イメージ力！！
みなさん こんばんは
イプラスジム広島 大田です
新しい週が始まりましたー
週末の『母の日』はどのように過ごされましたか
私は 迷った挙句 かわいい
『ブタさん』の置物 
を プレゼント！！
土偶で 愛のこもった手作り作品 
（私が作ったんではないんですが
…また写真がないのが残念）
『ブタさん』 は 健康運 を アップ
してくれるんですって
（その言葉を信じて 健康祈願 
）
両親には いつまでも 元気にいてもらいたいですよね～ 
喜んでもらえて 良かったです！！
そして 『ありがとう』 の言葉！も伝えましたよ
（これ 重要です
）
皆さんはどんな日だったか また聞かせてくださいね 
先週は 連休明けのレッスンだったので
会員さんにも
『どんな 連休でした？』 と質問してみました
皆さん とても充実されていたようで
表情がとても 『イキイキ』 されていて
リフレッシュ 
されていましたよー 
そして話されながらその時の状況を
『イメージ』 されているんですよね 
その思い出を胸に また 日常を頑張ると話されていました
これって 『イメージ』 の力ですよね
私たちの 『脳』 は 『イメージ』 したことを
あたかも体験している かのように思う習性があります！！
より 鮮明でハッキリとした 『イメージ』 であればあるほど
『脳』 はそれに向かっていきます
素敵な 『思い出』 たちが いつでも皆さんの 『脳』 の中で
『鮮明にイメージ』 できているから
その時と同じ 『喜び』 や 『満足感』
を感じることができるんですよー
レッスンでも 『イメージ記憶』 という事で
１分間で２０個～３０個くらいの 『絵単語』
を 『イメージ』 で記憶していくという取組みがあります
会員さんからよく聞くのが
『自分がハッキリとイメージできた絵単語はスーッと出てくる
でもあやふやでイメージできなかった部分は抜けてしまう』
と言う言葉なんです
その通り ですよねー
それだけ 『イメージ力』 って 大切なんです
日常だと 例えば あることをしようとして
やることのイメージ が ハッキリ できていると
スムーズ に こなせたって事ないですかー
私の場合 今 すでにお馴染みでとは思いますが
毎週（火）・（水）・（木） と出ている 『テレビ宣言』
での取組みです
私は 毎回 その日の 『取組み』 を一応見本
という形で実践するのですが
本番前に 『スムーズに成功』する イメージ 
ができていると ………
やっぱり本番でも うまくいくんですよね
『脳』 がその方向に向かいやすいんです
逆に 『いいイメージ』 ができない日は
本番前にとても不安になったりします 
身体は正直です 
ということで 皆さんも これから起こることや未来に
『いいイメージ』をもって 挑んでみてください
『できないかも…』 と思うと 『脳』
はそっちを信じてしまうので 『キャンセル』 です
心から 『なりたい自分』 や 『うまくやっている自分』
が鮮明に 『イメージ』 できると それは
『現実』 になってくれます 
さあ 今日から 『イメージ』の達人 になってみましょう
実は 私は 最近 『お手玉』 にハマっていて
『マイお手玉』 を 購入してしまいました 
やりだしたら 止まらないんですよねー 
いい運動にもなります
また 『技』 ができるようになったらご紹介しまーす
ではでは 今日もこれから 明日の『広テレ』成功の
イメージ に 浸ります
明日の 『取組み』 も楽しみにしておいてくださいね
イプラスジム広島のレッスン風景
みなさま こんばんは
イプラスジム広島の 小作です
ブログを読んでいただいている皆様 ありがとうございます
さて 今日は 何を書こうかなぁ・・・と朝からソワソワ
ブログのネタ・・・ネタ・・・と 思っていたら！！
会員のＦさんがひょっこり現れました
Ｆさんは １０時半～のレッスン
このクラスは Ｆさん＆Ｙさん お二人のクラスです
実は これまで お二人とも 遅刻気味で・・・
そのたび
来ててくださるかなぁ・・・
お休みかなぁ・・・
何かあったのかなぁ・・・
と 心配ばかり しておりました
しかし
Ｆさんは 先週から １０分前には 来てくださるんです！！
今日も１０分前に登場！！！
わ～い
もー 嬉しくて 嬉しくて
思わず 記念写真を撮っちゃいました
Ｆさん みごと
１０分前に早く到着！！
・・・って。あら？？Ｙさんは？？？？
すこ～し遅れて到着されました 
ということで、今日のネタ 決定しました
Ｆ＆Ｙさんのクラスに 密着取材 
今日のブログは お二人の協力あってのブログです
Ｆさん Ｙさん ありがとうございます
さて レッスンは１時間２０分で行います
昨日のブログにもありました３本柱にのっとって進めていきます
◆ ビジョントレーニング
◆
メンタルトレーニング
◆
右脳開発トレーニング
① ビジョントレーニング
通常６～７種類のトレーニングをします
簡単そうに見えて 結構難しいんですよ～
●バランスボード＋頭にモノをのせてバランスをとってみましょう
Ｆ： 見て見て！！いい調子でしょっっ！！
Ｋ： サインでてるけど おカオは真剣やないですか～
●板の上を 足をクロスしながら横に歩きます
Ｙ： ・・・前にクロスするのは簡単だけど後ろにクロスするのはちょっと・・・
Ｋ： それも気付きのひとつですよ～！！頑張って
② メンタルトレーニング
いつも 持っている力を100％出し切りたいと思いませんか
人は リラックスをしている時に『力』を発揮するんだそうです！！
自分が『力を発揮したい！！』と思ったときに始めるのではちょっと
遅いかな・・・だから 日頃のトレーニングでクセづけていきましょっっ！！
まずは 『リラックスしている状態』 を自分に教えてあげましょっっ！！
・・・説明中・・・説明中・・・
・・・メントレ中・・・メントレ中・・・
さぁ、カルテに感想を記入
また この１週間の良かったこと どんどん書いていきましょっっ
・・・カルテ記入中・・・カルテ記入中・・・
③ 右脳開発トレーニング
～７～８種類のトレーニングをします～今日はその一部を・・・
さぁ、メントレでリフレッシュしたところで『カード』をあてて
いきましょっっ
４・４・８の深呼吸～リラックス～集中～イメージ（化）・・・
さぁ、『九官鳥』のカードを直観で『はい！！』
Ｋ： Ｙさん すご～い！！どんな感じでしたか？
Ｙ： コレっておもいました～
Ｙさん、ほんとにすごかったですね！！３/５ 回もあたりました
ちなみに Ｆさんもある意味すごかったですね
４回目まで 『しまうま』 最後は ねらいすぎちゃったかな
Ｙさん：九官鳥カードでニコリ！！ Ｆさん：シマウマカードで苦笑い？！
レッスンの最後は 今日１日の簡単なおさらい・・・
トレーナーとして 是非 １週間続けていただきたいことを 念押しして おしまいです♪
その後 時間がある方は脳波測定 をしていただき サロンで休んで
お帰りになります。
サロンでの会話は やはり テレビ出演
の話になります
先日 テレビの取組みで行った 『羽つかみ』にチャレンジ
Ｏ： さぁいきますよぉ～！！簡単なものから
Ｆ＆Ｙ： よしっこい！！
Ｆ＆Ｙ： 仲良くキャッチ！！
ゆりさん、テレビでも大成功だったんですよ！！
見ていただけましたか？？
みなさん、広島ジムのレッスン風景はいかがでしたか？
是非 広島ジム に お立ち寄りくださいね
ふたりして 皆様のお越しを 心から待っとるけんねー！！
最後に。
明日は『母の日
』ですよー
コサックは今晩から金沢に向けて出発するため
昨日の晩 実家に帰って
『かーちゃん 産んでくれてありがとぉ～！！』
と 言ってきましたよ
いつもは『かあさん』なのですが
さすがに照れちゃって 『かーちゃん』になっちゃいました
あと
うしろから ぎゅーって だきしめましたよ（照）
『きもちわるいわぁ～』って言われちゃいましたが
母さん、嬉しそうに 笑ってました
父も母も、いつものごとく ものすごい数の料理で迎えてくれました
父
はよく
『お父さんはな お母さんと一緒になって幸せモンじゃー！！』
とよく言っていますが、
ホント そんなふうに言ってもらえる女性になりたいなぁ・・・
・・・テンションの高さと怒りんぼなところだけは ソックリで困っちゃいます・・・
すてきな 『母の日』 迎えてくださいね♪
それでは 金沢に向けてしゅっぱ～つ
『イプラス紹介奮闘記』
こんばんはー
イプラスジム広島 大田です
皆さん 今日はどんな一日でしたか？
最近ジムでは すでにクーラー
をつけてレッスンをしております
レッスン中 皆さん 汗だく なんですよねー（ハッスル ハッスル）
熱い レッスン 風景が眼に浮かぶでしょうか
さて 今日は 昨日のコサックブログ で予告していたとおり
小川尚美先生から ご紹介していただいた 『とある会』
での 『イプラス紹介奮闘記』 を書きたいと思います
参加された方々は女性の方ばかり 40名弱！！！
会場は 『メルパルク』 の一室で 豪勢なお部屋
でした！
ジム以外のイベントで ２０分間 も 『イプラス』 を語るのは初体験
だったので 緊張しましたが 始まる前は
『どうにかなるさ！楽しもう♪』 という気分になり
リラックスできました
メンタル の成果
でしょうか
１３：２０～
紹介され いざ 演台へ… 
最初は 皆さんの心を掴もう と 話し始めたのですが…
コサック談 では 『かなり 緊張していたよー』 とのことでした
メンタルマスター への道はまだまだ続きます… 
始めに 『イプラスジム』 での3つの取組みを紹介
（さあ 皆さん 問題です！この３つ 何でしょうか？？？）
①『 』 トレーニング
②『 』 トレーニング
③『 』 トレーニング
簡単すぎでしたかな
この3本柱で
皆さんが 本来持っている力 ・ 新たな脳力 を
いつでも どんな時でも 発揮 し 夢・目標を叶える
ことを 会員様と一緒に 楽しくやっております
『当日お配りした資料です！』
と 簡単にご説明した後は…
早速 『本日のメニュー』
（家でも簡単にできる3つのトレーニング）
実践編です
まずは 『メンタルトレーニング』
① 『大きく伸びをして…リラックスの反射を付けましょう』
ということで 会場の皆様に その場で 『息を吸ながら～』 大きく伸び
をしてもらい 『ふぅ～』 と 息を吐きながら力を抜き…
リラックス して 『いい気持ちー』 を感じて頂きました
皆さん 本当に気持ち良さそう （よかった～）
② 『良かった～ありがとう』
これを今晩から 寝る前 に思って寝てください！！
一日の疲れや ストレス を寝ている間に 解消できる
『魔法のことば』 ですよ！とご紹介！！
皆さん 『うんうん』 と 興味シンシン でした
次に 『ビジョントレーニング』
① 『アイストレッチ』
自分の 両親指 を 肩幅に開いて 『右 ・ 左』 と交互に
眼だけを 動かします （頭はそのままですよぉー）
② 『矢印体操』
一定のカウントにあわせて
●矢印通り言いながら 両腕を同じように動かす
●矢印通り言いながら 両腕は逆！
●矢印と逆を言いながら 両腕は矢印通り
ここでかなり盛り上がりが 絶頂に！！！
しかも皆さんかなり 『デキル』 方々ばかりで
凄過ぎでした
最後は 『右脳トレーニング』
① 『もしもしかめよー』
定番です！！ （説明はブログバックナンバーでご覧あれ）
② 『ひとりジャンケン』
両手でジャンケンして
●右手が勝つ （左手負ける）
●左手が勝つ （右手負ける）
逆になるとなかなか切り替えられないんですよねー
それで脳活性化！！！
ということで 取組みは終了～
家でも簡単にできるものばかりなので
是非 実践あれ！！！！
締めはちゃんと イプラスジム広島 の紹介をバッチリさせて頂きました
（広テレ出演もね！！！）
終わると拍手をいただき 『ほーっ』 と 一安心
私自身 本当に貴重な体験 ができました!
この機会を提供してくださった全ての方々に 『感謝』 です
ただ 場所に応じて切り替えられる話術を身に付けねば…
と勉強させられました 
でもまたこれで 『イプラスの輪』 が広がりましたよね！
ますます 頑張ります
今週末はいよいよ 『母の日』 ですね
皆さん 何をするか決めましたか？？
『感謝』の言葉 はもちろんですよねー
私は久しぶりに 『手紙』 を添えて 何か送ろうかな…と思っています
まだ 決まってないのです
『手紙』って 最近メールばかりで書いてないなー
自分の字ってだけで想いが伝わる感じがしますよね
照れずに挑戦してみます
皆さんの 『母の日』 話 もお待ちしておりまーす
それでは 素敵な週末を…