平和な日

足が腫れているので、半身浴をしながらマッサージをして、1日をスタートしました。

今日も軽くお散歩してきました。

私のリハビリでもあり、ワンコ達の楽しみでもあります。

彼は、ダイエットの為に？一緒に行く！と張り切っていましたが、、、

結果的には車で迎えに来ることになりました。(^-^;

室内でワンコOKのカフェに寄りました。

ワンコ達を連れて行ったのは初めてでした。

膝上必須とのことで、、、テーブルに上がりたがるので、こちらも落ち着きませんでした、、、

TiffanyとMARNIの目が狼の目になっている！！！

疲れた、、、

さて、明日も午前中から動いて、午後にはゆっくり過ごしたいと思います。

あ、世間はクリスマスですがウチは通常モードです。(^-^;

心の中でお祈りだけは、毎日しています。

保育園の頃からの習慣です。^ ^

それでは、おやすみなさいzz

未来は自分で構築する

昨夜から、月経期独特の眠気と怠さにやられ、

立ち上がれないほどでした。

今朝も体は怠かったです。

ただ、たっぷり寝たせいか、起きて動きたいという気分もあり、家事をスタートさせました。

今日の東京は春の様な暖かさで、とても気持ち良かったです。

朝から、洗濯機を2回、掃除、片付け、、、

やりきってから、オフィスへ行きました。

祝日ですが、休み返上で、少し作業をしてきました。

2016年は最後まで本当にバタバタで、、、

ペースを保ちたい私にとっては、色々考えさせられ、このバタバタのおかげで意志が固まりました。

仕事を終えたら、外で待っていてもらった彼とバトンタッチし、ワンコとお散歩しながら帰宅し、彼は所用の為お出掛けしました。

話は変わりますが、

未来は自分で構築するものだと思っています。

ですので、今の自分は過去の自分の結果ということになります。

自分の弱点や短所を日々の意識で変えていけば、

なりたい自分になれると思うのです。

今は痛みが強く、安静第一な時期ですが、

この安静の時間は、未来の"元気な自分"の為だと思って乗り越えます！

リウマチは、一つの無理な行動が、

大きな痛みとなって返ってくるので、

その点は、自分も周りの方へも理解が必要ですね。

さて、明日もたくさん笑って過ごしましょう！

今日も良い日だった

今日の東京は、温かかったですね。

気持ち良い朝は、オフィスでお花のアレンジをしてみました。

誰に頼まれたことでもないですが。

雑貨や無添加のハンドソープまで私が勝手に決めています。(^-^;

クレームが無いから良しとしています。笑

午後から会議を終え、

その後、打ち合わせをしている時に、腹痛を発症しました。どうにか誤魔化しながら、終えることが出来ました！

月経期は、お腹に空気が溜まりやすい？お腹のハリが嫌な汗を出します。

さて、帰宅したら、腹痛もだいぶ治り、癒しタイム。

さて、明日も頑張ろう！

dinner

先日のdinner

・鱈のムニエル

・ほうれん草とひじきのソテー

・大根、こんにゃく、牛肉の煮物

・十六穀米

・ワカメのお味噌汁

ほうれん草が肉厚で美味しかった！

もちろん、旬の鱈も！

煮物を作っておくと、残り物をお弁当にリメイクしやすいので便利です。♪

こちらも先日のdinner

・ピーマンの肉詰め、椎茸の肉詰め

・チャプチェ

・十六穀米

・白菜、ベーコン、レンズ豆、ムング豆のスープ

本日は、納豆×梅干しのみでした。眠気が強いので食欲が無い、、、(^-^;

そして、月経期特有の症状にやられております。。

デトックス、凄いです。

今日はもう寝ますzz

朝日っていいですね

最近は、まだ暗い時間に起き、朝日を見ながら仕事をスタートする機会が多いです。

なんだか、朝日がご褒美に感じて、とても気分が良いです。^ ^

今朝は、テレビ東京の「なないろ日和」に少し出演させていただきました。

とても和やかな番組で、リハーサルも本番も本当に楽しいです。

帰宅したら、TiffanyとMARNIと横になり過ごしています。

お昼の時間になったら、ちょうど母からお歳暮が届きました。

今年は頻繁に鹿児島へ行っているので、さつま揚げを送ってくれました。

さっそくいただきましたが、美味しかったです。^ ^

この時期、プレゼントを贈ったり、いただいたり、嬉しいですね。

私は、自信を持ってオススメするローストビーフを贈りました。^ ^

それと、オフィスの方からは、子供の頃欲しかったよね〜という可愛い靴下に入ったお菓子をいただきました。

今週末はクリスマスですね。

元々、何も予定は無いですが、、、

体調が良くないので、外出は控えて、自宅でセルフメンテナンスをしたいと思います。

さて、引き続き横になって過ごしますzz

自分を好きでいられる環境作り

そろそろ一年を振り返り、来年に向けてスイッチングする時期ですね。

私にとって、今年はアップダウンが激しく、、、

考える機会がたくさんありました。

誰にも相談しない？出来ない？のは、昔からでしたが、

今年は、姉の様な上司に何度も救われました。

自分の考え方を反省したり、やり方を後悔したり、、、自問自答する日々でしたが、

上司は優しい言葉をかけてくださいました。

間違ってない。優秀な人がぶち当たりる壁だとまで言ってくださり、同じ仲間だと包み込んでくださいました。

一年前から、提示してきた課題がようやく認められた時、

私の見解に自信を持つことも出来ました。

時は既に遅しでしたが。

仕事で評価されるのは嬉しいですが、

一方で、仕事にのめり込むとリウマチが暴れるという不安が常にあります。

やはり、来年は仕事をセーブする事を決めました。

リウマチの調子が良くなると、自然と仕事を受ける様になっていて、

気がつけば、フルタイムで働き、家事もする。

そんな生活に追われ、余裕が無くなってしまいました。

簡単な仕事だからと請け負っても、

適当に出来ない性分で、、、常に情報収集したり、勉強していたので、負担だったのかもしれません。

仕事をする上で、情報収集や勉強は当たり前の事ですが、今の私には、心身共に負担だったようです。

もっともっと体と向き合い、真剣に治療に取り組まなければいけないと、、、痛感しています。

今は、全身が痒く、、、血が出るほどかいています。。。

彼とワンコ達と穏やかに過ごしたい。

自分を好きでいられる環境を整えたいと思います。

早めに寝る日

今日は、ライトディナーだったので、18時にはベッドへ入りました。

それから、ずっとゴロゴロzz

月経期直前の痒みが出て、さらに眠気も強く、

ちょっとしんどいな。

アロマキャンドルにも癒され、もう寝ますzz

dinner

・カレイの煮付け

・椎茸ピザ

・豆苗のガーリック炒め

・十六穀米

・ワカメのお味噌汁

バランス良くいただくと、調子が良い気がします。

食材をたくさん使うのが理想ですが、、、

理想通りに出来る日、出来な日、あっても仕方ないかな。と思います。(^^;;

さて、週末に借りたDVDを観て、半身浴して、もう寝ますzz

普通に生活できる事が、本当に幸せです。

朝のこわばりはありますが、ゆっくりじっくりウォーミングアップして、"余裕を持って"過ごしたいと思います。

dinner

今夜は18時から夕食でした。

・豆腐、鶏胸肉、ひじきのふわふわ焼き

・ピーマンの辛味噌和え

・納豆

・白米

・ベーコン、白菜、しめじのコンソメスープ

少し体を絞ろうと思い、運動後のタンパク質多めのメニューです。

昨夜は、友人とイタリアンディナーでした。

普段いただかない食材がたっぷり、、、

量もたっぷり、、、

調子に乗って食べ過ぎました。反省。

友人オススメの調味料やフレーバー&チョコレート。そして、イソフラボン！をいただきました。

イソフラボンは幼馴染からいただきました。

昨日一緒だった大学の同期2人が即ポチリしてました。笑

昨日、お散歩をしたせいか、足が痛くて怠いです。

今週は、痛い週間に突入するので、最大限に労わりたいと思います。^ ^

ファッション

今日は朝早くから撮影に参加させていただきました。

セレモニースーツ👗を着て、、、

ヒール👠を履きました。

何年振りのヒールだろう。。

嬉しかったです。😆

そして、全身の撮影もあり、新鮮でした。

ヒールでのポージングは難しかったですが、、、

スムーズに終わって安心しました。

そんな今日は、極力楽ちんなコーデが良くて、、、

こんな感じでした。

明日は久しぶりに友人と集まるので、楽しみです。

今週もお疲れ様でした！