて本日の体の様子起きると背筋、腹筋、大腿筋か筋肉痛。疲労もあり、走るかどうするか悩みましたが昨日届いたインソールを試したかったのとロング翌日は軽く走った方がいい、ということで、無理にでも走るために「パン屋さんにいく」というミッションを与えリュック背負って走ってきました。ちなみにインソールはSIDAS。前回は店員さんに勧められウォーキング用でしたが、今回はラン用。スーパーフィートも試しばきしましたがわたしの足にはかかと部が硬く、店員さんから「長距離走ると足に痛みが出るかも」と言われたので、SIDASに。走ってみたところ、違和感なし足の筋肉痛もありましたが、痛みとして出ていないので回復を待つのみ。さて毎月の楽しみとなっている月替わりのリヨンのコッペパン。今月は抹茶でした！抹茶大好きなわたしにはハッピーハッピーな出来事！！つい「二個くださいな」といったものの手持ちの金額不足により１つに…めっちゃ恥ずかしい…。明日は完全オフ予定なのでパンも明日に食べようと思いますはやくたべたーーい。
03Mar
- メモ_φ(･_･
  20kmまでチーム仲間とおしゃべりしながら。そこからひとりぼっち練習…寂しい。（下記メモ）補給食はコーチにアドバイス貰いながら10km…グリコパワーバーム（固形物）15km…アミノバイタル粉末28km…メダリスト30km…コンビニでおにぎり2個オレンジジュース40km…ゴール時にグリコBCAAザバスホエイプロテイン（オーソリティにて）…食べ過ぎ？？（からだメモ）28kmで一度ガス欠。目の前がチカチカ。メダリストだけじゃ足りず急遽コンビニでおにぎり2個爆食い。→めっちゃ回復！！33kmから膝回りが痛くなる。初めて屈伸を入れる。が、あと眠気に襲われる。→これはどうも出来ない。現在、お腹が張る。→水分取りすぎが原因？あと1.5ヶ月…怪我には気をつけ、いっかいいっかいの練習を大事にしなきゃ。
02Mar
- ランニング4年生になりました。
  昨日のランチは某ホテルでビュッフェだったので昨夜はせっせとカロリー消費に努めました。（仕事なので経費落ち、ラッキー！）おぼろ豆腐メンタルなわたしでも昨夜はなんとか筋肉痛になるくらい筋トレができました。というのも、東京マラソンの打ち上げ時に・ストレッチはいつも1時間・プランクは2分を5セット・スクワットをやってると、皆様の隠れ特訓をきいてすごーーく刺激を受けたから速い方は、こういう努力も欠かしてないんですねそんなわけで、今日は朝ラン10km。心肺機能を高めるため、5分切りを目標で！信号待ちで一呼吸つきながらではありますが5分入ったり入らなかったりで走れました昨日はコーチに富士チャレの練習について相談ラインを送ったところとの返信をいただきました。ランナー4年生になったので、おぼろ豆腐メンタルランナーから、木綿豆腐メンタルランナーくらいに成長できるように頑張ろ（どんぐりの背比べだな…）3月になったので化粧アイテムを変えました♡アイシャドウをピンクにして春っぽく。チークと、口紅の色も変えたいな〜〜押切もえちゃん曰く、今年の春は「２色使いがはやる」らしい！チークもリップも、内側と外側の色をかえるらしい…ふむふむ春のコスメも楽しみたいな〜〜
26Feb
- 追いかけっこ応援！
  こんにちは今日は東京とひとつになる日、東京マラソン！！今年もわたしは応援です。…来年は走るんだからね！さよなら12万円…3km地点でルナママさん、ひろこさんとマラソン初応援の父親と曙橋にて応援！ひろこさんファミリーの愛溢れる声援に感動♡ルナママさんからはちーば愛溢れる旗…素晴らしかったです！！！！吉田香織さんに声援を送ることができました。間も無くして、けんぢぃぃさん登場！集団についていき、笑顔もいっぱい父も早々に来るけんぢぃぃさんを見て「けんちゃん、こんなに速いの？」と驚いていました。どや、すげーやろ！と、我が出来事ではないのにドヤ顔。でも、今日は遊んでる暇はありません。電車一本逃すと、応援を逃す！という危機感迫る応援ペース。次に目指すは茅場町。12kmあたり。着いたらたくさんの人。めっちゃギリギリで応援できました。そして対抗側へ、向かいますが出口を間違え目的と違う場所へ…まぁ、いい。まぁ、いい。むしろ、このポジションがベストでした！「ゴールで待っててね」と、言われたので、次の目指すポイントはゴールの東京駅。ゴール地点につくも、規制がかかっていて、ゴール付近までしかいけず、41.5kmあたりで観戦。人がたくさんいました。あー……戻って来てくれた。タイムを狙っているなか、申し訳ないけれど無事ゴールにたどり着いてくれたこと凄く安心しました。福岡国際マラソンのエントリー資格が今年から変わって、悔しい思いをしてつくばマラソンでも目標が達成できず涙を飲んだけんぢぃぃさん。わたしはランナーとしてそのレベルに近づいたことないしけんぢぃぃさんと出会うまで国際マラソンって、外人が出るレース？もしかして、けんぢぃぃさんって外国人なの？って思っていたほど無知でした。しかし、出会ってから国際マラソンのレベルを知り、その大会に出るために血が滲むほど、心臓が破れそうになるほど練習をしている姿を間近でみて国際マラソンのレベルの高さとけんぢぃぃさんが、国際マラソンに対する意識の高さと、努力している姿に刺激を受け今シーズン最後となる東京マラソン、本人が、満足いく結果は出なかったにせよこれまで見守ってきた姿はとってもかっこよくこれまでの努力は決して無駄ではなかったはずです。なんだか、感情的になりよくわからない文章になり一方的なラブレターになって皆様には申し訳ないです。きっと、あなたの努力がいつか身を結びますように。おつかれさま！
22Feb
- 東京マラソン応援に行きます
  今日はにゃんこの日幼少期は真っ黒な猫を飼っていて（名前はクロ…）小学生高学年になるまで共に過ごしました。それ以来、猫は飼っておらず犬を飼い始め今では2匹だけど、一時は4匹飼っていたことも！！犬派、猫派は特別ないけど将来はペットと一緒の生活がしたいな〜〜マラソンチームのコーチは最近、ハリネズミを飼い始めたようでフェイスブックに載るたび癒されてます。「しっかり水を飲まなきゃなー」と思いつつ、冬は意識しないとなかなか水を取ろうと出来ません。より意識するため水管理アプリを取得。私の体重だと１日１８２０ml摂取が目標。…全然足りんがなどへー。もっと意識せにゃな。目指せ1820ml摂取！！さて、日曜日は華の東京マラソン。遡ること何年か前…。第一回東京マラソンの日、ちょうどこの日は留学サポートセンターに行かねばならなく両親と銀座にいました。（渡航先はサンフランシスコ！）この日は忘れもしない雪の日で、たくさんの人が走ってるのを見ては「何でこんな雪の中走っているんだろう」と、思いながら通行止めとなっていた銀座の街を右往左往…。まっすぐ渡ればものの5分で到着するだろう留学サポートセンターに数十分かけながら行った思い出があります。。。そして今年の東京マラソン。今回は父と一緒に応援にいきますマラソン応援初の父なので一緒に応援することが楽しみです今のところ10kmあたりと、その対向で応援をする予定ですとある旗と、なるTを掲げますよ〜〜東京を走られるランナーさんにパワー送れたらいいな〜〜！！
21Feb
- 色々寄りながらランニング
  季節が変わろうとしているらしく嵐のような風が連日吹いております。どうにかなんねーかな( ﾟ∀ﾟ )シンガポールで使わなかった紙幣を円に替えたり、所用を済ませたり今日のランはぽつりぽつりお休みしながら。エネルギーチャージに寄った和菓子屋さん。白あんとあんこ、どっちにする？と聞かれ、選べなかったので２つ購入。お茶まで出してくれました♡いちごの酸っぱさが際立つあんこと甘〜くて幸せな白あんに舌と胃を喜ばせラン再開でごぜーます。今日は31km。夜は家族で焼肉へ行くことになりました♡わーい、カルビカルビ！！両親はこの風の中ふたりでゴルフでしたがきっと大変だっただろうな…^^;
19Feb
- 風に揺られながら朝ラン。
  各地でレースが行われる本日。時計を見るたび、各地のレースの様子が気になって仕方ありませんレースレポが楽しみ！！わたしも来シーズンはレース出たいな〜！と、レース開催日と今年のスケジュールを確認しながら夢を膨らませてます。…頼むからシンガポール出張はなしで…水戸漫遊宮城復興マラソンつくばマラソンの、どれかに秋は出たいな今朝のランは風と戦いながら…向かい風で、へっぴり腰ランでした。レース開催地の風は大丈夫だったのかしら。ホルモン周期で走りにくい時期です。体重、体脂肪ともにグンと上がり走ると呼吸が荒く、体が重く感じる…。厄介ごとばかりだけど、仕方ない！もうちょっとしたら桜も咲くだろうからお花見ランが楽しみ〜〜