大人から超軟体コントーショニストになったERiのブログ

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コントーショニスト　ERi(エリ)

【コントーショントレーニング128日目】帰国間近になって！

こんばんは！ERiです。

今週のモンゴルは先週に比べ少し寒いです。

そして、あと2週間後には日本へ...！

今回もドタバタの日本滞在になりそうですが

たくさんの方と会えたらいいな〜

今からとっても楽しみ

最近ダイエットの調子が良かったので

ご飯を少し食べたら

なんと！今日1キロ増。

過去最高体重となりました。

帰国後すぐにパフォーマンス、

そして弟の結婚式があるのでもう少し真剣に

ダイエットに取り組もうと決心しました。

どうやら

柔らかさを手に入れると同時に

太りやすい身体になったみたいです...

食事量は日本の時の三分の一程なのに。

名古屋WS 4月16日(月)17日(火)

大阪WS 4月20日(金)21日(土)

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【コントーショントレーニング128日目】

--------------トレーニング内容---------------

倒立60分

後屈60分

倒立60分

開脚60分

---------------------------------------------------

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プライベートレッスン、WS、出演依頼等のご依頼、受け付けております

お問い合わせは下記まで。

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コントーショニスト　ERi(エリ)

【コントーショントレーニング127日目】パフォーマンスします！

こんばんは！ERiです

もうすぐ一時帰国となります！

今回も一時帰国した次の日に

パフォーマンスで日本滞在をスタートさせる事ができることになりました

本当に嬉しいです

去年悔しい思いをした分

今年まさか出させて頂けるとは思ってもいなかったので

本当に本当に夢の様です。

今はトレーニングと作品作りで

本当に幸せな時間を過ごせています！

今回出させて頂くのは

『ヨコハマ大道芸』です。

私は都合上14日のみの出演となります。

当日たくさんの方とお会いできるのを今から楽しみにしております

名古屋WS 4月16日(月)17日(火)

大阪WS 4月20日(金)21日(土)

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-------トレーニング内容----------

ウォーミングアップ60分

開脚30分

後屈90分

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コントーショニスト　ERi(エリ)

大阪ワークショップのチラシ完成★

こんばんは！ERiです。

大阪ワークショップのチラシがやっと出来上がりました

後屈だけでなく、開脚、倒立、ビールマンポーズまで

新体操、体操、バレエ、フィギアスケート、チアダンス、ヨガ、様々なスポーツをするのに

柔らかさは必ず必要になってくると思います。

今回は、初心者向けのコントーショントレーニング方法で

他のジャンルにも活かせるような内容をお伝えできたらと思っております。

ご質問等ございましたら、お気軽にご連絡ください！

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大阪WS 4月20日(金)21日(土)

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コントーショニスト　ERi(エリ)

【コントーショントレーニング126日目】

こんばんは！ERiです。

今日は久しぶりに追い込みました。

というか、追い込んでもらいました。

汗を久しぶりにかいたな

トレーニング後、友人と食事をしに行き

食べ終わっていないのに

睡魔に襲われてきて

すぐ帰宅

昨夜睡眠があまりとれていなかったのも重なり

帰宅後爆睡

そして、明日はおやすみ

【コントーショントレーニング126日目】

--------------トレーニング内容---------------

倒立60分

後屈40分

筋トレ20分

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WS開催します！！

名古屋WS 4月16日(月)17日(火)

大阪WS 4月20日(金)21日(土)

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【コントーショントレーニング125日目】コントーション以上に大切なもの

こんばんは！ERiです。

『人間は出逢うべき人とは必ず逢う』

という言葉がありますが、場所も同じだと私は思うんです。

私は昔から、

ここに行きたい！

これやってみたい！

と思いはじめたら、周りには理解されづらいスピードで行動に移す人なんです。

どこへ行くにも周りにはあまり相談せず

『ちょっと行ってくるね〜』

と散歩感覚ですらあります。

そんな直感や色々なタイミングが重なり

モンゴル行きを決めました。

モンゴル滞在も5ヶ月が過ぎ

国籍、年齢、関係なく様々な人に出逢ってきました。

そんな出逢いから

トレーニングだけではなく

コントーション以上に大切なものを

たくさん気づかせてもらいました。

出逢っては、新たな発見をしたり反省したりと、

そんなことを日々繰り返しているうちに

自分が本当に求めていたものが

はっきりわかってきました。

自分に足りないもの

欠けているもの

見失ったもの

これからの生き方などをこの5ヶ月で学びました。

そして、一生付き合っていきたいと思える人にも

たくさん出逢いました。

もしかしたらモンゴルへは

コントーションを学びに来たのではなくて

人としての成長を求めてこの地を

私は選んだのかもしれないですね。。。

そんな偉そうな事を言っていますが、

これからもコントーションと共に成長し続けたいと思います。

【コントーショントレーニング125日目】

--------------トレーニング内容---------------

倒立60分

筋トレ20分

後屈70分

開脚30分

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【コントーショントレーニング124日目】モチベーション

こんばんは！ERiです。

昨日の楽しかった余韻に浸りつつ

朝からトレーニング!!!

良いものをみた後や良い体験、楽しっかった日の

次の日はトレーニングも絶好調です

最近はトレーニングをしていて

全身繋がっているように感じられるようになって

更にトレーニングが楽しくなってきました

やっぱり自分の好きな事、好きな人といる時間は

自分にとってのモチベーションを上げるためには

欠かせないものなのだと最近ものすごく感じることが多いです

コントーショントレーニングを本当に真剣にやろうと思ったら

たくさんの壁を超えて

楽しい事ばかりだけではないので

いかに楽しくモチベーションを保ち続けるかが

成長の大きなポイントなんだと思います

【コントーショントレーニング124日目】

----------------トレーニング内容--------------

ウォーミングアップ60分

開脚30分

後屈90分

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【コントーショントレーニング123日目】サーカス&お誕生日会

こんばんは！ERiです

昨日はトレーニング後、サーカスを観に行ってきました！

様々な国のパフォーマーが集まって

コントーション

空中ブランコ

シャボン玉

綱渡り

等々、個性豊かなパフォーマンスばかりでした

今回様々な国のパフォーマンスを見て

コントーションに限らず

モンゴル人の技術レベルは

とても高いように感じました！

そして、いつまでもその芸を

次の世代に繫げていき

残し続けてほしいと思いました。

サーカスを観終わったあとは

友人のお誕生日会へ

日本とはちょっと違うモンゴル人の誕生日会は

面白い事だらけで時間が経つのがあっという間でした！

友人も友人の友人もみんないい人ばかりで

本当に素敵な誕生日会でした

【コントーショントレーニング123日目】

------------トレーニング内容--------------

倒立40分

後屈50分

開脚30分

自主練60分

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★WS開催します

名古屋WS 4月16日(月).17日(火)

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【コントーショントレーニング122日目】バランスよく！

こんばんは！ERiです。

コントーショントレーニングで一番

誤解されやすいな〜と思う事があります。

それは、柔軟にだけ目を向けている人が多いということ。

柔らかくなるには、まず筋肉が必要です

その筋肉は、コントーションの基礎である

後屈・バランス・倒立をすれば鍛えられます！

そして、バランス・倒立の練習もすることで

確実に、後屈だけの柔軟をやっている時より柔らかくなるスピードが早いです。

ヤドカリばかりやっていたら

顎が出てきますからね笑

顎を守るためにも！！！

ぜひ！バランス・倒立の練習もトレーニングメニューに

入れてみてください

慣れるまではなかなか楽しくできないと思いますが

それを乗り越えたときに

色んな事ができるようになって

更にコントーションの世界が広がりますよ

【コントーショントレーニング122日目】

---------------トレーニング内容--------------

倒立60分

後屈90分

開脚30分

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★4月中旬にコントーションワークショップ開催します！

詳細は下記よりご覧下さい。

名古屋WS

大阪WS

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コントーショニスト　ERi(エリ)

【コントーショントレーニング121日目】常にパフォーマンスの時の事を考えて

こんばんは！ERiです。

風邪もだいぶ良くなりつつあり

自分の鼻水、咳で溺れなくても良くなってきました笑

良いのか、悪いのか分かりませんが

今回の風邪のおかげで

咳をしながらヤドカリキープができるようになりました

パフォーマンスをする時に

いつでもベストコンディションな訳ではないので

良い練習になったかな。

と思っています

【コントーショントレーニング121日目】

---------------トレーニング内容--------------

ウォーミングアップ60分

開脚30分

後屈90分

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