選挙

みなさま　こんばんは～
イプラスジム広島　小作です

今　全国各地で『選挙』やってますね～

広島では
◆市長選
◆県議会議員選
◆市議会議員選

以上の3つの『選挙戦』が繰り広げられています

選挙に携わっていらっしゃる皆さま
連日本当にお疲れさまでした

２０時まで選挙カー　走れるはずなのであと1時間半
頑張ってください

有権者の皆さん、明日は皆さん　ふるって投票に行きましょう

私たちの住む街を代表する方々ですもん
自分たちの手で！！・・・無関心はだめですヨ～



さて
メンタルトレーニングの成果でしょうか
レッスン中　選挙カーから流れてくる
ウグイスさんやカラスさんたちの声
ぜんぜん　気になりませんでした

みなさんは　どうでしたか？

『メンタルトレーニング』をどのように行ったのか
それは　簡単です

『選挙カーは気にならない』
『みんな頑張ってるんだ私もがんばろう～』

メンタルトレーニングは

『思い方』『感じ方』の練習です

是非　是非　『～は気にならない』など　思ってみてください

やはり　すぐは　ムリかと思います

だって　数十年　その感覚で生きてこられたんですもの（笑）

だから　最低4日は続けていただきたいのです

何事も3日坊主ではＮＧですよ
『習慣づけられる』のは『4日』から行われるのだそうです

つまり
4日続くと　1週間は続く・・・

1週間続くと　3週間・・・

3週間→3ヶ月・・・

3ヶ月が1年・・・

1年が3年・・・

　　　　　　　　　　　　　　ここまでくると　

3年が30年・・・←匠のいきにたっしていますね


と　続くのだそうです・・・

是非　何事も　4日は続けてみてくださいね


それでは　このへんで～良い週末を～

日々のこと

こんばんは　
イプラスジム広島　トレーナー　大田です

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･･･コサックです。ゆりちゃんは　今　とてもショックを受けておりますので　

この後の文章は　わたくしコサックがカラフルにしてみまーす
何があったか？！　・・・ブログ　カラフルにできて　さぁ　UPしようとしたとき・・・
すべてが・・・消えちゃったんです・・・先日の私のよう
かわいそうな　ゆりちゃんに　どうぞ　コメントよせてあげてください！！

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今日はまた春らしい陽気が戻ってきましたね

身体も生き返る気がします（笑）

昨日来られて会員さんがクルージングの旅　で　

五島・福江・屋久島

を巡って来た　　

と話してくださいました。

その中でも　屋久島　はとても感動されたようで

『自然からのマイナスとプラスの気がたくさん出ていて　

癒された～』
と活き活きされていました

屋久島は　『行ってみたい』　と思っていたので

ますます想いが強くなったのであります

『イプラスに通い始めて性格が明るくなったよ』

と嬉しそうに語られました

昨日のブログにもありましたが、今回名古屋から加藤さん

姫路から溝渕さんがイプラスジム広島を見学に来られました。

実は一昨日、私がレッスンだった為

代わりに溝渕さんがテレビリハーサルに行ってくださったんです

おかげさまで　昨日の放送もバッチリ

本当にありがとうございました　←サービスしすぎ？！

さて　今日は家でも簡単にできる

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　眼のトレーニングをご紹介しましょう　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　
まず　新聞を一枚　ご用意ください
その紙面の中から
『あ』～『ん』までのひらがなを順番にみつけ、○をつけていきます

制限時間を決めて　してみましょう
家族・友達とゲーム感覚で楽しんでやってみてください

はこれ　『判断力』　が鍛えられます
視野を広げ正確に見つけたい情報をキャッチする力がつくんですよ

『眼は外側の脳』といわれています

人間は外からの情報の約8割を『眼』から収集

脳で判断

身体に伝えています

『物を見る』以上に眼はとても大切な役割をしているんですよ
なのでイプラスジムではこれを
『ビジョントレーニング』として『眼』を鍛えています

ぜひ　家でも新聞（雑誌でもいいですよぉ～）を使って
チャレンジしてみてください

最後に…
今日　会員さんが　誕生日プレゼントに
手作りの『お雛さま』を持ってきてくださいました

とても器用に　かわいい『お雛さま』を作られていて
すご～いと感動しました

ありがとうございます
大切に飾ります

すてきな『お雛さま』、写真でご紹介します

では　またあした～

お客さま♪

こんにちは～

イプラスジム広島の　小作　です

いつも　ブログは仕事終わりに書いておりますが

今日は　早めに出勤しましたので

早めにUPできそうです

わが　広島ジムには　皆さんご存知の　

名トレーナー『大田トレーナー』　がおります

とにかく　明るい

心やさしい

いつも笑顔

なにごとも丁寧かつ大切に　（人であれモノであれ）

とても　前向き

向上心旺盛

チャレンジ精神旺盛

・

・

・

などなど　たくさんステキなところをもっている　トレーナー

地でイプラス　のような生き方をされている方

さて

わたしは　方々で　広島ジムを含む　

　　　　　　　　『広島自慢』　を　しているのですが

広島ジム自慢の中心は　『大田トレーナー』

地方各地のジムで　

『うちの大田トレーナー　すごいんっすよぉ～』

なんて　鼻高々に申しておりましたら

今回　名古屋と姫路　のジムから　計２名　見学に見えられました

お目当ては　もちろん　大田トレーナー

大田トレーナーのレッスンに入った　名古屋の加藤さんは


こう言われました

『すごく　楽しかった～』

『すごく　元気になれた～』

『ホントに感激ィ～』　と。

イプラスのうりはここなんです

楽しく　取り組んでいるだけなのに

いつの間にか　脳力がUP　している

ちなみに　姫路ジムの　溝渕さんは

残念ながら　

大田トレーナーのレッスンに

入ることができませんでした

が　勉強会で　いろんなことを吸収されたようです

お二人とも　是非　また　いらしてくださいね