甘酒＋豆乳生活を再スタート。
しばらく続けてみたいと思います。
１月はロングジョグのみ。
ペースはどれも大体6:30以内。
１日 22km
５日 20km
１２日 44km
１７日 36.5km
２５日 30km
３０日 33km
レースは22日のマリン（ハーフ）
ペースは5:05。
タイムを縮めるにはスピード練習がいかに
大事かを学んだ日となりました。
1月は合計300.35km
人生初（大袈裟…笑）300km達成。
なるべく距離を伸ばした翌日は走るように。
疲労が溜まりますが、そうすることで
強い足が作られるようです。
来月（というより来週）はいよいよマーの国
シンガポールへ！！
スケジュールはすでに決まり
シンガポールの街を走る時間はなさそう。
ホテルにジムがついてるので、
そこで走れたらいいなーー！！
シンガポールでたべたいのはこちら。
パンにアイスが挟まってるやつ。
何と1ドルだとか？！
英語レベルが
「まいねーむ いず えり。
あいはぶ あ ぺーん、あいはぶ あん あぽー」
なので、購入できるか心配……ϵ( 'Θ' )϶