アラフィフ女子、自己変革の旅に出る。 -25ページ目

アラフィフ女子、自己変革の旅に出る。 -25ページ目

ホームピグアメブロ

芸能人ブログ人気ブログ

28Feb
- サンフランシスコのホームレス実態レポート（その１）
  このブログでは、サンフランシスコの綺麗な写真をよく載せているし、サンフランシスコ、カリフォルニアというと、青い海、ゴールデンゲートブリッジなどの美しい光景を思い浮かべる人も多いだろう。こういったエリアに移住した人も、美しい光景の写真をSNSにアップすることが多いだろう。ただ実態はかなり違う。私はサンフランシスコの中心地に住んでいて、毎日家から公園まで往復40分くらいジョギングしている。歩道がホームレスのテントで塞がれ、ゴミが散乱し、薬物中毒者もふらふら歩いていて、できるだけ彼らを避けるようにしている。それでも、ホームレスのテントからいきなり犬が飛び出してきて噛まれそうになったり、向かいから歩いてきたホームレスに唾を吐きかけられそうになったり、杖で殴られそうになったこともある。子供を迎えに行こうと歩いていて、ふとスマホに気を取られたすきに、向こうから全速力で走ってきたホームレスの女性に突き飛ばされて、右手首を怪我したこともある。前のブログにも書いたとおり、心地よくなるものに意識を向けようと心がけているけれど、一歩マンションから外に出ると、ホームレスのテント、ゴミ、薬物中毒者で溢れているため、遠くの青空でも見るしかない（でも、そこら中に犬や人間の糞便やゴミ、ドラッグに使用された注射針が転がっているので、地面をよく見ないで歩くと大変なことになる。）サンフランシスコはもともとホームレスが多かったけど（アメリカのホームレスの数は日本の124倍だとか！！）、ここまでひどくはなかった。2020年3月にパンデミックが始まってからホームレスが激増して、サンフランシスコのいたるところにスラム街が形成されてしまった。たまに、「アメリカは素晴らしい！」と盲目的にアメリカ賛歌している人がいるけれど、そういう人にこそ、是非一度、サンフランシスコのこういう光景をしっかり見てもらいたい。私は子供の頃にタイに住んでいて、道端に物乞いが座り込んでいる光景を今でも覚えている。タイにもスラム街はあった。でも、40年前の、いわゆる発展途上国であったタイよりも、先進国で経済大国であるアメリカの現在の状況のほうが、よほどひどく感じる。ジョギング中は写真を取れないし、ホームレスの写真を取って殴られたりしても嫌なので、ホームレスに関する記事をいくつか載せておく。ちなみにこれらの記事はみんなパンデミックの前の記事なので、今はもっとひどい状況である。今の民主党政権のもとでは、サンフランシスコのこの状況が改善することは全く期待できない。注射針、ゴミ、排泄物が散乱するサンフランシスコのダウンタウンあらゆる場所にゴミが散らかっていた。www.businessinsider.jp全米一高収入のサンフランシスコで急増するホームレス : 世界のニュース　トトメス5世テレビに出てくるサンフランシスコ、シリコンバレーとは全く違う画像引用：https://fm.cnbc.com/applications/cnbc.com/resources/img/editorial/2018/11/07/105559459-4ED5-BL-HomelessTaxV2-110718.1910x1000.jpg高収入なのにホームレス急増全米一…www.thutmosev.com「ホームレス57万人」の衝撃｜アメリカ大統領選挙2020｜NHK NEWS WEB好景気の一方、アメリカで深刻なのが路上生活者、いわゆるホームレスの増加だ。なんと、日本の約124倍。次期大統領を目指す政治家たちにとっても、無視できない問題となっているようだ。www3.nhk.or.jp
27Feb
- 一週間ぶりに夫と再会
  昨夜遅く夫が戻ってきました。90歳の母親の心臓の調子があまりよくないとのことで、少しでも長く一緒の時間を過ごすために、一週間、アイオワの実家に滞在していました。毎日、老人ホームにいる母親の横で仕事をして、食事も一緒にして、よい時間を過ごせたようです。仕事が忙しい中のワンオペ育児は大変だったけど、夫がお母さんとよい時間を過ごせて良かったです。生きている間に後何回会えるかわからないのだから、夫がまたアイオワに行きたいと言ってきたら、喜んで行ってもらいます。私は去年11月に日本に行ったときに母に会えました。次に会うのは6月に日本に行くときかなぁ。母は妹とスキーと温泉三昧で、Zoomで話したいと思っても、スキーシーズンはいつも不在です。。。まあ、それくらい元気で外出してくれているほうがいいですけどね。昨夜、子供達はパパの帰りを待つと言い張っていましたが、22時近くになってさすがに眠くなり、置手紙をして寝ました。今朝、一週間ぶりにパパに再会して大喜び。片時もパパの傍を離れません。子供達には、私と夫が仲良くて家族4人で過ごせることが本当に大切なんだなぁと改めて実感しました。夫と私はさほど仲が良くなかった時期もありましたが、子供達のためにも、これからは夫婦仲良く年を重ねていきたいと強く思った一日でした。
26Feb
- Begin again
  一昨日、昨夜、今朝と子供達を怒鳴りつけることが続いてしまい、今日は落ち込んでいた。「同じ間違いを何度も繰り返すんじゃない！！」と子供に怒鳴っている私こそが、「子供に怒鳴る」という間違いを何度も繰り返している。学校には時間に間に合うように行くことが大切だよ。時間を守る、約束を守ることは大人になってからも、とても大切だから、今から練習しておくんだよ。食事は遊ばないで食べて、食べた後遊ぼうね。喧嘩しても、相手を叩いちゃだめだよ。こんな風に、子供の目を見て普通に話せばいいのに、実際は「どうして時間を守れないの！！」「どうして約束を破るの！！」「どうして相手を叩くの！！」「どうして遊びながら食べるの！！」「どうして何度も注意されているのに同じ間違いを繰り返すの！！もういい加減にして！！」と怒鳴ってしまう。これは最悪のアプローチである。子供は、「どうして」って聞かれても理由は答えらえないだろうし、私もそもそも理由を知りたいわけではない。時間を守れない、約束を破る、遊びながら食べる、相手を叩く、同じ間違いを繰り返す、と、やってほしくない行動を羅列しているので、それを聞いている子供達の潜在意識に、そういったネガティブな行動がインプットされてしまう。やってほしくない行動を羅列するのではなく、やってほしい行動を伝えるべきなのだ。時間を守れるようにするにはどうしたらいいかな？約束を守ることは大切だよね。食べた後、遊ぼうか。叩くかわりにどうしたらいいと思う？10年以上前になるが、CTI（Coaching Training Institue）のリーダーシップ育成コースに参加したことがある。そこで学んだ考え方の一つがBegin Again。間違えても失敗しても、また新たにやり直せばいいだけ。起き上がりこぼしのように、何度転んでも、何度も起き上がる。Begin Again。この3日間の私の子供に対する態度は、反省すべき点がたくさんあった。もちろん自分なりに頑張った点もたくさんあったので全否定はしないけど、今のままのスタイルを続けていてはだめだとはっきり自覚している。とにかく今日は子供を迎えにいったら、寝るまで、決して怒鳴らない。注意するときでも、普通の口調で話すことを徹底してみる。子供の手を取って目を見ながら話すと怒鳴りにくいと読んだので、それも試してみよう。そして、否定形は使わず、やってほしい行動を伝えるようにする。完璧にはなれないから、また失敗することもあるだろう。でもそのたびにＢｅｇｉｎ　Ａｇａｉｎ。失敗してもやり直しつづける私の姿を見て、子供達も何か学んでくれるといいなとも思うけど、とにかくまずは穏やかに話すこと。80歳近い母は現在、蔵王でスキーを満喫中。母は50歳過ぎてからスキーを始めて、第二の青春を謳歌している。まさにＢｅｇｉｎ　Ａｇａｉｎのロールモデルだ。
25Feb
- 私は私、あなたはあなた
  先日のことだった。6歳の娘が、以前一緒の学校に通っていたお友達と再会したのにも関わらず、お互いに距離を取って一緒に遊ぼうとしないので、「ＸＸちゃん、遊ぼう！って声かけてみたら」と提案してみた。すると、娘はきっぱりとこう言った。「わたしはわたし。あなたはあなた。わたしとあなたはちがうひと。だから、わたしはわたしのやりたいことをやる」私は口を開けたまま固まってしまった。。。何か本で読んだセリフなのかな。でも、確かにそのとおり。それ以降、口出しせずにベンチに座って本を読んでいたら、しばらくして友達と仲良く遊び出した。そうなんだよね。子供と私は別人格。子供を自分の思い通りにコントロールしたくなったり、つい口出ししたくなるときに、このセリフを思い出そう。私は私、あなたはあなた。私とあなたは違う人。だから、私は私のやりたいことをやる。公園で遊ぶ子供達。この日は風が強かった。。。
24Feb
- 味わい愛でる
  最近読んだ本は「サラとソロモン」。浅見帆帆子さんがお勧めしていた本である。サラとソロモン ― 少女サラが賢いふくろうソロモンから学んだ幸せの秘訣 | エスター・ヒックス, ジェリー・ヒックス, 加藤三代子 |本 | 通販 | AmazonAmazonでエスター・ヒックス, ジェリー・ヒックス, 加藤三代子のサラとソロモン ― 少女サラが賢いふくろうソロモンから学んだ幸せの秘訣。アマゾンならポイント還元本が多数。エスター・ヒックス, ジェリー・ヒックス, 加藤三代子作品ほか、お急ぎ便対象商品は当日お届けも可能。またサラとソロモン ― 少女サラが賢いふくろうソロモンから学んだ幸せの秘訣もアマ…www.amazon.co.jp読みやすく、でも示唆に富んでいて、なかなか良い本だった。本の中から印象に残っている「味わい愛でる」に関する部分を抜粋してみた。君たちが状況を観察するように訓練されてきたからなんだ。でも観察している時に自分の気持ちに注意を向けるようには訓練されていない。だから、周囲の状況が君たちの人生をコントロールしているように見えるんだ。何かいいことを観察しているなら、君は良い気持ちを感じるし、何か悪いことを観察しているなら、君は嫌な気持ちを感じる。自分の人生が周囲の状況にコントロールされているように見える時、ほとんどの人はがっかりしてしまう。そしてそれが、実に多くの人々が「苦しみの鎖」につながってしまう原因なんだ。（中略）（苦しみの鎖につながらないでいる一番効果がある方法は）「味わい愛でる気持ちを感じさせてくれるようなことを考える」ということだ。物事や人々について考えながら、君に最高の気分を感じさせてくれるような考えを見つけるんだ。物事や人々を、いつもできる限り味わい愛でるんだ。それが「喜びの流れ」につながる最高の方法だ。経沢香保子氏が、以前Ｖｏｉｃｙで、「人生を味わい尽くす」といったことを話していた。それと「味わい愛でる」の意味は少し違うのかもしれないけど、人生のあらゆる経験を味わい、愛でる（大切にする、いとおしいと思う）ことが出来たら、とても充実した人生を送ることができるだろう。私の場合は、まず、子供に対して、「味わい愛でる」気持ちを常に持ち続けたい。毎日の生活の中で、ちょっと嫌だなぁと思うことがあっても、その中に「味わい愛でる」ことのできる要素を見つけて味わい愛でてみよう。子供を迎えに行く道のりの風景を味わい愛でる。
23Feb
- 生誕50年目に思うこと
  本日、2022年2月22日は私の誕生日でした。2が6つも並ぶ日に50歳になるなんて、今年はとてもラッキーなことが起こる予感がします♪若い頃の自分は、50歳になると体力も気力もがくっと落ちてしまうといった印象を持っていましたが、いざ自分がその年齢を迎えてみると、案外そうでもないな、という感じです。毎日ジョギング40分やって筋トレ20分やるだけの体力がある。しかも、こんなに運動しているにも関わらず全く体重が減らないどころか、増えてしまうくらいの旺盛な食欲がある。（←喜んでいいのかわからない）気力は落ちることあるけど、20代、30代の頃のほうが落ち込みが激しかった。今は、落ち込んでも、自分で自分の気力を満たす知恵を身に着けている分、短期間で回復できる。20代は自分がやりたいことは何なのかわからず、いろいろ迷走していた時期だった。30代からは人生ががらっと変わる。大胆なキャリアチェンジをして、仕事と生活の拠点を日本からアメリカに移し、プロフェッショナルとしてぐんぐん成長できた時期だった。40代になり、人生の新たなステージへ。結婚して子供を二人出産。育児と仕事の両立が大きなテーマとなる。そして迎えた50代はどんな時期になるだろう。子供達がティーンエイジャーとなり、巣立っていく時期。母、私や夫の健康管理がますます大切になっていく時期。新しいことを始めるにあたって、まだ気力、体力が充実している時期。老後を踏まえた自分の人生設計を考えていく時期今まで他人事であった「老後」「老人」という概念が、50歳になると、視野に入ってくるようになる。でも、自分はどういう人生を送りたいのか、どういう人間になりたいのか、再度見つめなおし、まだそちらのほうに寄せていけるだけの時間的余裕がある時期でもある。だからこそ、今日からまた心あらたに、毎日毎日を大切に生きよう。なりたい自分に毎日少しずつ近づいていこう。ちなみに、今日、私から私への誕生日プレゼントは、1時間半のマッサージでした。後50年くらいお世話になる予定のこの体、大切にしてあげたいものです。月一くらいで通っているマッサージは、サンフランシスコのカストロ地区にあります。カストロはゲイのコミュニティーで有名なところで、私が通っているマッサージ店も、お店の人もお客様もおそらく全員ゲイ。同性のカップルが手をつないで堂々と闊歩している。そういう明るい解放感がカストロにはあります。
22Feb
- ワンオペ育児の話題から映画の話題へ
  いつも食後、夫が食器を洗っている間に、私は一息ついてパソコンに向かってブログを書いたりするのだが、昨日から夫がアイオワにいるため、現在絶賛ワンオペ中。食事の後片付けをして、ようやくパソコンに向かうと、あと少しで子供を寝かせる時間になっていて、とにかく時間がない。。。食器洗いくらいしかしてくれない夫に、こんちくしょーと不満を持っていたけれど、食器洗いは結構面倒だ。料理には創造的な要素があるので、結構好きなのだけど、食器洗いにはあまり創造性を発揮する余地がない。ひたすら面倒である。こんな面倒な食器洗いを毎日やってくれる夫に感謝の気持ちが沸いてきた。夫も、私がいない間は、料理、洗濯、部屋の掃除をやってくれる私の存在をありがたいと思うだろう。やはり、お互いのありがたさを再確認するためにも、片方が一時期消えて、もう片方がワンオペ育児と家事を経験することが重要なのだ。話はがらりと変わるが、昨夜はDVDで映画「君に届け」を見た。映画のストーリー自体はたいしたことなかったけど、主演の三浦春馬を見て、涙が出そうになった。この映画は2010年の作品なので、三浦春馬は20歳くらいだったか。はつらつとして爽やかでかっこよくて演技もうまい好青年。まさかこの好青年がこの映画の10年後に自殺するなど、誰が想像できただろうか。どうして死んじゃったんだよー、三浦春馬。芸能界が嫌だったら、とっととやめて農業でも何でもやって、自分の人生を生きてほしかったよ。その前の週は映画「泣くもんか」のDVDを見た。こちらは竹内裕子が出ている映画だった。こんな美しい人が、どうして子供二人残して自殺してしまったのか。。。私は一度でもいいから、こんな美しい女性に生まれてみたかった。そう思う女性は数多くいるだろう。美しく演技もうまくて、素晴らしい女優だったのに、本当にもったいない。もっと彼女の作品を見たかった。。。明日誕生日を迎えるにあたり、この年まで元気に生きてこられたことに改めて感謝している。
21Feb
- ワンオペ育児も意外と悪くない
  私は2月22日が誕生日なのですが、夫が今日からアイオワに行くため、早めのバースデーパーティーをしてもらいました。SF空港近くの飲茶のお店で豪華飲茶ランチをご馳走してもらい、夫はそのまま空港に行ってアイオワへ。私と子供達はBART（地下鉄みたいな乗り物）で、ダウンタウンに戻り、図書館に寄って日本語と英語の本を何冊か借りて、帰宅しました。帰宅後、マンションについているプールで子供達とひと泳ぎ。サンフランシスコでは、特に高級ではない普通のマンションでもプールがついていることが多いです。我が家もプールとジムがついているため、狭い２LDKですが毎月の管理費は10万円以上。。。夫がいないと、学校の送り迎えと食器洗いを一人でしなければならないので、そこは大変なのですが、正直ほっとするところもあり。何かで読んだのですが、人間って、不公平なのがいちばん嫌だそうです。相手が得して自分が損するくらいなら、両方損したほうがいい、と考えるのが人間のサガだとか。確かに、私が部屋の掃除機をかけているときに、大学院の勉強をしている夫の姿が目に入ったり、私が子供二人に手を焼いているときに、涼しい顔をして読書している夫の姿が目に入ると、怒りがこみあげてくる。その怒りを押し殺していると、だんだんストレスが溜まってきて、子供達にぶつけてしまうことがあるのですが、そもそも夫が物理的にいなくて、自分一人でやると決まっていれば、不公平感も何もなく、怒りが溜まることもない。今年の夏に家族全員で一か月ほど日本に滞在する予定ですが、そのときは私一人、実家に1週間くらい滞在して母と妹と過ごし、その間、夫には子供二人の世話を頼む予定です。私がいると、どうしても私が家事や育児を多く担当することになってしまう。私が物理的にいなくなり、夫と私が交互にワンオペ育児をするということが、夫との家事・育児の分担を公平にするために、またそれぞれの親を大切にし、子供に穏やかに接するためには有効だと思うのです。
20Feb
- 世界のエリートはなぜ美意識を鍛えるのか？
  ついに来てしまいました、この日が。。。。ブログのネタが思い浮かばない。1月21日からブログを毎日書くようになってもうすぐ一か月。西野亮廣氏みたいに、映画作ったりミュージカル作ったり歌舞伎作ったり、町を作ったりしているわけでもなし。経沢香保子氏みたいに、社長、起業家として、いろいろな人の相談に乗っているわけでもなし。ごく平凡な生活を送っている一般庶民であれば、いずれネタ切れの日がくるだろうとは覚悟していましたが、それがまさに今日でした。今日、特筆すべき事項があるとしたら、初対面の日本人の大人達と2時間以上立って話していたということです。現在、口も足も疲れ切っております。娘を補習校の入学試験に連れていき、帰りに近くの公園で遊ばせていたら、他にも補習校の入学試験を終えた子供達とその親がたくさん来て、3時から5時過ぎまで、ずっと遊んでいました。子供達が遊んでいる間、親達は自己紹介して会話します。ベンチの数は多くないので、子供達を遠目に見ながら、立って話し続けます。あまり社交的ではない私にとって、こんなにたくさんの人達と実際に会って話すという経験は2年ぶりくらいでしょうか。。。その中に東京の外資系投資銀行で仕事していたけど、嫌になってアメリカに来て、今はアメリカの大学で芸術（写真）を教えている日本人の方がいました。インベストメントバンカーから芸術家への転身、実に面白い！その人がなぜそういうキャリア選択をしたのか、根ほり葉ほり聞きたかったのですが、初対面だったので少し遠慮してしまいました。4月から毎週土曜日に補習校のお迎えで会うこともあるでしょうから、もっと話を聞いてみたいです。弁護士からレゴアーティストとか、インベストバンカーから写真家というキャリアチェンジ、一般的に手堅く儲けられると思われる仕事から、自分の感性勝負の芸術家への転身、素敵です。芸術の授業には、ビジネス専攻の学生がたくさん出席するそうです。その話を聞いて、以前読んでとても面白かった本を思い出しました。世界のエリートはなぜ「美意識」を鍛えるのか? 経営における「アート」と「サイエンス」 (光文社新書) | 山口周 |本 | 通販 | AmazonAmazonで山口周の世界のエリートはなぜ「美意識」を鍛えるのか? 経営における「アート」と「サイエンス」 (光文社新書)。アマゾンならポイント還元本が多数。山口周作品ほか、お急ぎ便対象商品は当日お届けも可能。また世界のエリートはなぜ「美意識」を鍛えるのか? 経営における「アート」と「サイエンス」 (光文社新書)もアマゾン配送商品なら通常配送無料。www.amazon.co.jp一般的な経営書はあまり読む気がしなくて、仕事で仕方なく買った本も結局積読状態なのですが、この本は面白くて一気に読んでしまいました。山口周さんの本は面白いですね。ちょっと変わった視点から経営やビジネスを理解したい人にお勧めです。最後に、年末に、Lands Endのハイキングトレールから見えたゴールデンゲートブリッジの写真を一枚。今日のサンフランシスコもこんな青空でした。
19Feb
- お勧めの育児本
  一昨日は頭痛がして、身体が重く、ジョギングはしたけど筋トレはスキップ。頭痛薬を飲んで、何とか仕事をこなしました。昨日は気分爽快で元気いっぱい、ジョギング、仕事、筋トレもばっちりこなし、ブログもいい記事書けました。そして今日はやや疲れ気味。。。日によって自分の心身の調子が微妙に変わる。これがバイオリズムというものなんですかね。2月7日から、子供に穏やかに接することができた日は花丸、きつく叱ってしまった日は△、切れてしまった日は×をカレンダーにつけるようにしていました。2月13日までは花丸が続いていたのに、2月14日－16日と3日連続△。。。自分の調子が悪いと、子供に対する忍耐力が持たなくて、きつく叱ってしまいます。自分の体調と子供への接し方には相関関係があるようです。昨日はバイオリズム絶好調だったのに加え、下記の本を読み始めたおかげか、子供には終始穏やかに接することができました。この本、お勧めです。この本は去年、日本にいたときに誰かに勧められて買い、一読してなかなかいいこと書いてある！と思ったのですが、それ以来ずっと忘れていました。昨日、あらためて再読してみて、書かれていることをほとんど実施できていない自分に気づかされました。毎日少しずつ読み進めていこうと思います。アメリカは2月21日がPresident Ｄａｙの祝日なので、明日から恐怖の3連休。。。しかも夫が一週間アイオワに行くため、ワンオペ育児。。。自分の心身の調子がいいと、子供に穏やかに接することができるので、仕事も家事も頑張り過ぎず、瞑想の時間もちゃんと取って、ワンオペ育児を楽しもう。（夫がいないから、夕食は超手抜きでいくわよ）最後に綺麗な桜の写真を載せて。皆様、良い週末を！
18Feb
- たかがマスク、されどマスク。実験してみた結果。。。
  他の地域ではかなり前から、マスクに関しては非常に保守的なサンフランシスコでも、2月16日から基本的にマスク着用不要となりました（老人ホーム、病院、学校などを除く）。早速、マスクしないで外出してみました。すごい解放感。でも、マスクでの生活にすっかり慣れていたせいか、まるでパンツを履かないで外を歩いているような、心もとない感じです（注：これはあくまで例えであり、私はパンツを履かないで外出したことはありません）日系スーパーに行くと、「Wear your mask unless you are fully vaccinated」というサインがありました。ワクチン接種が完了していない人はマスク着用してください、ということですね。私はワクチンを3回も接種してますし、しかも年末にオミクロンに罹ってますから、オミクロンの抗体もばっちり持っている。私がオミクロンに再度かかる確率は極めてゼロに近いと言えます。早速、このサインに従って、マスク無しでお店に入ってみました。するとどうだ！何とお店にいる顧客も店員も全員マスクをしているではありませんか！お店を歩きながら人々の顔をくまなく見て回りましたが、マスクをしていない人は私一人でした。。。彼らが全員ワクチンを接種していないとは考えられないので、おそらくワクチン接種していても、既にオミクロンの抗体を持っていても、周りが全員マスクをしている中で自分一人マスクをしないのは耐えられない、という同調圧力が働いているのでしょう。あるいはマスク着用が習慣化してしまって、マスクが不要になったことに気付いていないのかも。確かに、全員がマスクしている中で、自分一人だけ素顔をさらしているって、かなり緊張感あります。誰かに「マスクをしなさい」と言われたら「I am fully vaccinated. Didn't you see the sign? The mask mandate is over」と言おうと準備していましたが、誰も何も言いませんでした。ちなみに、この日系スーパーの後に、Safewayという米系スーパーにも行ってみました。ここのサインは「Masks are encouraged for non-vaccinated」（ワクチン未接種の人はマスクをしたほうがいいですよ）という、日系スーパーよりも柔らかいトーン。しかしです。。。。中に入ってみると、こちらも全員マスクをしている。何これ？去年12月にカリフォルニア州のタホにスキーに行って、そこのSafewayに行ったときにも、同じ「Masks are encouraged for non-vaccinated」（ワクチン未接種の人はマスクをしたほうがいいですよ）というサインが貼ってありましたが、ここでは誰もマスクをしていませんでした。ここでマスクをすると、「私はワクチンを接種していません」とアピールすることになってしまうので、みんなマスクを外していたのかもしれません。アメリカは日本に比べると個人主義が強い国ですが、そのアメリカでさえ、やはり周囲に合わせるために、科学的根拠とは関係なく、マスクをつけたり外したりする。同調圧力とは怖いものです。今回の、「全員がマスクをしている中で一人だけマスクをしない」という実験で、同調圧力の強さに改めて気づかされると共に、「集団の中の超マイノリティ」とはどんな気持ちがするのかよくわかりました。緊張感。心もとなさ。「もう自分の信念とか法律とかどうでもいいから、マスクをつけて周囲と同じになりたい」という気持ちと、「マスクは不要と法律が変わったし、マスクはオミクロンに対しては効果ないとわかっているので、マスクはつけない」という気持ちがせめぎ合う。　私は最後までマスクをつけないでお店を出ましたが、いろいろ考えさせられました。たかがマスク、されどマスク。マスクが不要になって、サンフランシスコの人々の行動がどう変わるのか、それとも変わらないのか、またレポートします。
17Feb
- 心地よいものに意識を向けよう
  先週末は、息子と夫はサッカーの試合に。私と娘は家でお留守番。先週の教訓から、家事をやり過ぎないように、今日は洗濯と掃除機かけだけ。ジョギングと筋トレをした後にシャワーを浴びたら、ものすごい眠気が。。。30分ほど昼寝してしまいました。（家に二人きりって静かでいいわぁ。昼寝って最高です）今週は仕事が多くて神経がピリピリしています。疲れって自分が気づかないうちに溜まっているものですね。数日前から、嫌なことが頭に浮かんだりら、すぐに意識を心地よいものに向ける練習をしています。青空、緑の草木、花、鳥のさえずり、コーヒーの香り、夕焼け空、月。嫌なことを考え始めて、その考えに没頭してしまうと、自分の頭は嫌なことでいっぱいになって、それが自分に見えている世界の全てとなる。でも、意識を今ここに戻すと、身の回りには心地よいものがたくさんあることに気付かされます。FacebookやLinkedIn（私はＳＮＳはこの２つのみ使ってます）を開くと、いろいろな人がいろいろな発信をしていて、ワイワイガヤガヤ。時に心乱されることも。でも、ＳＮＳを閉じると、ワイワイガヤガヤは消滅し、あっという間に静寂が戻ってくる。このワイワイガヤガヤと静寂を行ったり来たりするのが結構面白い。できるだけ静寂のほうにいる時間を長く持ちたいと思ってますが。とりとめもない日記になりましたが、要は、意識を今ここにある、心地いいものに向けようね。ＳＮＳのワイワイガヤガヤを閉じて、静寂の時間を楽しもうね、というお話でした。先日、バルコニーから見えたサンフランシスコの夕焼け空。
16Feb
- 幽霊の正体見たり枯れススキ
  The Art of the Bricksを見た後の、予期しなかった展開の続きです。展覧会を見た後、デパ地下のフードコートでシュークリームを買って食べました。日本のシュークリーム「ビアードパパ」がサンフランシスコにもあるんですよ！神戸の兵庫駅のビアードパパで良く買ってたなぁ。抹茶シュークリーム美味しかったです。Beard Papa's Westfield — Beard Papa'swww.beardpapas.com展覧会とシュークリームの楽しいお出かけの数日後、風邪の引き始めのような寒気を感じたので、葛根湯とＺｉｎｃを飲んで早く寝ました。翌日、頭痛がして喉が痛い。明らかに風邪の症状です。熱をはかったら37.3度。体がだるくて何もやる気がしなかったので、一日中ソファでゴロゴロしていました。3日目、熱は下がりましたが、頭が重く喉も痛い。結局、その日も一歩も外出せず、家でゴロゴロしていました。4日目、喉の痛みも倦怠感もすっかりなくなって元気になったのですが、普通の生活に復帰する前に念のためにコロナテストを受けてみたら、何と陽性。オミクロンに感染していたのです。他の人に感染させるリスクが高いのは最初の2－3日だけにも関わらず、コロナから回復しても最長90日間は検査結果が陽性になってしまうこともあるそうです。なので、アメリカでは、最初の症状が出てから5日間経過して、その時点で症状が治まっていたら、コロナテストの結果にかかわらず、普通の生活に戻れることになっています。基本は自宅隔離で、症状が悪化しない限り、入院する必要はありません。コロナ（オミクロン）はどんな恐ろしい病気かと恐れていましたが、実際に経験してみると、たいしたことありませんでした。私と夫は軽い風邪の症状のみ。息子は38度以上の高熱が出ましたが、すぐに下がり、娘は最初からずっと無症状。「あれ？これって普通の風邪じゃん」と拍子抜けするくらいでした。過去に経験したインフルエンザや扁桃腺を腫らしたことによる高熱のほうがずっと辛かったです。マスコミの影響が大きかったのか「コロナにかかったら一大事だ！」と恐れていましたが、まさに幽霊の正体見たり枯れ尾花（ススキ）でした。私のクライアントや同僚でもオミクロンにかかった人が増えてますが、彼らもみんな「風邪と同じ症状だった」と言ってます。基礎疾患がある人や高齢の人は罹ったら重症になるのかもしれませんが、それはオミクロンに限ったことではなく、インフルエンザでも普通の風邪でも、同じこと。私の父も風邪をこじらせて肺炎になって亡くなりました。デルタは確かに重症化するリスクが高くて怖かったかもしれないけど、オミクロンは基礎疾患がない普通の健康状態の人だったら、普通の風邪程度。これはほぼ事実といって良いくらい世界中の国のデータで立証されている。なのにどうして陽性になると風邪の症状なのに入院させるの？海外からの渡航者に何度もPCRテスト受けさせて、陰性にもかかわらず何日もホテルに閉じ込める？どうしてPCRテスト陰性の外国人を入国させないの？どうして飲食店の営業を8時で終了させる？毎年インフルエンザが流行る時期にこういう措置取りましたか？取ってないですよね。以前から日本のコロナ対策（特に自分に影響が大きい水際対策）についてかなり疑問を持っていましたが、自分が実際にオミクロンにかかってから、その疑問が確信レベルに変わりました。ただ、ひとつ言えることは、オミクロンは症状は軽いけど、感染力は非常に高いです。私が年末に、いわゆる「3密状態」の場所にいったのは、レゴの展覧会とその後のフードコートのみ。滞在時間は合計２時間くらいで、当然マスクはしていて、私も夫もブースター含め3回ワクチン打ってました。にもかかわらず感染しました。なので、日本みたいに、「発熱外来に行く」という行為も結構感染を広げているのではないかと思います。発熱した人がバス、電車、タクシーを使って病院に行ったら、タクシー運転手や周りの人にうつすリスクが大きいし、発熱外来の受付で待っている間に周りにうつす、あるいは周りからうつされるリスクも大きいと思います。そもそも治療薬もなくて、感染させる、させられるリスクも高いのに、どうして病院に行くのかな。。。その点は、アメリカのように、陽性かどうかわからなくても、症状が消えるまで自宅療養、というアプローチは理にかなっているなと思いました。（あくまでもオミクロンという軽症で終わるウィルスに限った話ですが）。ちなみに、オミクロンに感染すると、オミクロンだけでなくデルタに対する免疫力もアップするというデータもあるそうです。経済的な犠牲を払ってオミクロンを無理に抑え込もうとするのではなく、症状が軽くて済むオミクロンで集団免疫を獲得するのもありかと。アメリカはこのアプローチに転換しつつあるようで、今週からマスクも不要になります。（注：この記事は、というか私のブログ全体は、あくまでも私の個人的体験に基づく個人的見解です）
15Feb
- Happy Valentines Day!　そして宇宙の真理に心を馳せる
  アメリカは今日が2月14日。そう、バレンタインデーです。日本では女性が男性に愛を告白し、チョコレートを贈る日となっておりますが、アメリカでは男女問わず、大切な人に愛を伝える日、みたいな感じでしょうか。男性が女性に花束を贈ったりしますが、チョコレートを贈る風習はないですね。今朝夫が「Happy Valentines Day!」と言ってくれたので、私も「Happy Valentines Day！」と言いました。我が家のバレンタインデーの儀式はこれにて終了（笑）。　交際中、そして結婚2年目くらいまでは花束買ってきてくれましたが、今や声かけのみです。娘からのメッセージ。Valentineのスペルは難しかったか。。。忘れもしない、今から４年前のバレンタインデー。私が買い物から戻ってくると、出勤していたはずの夫が玄関に立っていて驚きました。「I have something to tell you...」 (ちょっと話があるんだ）何かしら？そういえば、バレンタインデーのランチで美味しいレストランを予約しようとしていたけど、なかなか予約が取れないって言ってたから、そのことかな？表情が暗いから、予約が取れなかった、ということかも。「I got layoff」　（レイオフされちゃった）はぁー－－－－！！！マジすか！！！！アメリカではレイオフは日常茶飯事と聞いていたけれど、まさか自分の夫がレイオフされるとは夢にも思わなかった。天地ひっくり返る事態。夫も予期していなかった事態らしく茫然としているし、私もしばし茫然。バレンタインデーのレストランを探すどころではない。私は失業保険について調べて、夫は次の就職先を探すべくリクルーターや自分のネットワークにコンタクトを取り始めた。夫が長期間失業するという最悪の事態も覚悟して、子供達を私の雇用先の保険に移すなどの手続きを進めていたのだが、ここで私はシリコンバレーのネットワーキングの威力を目の当たりにすることになる。夫は自分の前の職場の同僚などから、何社か紹介してもらい、数社からオファーをもらって、レイオフ通知から2週間後には新しい会社が決まったのである。シリコンバレーではソフトウェアエンジニアは職を見つけやすい、でもネットワーキングはとても重要である、ということを改めて実感した。夫が以前いた会社は旅行業界だったので、パンデミックが始まった2020年3月以降は大打撃を受けて倒産してしまった。夫は物流業界に転職したので、会社の業績は好調でどんどんビジネスを拡大している。レイオフされたときはショックを受けたけど、今思えば、良いタイミングでよい業界に移れて良かった。宇宙はいつも最適なタイミングで最適な事象をもたらしてくれるんだなぁ、とあらためて実感した、バレンタインデーの思い出です。
14Feb
- クリエイターのキャリア選択
  あなたの子供が「弁護士を辞めてレゴを仕事にする」と言ってきたらどうしますか？「おお、それは良い選択だね。頑張って！」と背中を押すか、「馬鹿なこと考えるんじゃない。レゴは趣味として楽しんだら」と諭すか。Nathan SawayaはNYUで法律を専攻し、弁護士になって大手法律事務所に就職したが、交渉よりも、レゴを組み立てているほうが自分に向いている、と弁護士を辞め、レゴアーティストに転身した。今や、マンハッタンとLAにスタジオを構える、世界的に著名なレゴアーティストである。Brickartist© 2003-2021 Nathan Sawaya, Inc. All trademarks, servicemarks, and copyrights are property of their respective owners. LEGO® and the brick configuration are property of the LEGO Gro…www.brickartist.com去年の年末、サンフランシスコで開催された彼の展覧会　Ａｒｔ　ｏｆ　ｔｈｅ　Ｂｒｉｃｋｓに行ってきた。これ、全部レゴでできてます。彼の展覧会では百万個以上のピース使っているらしい。私が30歳で公認会計士を辞めて米国に私費留学すると決めたとき、両親は大反対、周りも「日本で公認会計士やってればいいのに、やめて1000万円以上費やして留学する意味あるの？」という反応が多かった。自分でも「ロジカルな意味」は見出せなかったけど、直感で突き進んだ。今振り返ってみると、あの決断は私の人生を良い方向に大きく変えてくれた英断だったと思う。（以前のブログで書いたように、ビジネススクールの授業にはあまり興味が持てなかったし、親友もできなかったけど、天職に巡り合う良い出会いがありました。このことについては、また別の記事で書きます）公認会計士から、異文化コンサルタントへの転身も結構珍しいと思うけど、弁護士からレゴアーティストへの転身は自分の想像を超えていた。レゴアーティストという職業があって、それで生活できる人がいるんだ、と驚いた。レゴ好きな息子がどういう道を歩むのかわからないけど、もし「弁護士やめてレゴを仕事にしたい」と言って来たら、できるだけ応援できるような親でいたい。（これ、言うは易し、行うは難しだけど）作品のすばらしさに加え、キャリア選択についてもいろいろ考えさせられる、素晴らしい展覧会でしたが、この後に予期しない展開が待ち受けていたのです。。。。（続く）
13Feb
- Energy Flows Where Attention Goes
  日本は大雪が降っているようですが、、、サンフランシスコはもう春どころか、初夏といってもいいくらいの暖かさです。桜も満開です。（昨日近所で撮った写真）Energy flows where attention goes.これは、今から15年くらい前にサンタクルーズで受講したNLP（神経言語プログラミング）のワークショップで学んだ法則です。自分が考えていることや、関心を寄せている事象に、エネルギーが流れ、その事象がより拡大化されていく、ということです。引き寄せの法則と似ていますね。嫌な人、嫌なことについて考えていると、その嫌なことに自分のエネルギーがたくさん注がれて、その事象がどんどん拡大していく。自分の頭も心も、その嫌なことでいっぱいになってしまい、目の前にある美しい光景にすら気づかなくなる。逆に、自分が気分よくなること、例えば、綺麗な景色や鳥のさえずりに関心を寄せると、その事象が拡大されていく。つまり、自分の感覚が研ぎ澄まされて、綺麗な景色や鳥のさえずりをもっと楽しめて、自分の周りの世界の美しさをもっと堪能できる。嫌なことがふと頭に浮かんだときは、その嫌な思考、嫌な感情にどっぷりつかってしまう前に、「あ、今、嫌なことが思い浮かんだな」と気づいて、その時点で「今ここ」に戻ってみましょう。普段から瞑想していると、気づいて戻りやすくなります。そして、自分の意識を、美しいもの、楽しいことに向けなおしてみましょう。Energy flows where attention goes.
12Feb
- コロナを終わらせるつもりがない国でどう生きるか？
  注：今日のブログは、「日本政府はコロナ対策を実によくやっている。日本の水際対策は素晴らしい！」と考えている人には不快な内容となるので、そういう人は読まないでくださいね。昨夜のブログにも書いた通り、奥歯に違和感があったせいもあり、一触即発、キレる注意報マックスの状態でした。が、一度も子供達に怒鳴らないで済みました。「自分は今不機嫌である」と認識し、「でも、その理由は奥歯の違和感のせいであり、無能な日本政府のせいであり、決して目の前の子供達のせいではない」とちゃんと理解して、それを忘れないように自分に言い聞かせていたこと。そして、自分自身を、もう一人の自分が斜め上くらいから見張っている感覚を、ずっと持ち続けていられたのです。斜め上から見張っている自分が「ちょっと声が苛立ち始めてるよ。もっと優しく優しく～！」と、「実際に子供に話している自分」に注意している感じ。これをマインドフルネスな状態と言うのかもしれません。昨日のブログにも書いたように、日本に家族がいる海外在住の日本人は、今の日本政府の無意味な水際対策に憤りを感じています。私は、まだオミクロンが発見される前で、日本が落ち着いていた11月中旬に10日間ほど日本に帰国できて、実家で母と妹と過ごせましたが、日本に年老いた親がいるのに、コロナのせいでもう2年以上も会えていない人がたくさんいます。外国人も日本に入国できない。主要国で外国人を締め出す鎖国政策をいまだに続けているのは日本だけです。100歩譲って、この水際対策が日本での感染拡大防止に役立っているのならまだしも、全く役立っていない。それどころか、政府の打ち出している施策は、日本人が検査を受けるのをためらうような設計になっています。無症状、あるいは軽い風邪の症状が出たけど、検査を受けて陽性判定が出てしまうと濃厚接触者に迷惑がかかるから、検査は受けない、だから陽性とは判定されない、おそらく自分はただの風邪だろうと思うようにして普通の生活を送る。こうやってどんどん感染が拡大している状況です。そもそも、今日本の水際対策がどうなっているかすら、正確に理解されていないことにフラストレーションを感じていましたが、海外との行き来がない人にとっては関係ない話だから、理解されなくても仕方ないか、とあきらめてました。で、今日、たまたま西野亮廣氏の過去のVoicyを聴きながら食事の準備をしていたら、西野氏が日本の水際対策がいかにおかしいかについて、米国出張から戻ってきた自らの経験に基づいて実にわかりやすく説明していて、「あー、ここにわかってくれる人がいた。」と嬉しくなりました。面白い放送なので時間がある人はぜひ聞いてみてください。リンクを張っておきます。コロナを終わらせるつもりがない国でどう生きるか？(前編)-西野亮廣※こちらの音声は、2022年1月12日に『西野亮廣エンタメ研究所』のVoicyで収録されたものです。▼毎週キングコング in 日本武道館チケット受付（ローチケ）はこちらから↓↓↓https://l-tike.com/220228-kb/▼新作歌舞伎「プペル～天明の護美人間～」の購入はこちらから↓↓↓・ローチケ（L...www.youtube.comコロナを終わらせるつもりがない国でどう生きるか？(後編)-西野亮廣※こちらの音声は、2022年1月13日に『西野亮廣エンタメ研究所』のVoicyで収録されたものです。▼毎週キングコング in 日本武道館チケット受付（ローチケ）はこちらから↓↓↓https://l-tike.com/220228-kb/▼オンラインサロン『西野亮廣エンタメ研究所』入会はこちら ↓↓↓https:/...www.youtube.com
11Feb
- 今日のブログは読まないほうがいいかも。
  今日は明るく楽しいブログが書けそうにありません。愚痴と文句でいっぱいの内容になるので、そういう内容が嫌な人は読まないでください。私の横で6歳の娘が泣いています。遊びながら食べていたので、20時半の今でもまだ食事が終わっていません。　9歳の息子はまた学校に水筒と補習校の宿題を置き忘れてきました（何回目だよ。。。）そして、私は奥歯の詰め物の件で機嫌が悪いのです。でも、かろうじて、切れて子供に怒鳴ることは防げている。日本で治療した奥歯の虫歯の詰め物が取れてしまい、今日、歯医者に行ったら、このメタルの詰め物は保険が下りないということで、「日本に行ったときにちゃんと治療してください」今回は日本で治療するまでの間の一時的措置として、保険でカバーされる安い詰め物を入れてもらった。ちなみにメタルの詰め物を自費で入れる場合は8万円くらいかかる。カリフォルニアから日本に行く場合、相変わらず6日間ホテルに監禁されてしまう。カリフォルニアを始め、米国ではオミクロンは既にピークアウトしていて、日本のほうが感染者数の増加率は高い。（ちなみに米国の多くの州では屋内でもマスク不要になり、カリフォルニアも2月15日からマスク不要になる。）既に日本国内で感染者が蔓延している中で、2度も陰性証明を取っている渡航者をさらに監禁するような水際対策は全く無意味、選挙で票を集めるためだけに続けられている愚策である。でも、愚策でも法律には従わないといけない。6日間も一人ホテルに監禁されるほど日程に余裕を持って日本には行けないので、少なくともこの愚策がなくなるまでは日本に行けないのだ。実家で母に会いたいなぁ。。。無意味な水際対策のせいで日本の家族に会えない、私みたいな海外在住日本人がたくさんいる。アメリカの高い医療費のせいで適切な治療を受けられないこと、日本政府の無意味な水際対策のせいで日本に行けないこと、そしてどちらも、私が努力してどうこうできる問題ではないので、怒り、苛立ち、無力感でいっぱいになったわけである。引き寄せの法則からすると、怒り、苛立ち、無力感を感じていると、まさにそれと同じ波長の出来事を引き寄せてしまう。愚痴は全部吐き出したので、もうこの話題は終了。これからは楽しいことだけ考えよう。（とりあえず温かいお風呂と寝ることだ）
10Feb
- 発信を継続するコツ
  日本は雪が降っているようですが、サンフランシスコは春の暖かさ。日中はTシャツで過ごせます。今日ジョギングしたら、桜みたいな花も咲いていました。さて、今日は発信を毎日継続するためのコツをご紹介します。お笑い芸人・絵本作家の西野亮廣氏は、毎日２000-3000文字の記事をオンラインサロンに投稿しています。毎日毎日、一日も欠かさず、何年間も続けています。これってすごくないですか。彼が２０００－３０００文字もの記事、しかも単なる日記ではなくて、４万人以上のサロンメンバーが毎月会費を払ってまで読みたいと思える内容の記事を、毎日毎日、何年間も書き続けられるのはなぜか。以前、彼がこんな内容のことをVoicyで言ってました。「書くか書かないかいちいち考えると、そのことでエネルギーを使ってしまうので、もう毎日書くと決めて実行する。そして毎日書くネタを絶やさないために、ルーチンになりがちなレギュラー仕事（テレビに出るような仕事）をやめて、映画を作ったり、ミュージカルを作ったり、歌舞伎を作ったり、町を作ったり、いろいろ新しいことに挑戦して、その過程や学びをサロン記事として書いている」発信を継続するコツは２つあります。１．とにかく毎日やると決めて実行し、習慣にしてしまうこと。何でも3週間続けると習慣化するそうです。そして習慣にしてしまえば、やるかやらないか迷うことなくローエネルギーで続けられます。あたかも歯磨きをするように。私のこのブログは明日で3週間ですが、ブログを書かないと何だか気持ちが悪い、という状態になってきたので、ほぼ習慣になったと思います。２．毎日発信し続けるために、ネタの仕入れ先を確保しておくこと。西野亮廣氏の場合は、イレギュラーでクリエイティブな仕事をやることで、毎日新鮮で面白いネタを確保できるようになりました。経沢香保子さんもVoicyで毎日発信していますが、彼女は読者から来た質問や相談に答える、という形でネタを確保しています。（自分でネタを考えなくても、読者が考えてくれるわけです。）私のブログは今のところ書き続けられてますが、ネタ切れにならないように、常に新しい知識のインプットをして、自分の頭で考える、感じることが大切ですね。ちなみに、私はジョギングも毎日続けています。これはもう何年もやっているので、歯磨きと同じような習慣になってますね。毎日Voicyを聴きながら筋トレもしていて、これもほぼ習慣になりつつあります。ちなみに、こんな素晴らしい習慣が身についているのに、私はなぜ痩せないのでしょうか。（答え）コーヒーとおからクッキーを8枚食べることも習慣になっているからでした。私の当面の目標は、子供に穏やかに話すことを習慣にすることです。今日は今のところまだ怒鳴ってません。今日も花丸いけるかな？
09Feb
- 自分に花丸あげよう！
  昨日は子供達に一度も怒鳴らずに済みました。今日も今のところはまだ怒鳴っておらず、このまま寝るまで穏やかな雰囲気を保ちたいと思っています。昨日はたまたまGoogle Photosで子供達が赤ちゃんだった頃の写真を見て、「あー、可愛い」と思えたことが良かったのかな。子供達が私の言うことにことごとく反発してくると、「あー、めんどくさい！！」とイライラすることが多かったけど、「こんなに可愛い赤ちゃんだったんだ」と思い出すことで、子供への愛情を改めて認識できたように思います。そして、とにかく子供達に話すときは、注意するときも含めて、「静かな声」で言うこと。子供達の目をじっと見て、静かな声で話すと、離れた場所から大声で怒鳴るよりも、かえって凄みが出るようで、子供達も私を無視することなく行動します。怒鳴らなければ私の血圧も上がらない。怒鳴ると血管が収縮して、血圧が上がって、脳梗塞・脳卒中のリスクも高くなる。怒鳴ると老化も進むし、私にとっても誰にとってもいいこと全くなし。怒鳴ることのデメリットをよく理解することも、怒鳴り防止に効きます。怒鳴らないで済んだ昨日、私はカレンダーに花丸をつけました。今日も花丸つけられるかな？子供が宿題やお手伝いをやると、シールや花丸をつけてモチベーションを維持させる方法がありますが、私はそれを自分に当てはめています。花丸が10個たまったら、自分に何かご褒美をあげよう！（自分のお金を使うわけだけど。。。）それでは皆様、今日もよい一日を！