トレーニング！！
こんばんは イプラスジム広島
大田です
昨日 今日は本当に暑かったですよね
すっかり 夏服 の私たちです 
今日も いつもの道を自転車 
で快適に通勤
してきたのですが (5/17)のブログ で紹介した
『お気に入りの木』 
が変化していました
葉がおおい茂って 『したたって』 おりました（夏の匂い）！
日本の季語で 『山』の四季 を例えたものに
春…『やま わらう』
夏…『やま したたる』
秋…『やま よそう』
冬…『やま ねむる』
というのが あります
私はこの例えが大好きで まさに 『山の表情』 を
物語っているな～と思うんです
人の 『感受性』 ってスゴイですよね
『感受性』 といえば…
イプラストレーニングでは 『右脳トレーニング』
で言葉ではないものを 『感じ取る』 トレーニング
もしています
『勘』 や 『ヒラメキ』 につながったり
『コミュニケーション脳力アップ』
にも役立ちます
相手の気持ちが 『表情』 や 『雰囲気』 で感じ取れる力…
ようは 『思いやる』 心が育つのかなと思っています
レッスンでは カードなどを用いて そこに描かれているもの
などを 『感じて』 いくのですが
コサックと私は 毎日の 『お弁当おかず』 当てをして
『 勘 』 を高めあっています 
（以前にも書きましたよね）
なんと 今日はコサックが 『ハンバーグ』 
を
ピシャリ と当てました
さすが！ 冴えております
皆さんも 日常生活の中で 物事をやる前に 『感じて』
予想 してみると またいつもとは違った
刺激のある日々
に大変身するかもしれませんよ
せっかくの人生 一日一日を楽しみたいですよね
『右脳トレーニング』 といえば…
これもお馴染み 『イメージ記憶』 も毎回
レッスンで取り組んでいます 
短時間で 絵単語を 『お話』 や 『イメージ』でつなげて
記憶していｊくのですが 最初は２０個からスタート！！
少しずつ個数を増やして 挑戦していきます
会員さんの中には 1分３０秒で 『３０個』 近く
記憶されるかたも おられます
実は私も 自宅で 『イメージ記憶』 に挑戦していて
『お話でつなげる』 ・ 『絵のみイメージしてみる』
など色々試して自分が一番記憶しやすい方法を
研究してみた結果…
私には 『簡単な言葉 ＋ 映像をくっ付けて動かす』
やり方が一番早くて印象に残りやすいみたいです
イプラスジムでは まだまだ 『イメージ記憶』 について
いろいろな方法を 皆さんにお伝えしています
その中から 自分に一番合った 『やり方』 を発見し
日常生活に生かしてもらえればなと思っています
『記憶力アップ』 を目指されている方！！
そして自分の持っている力を 『開花』 させたい方
イプラスジム広島 『体験レッスン』に気軽にきてみてください
『新しい自分』 が発見できると思いますよ！！
では 今日も 皆さん 『なりたい自分』 をイメージしながら
素敵な睡眠を～ 
自分探しの目安となるもの
みなさま こんばんは
イプラスジム広島の小作です
みなさま お元気ですか？
この土日、寒くなかったですか？
久々に寒さを感じた方も多いのではないかと思います
ゆりさんこと大田トレーナーは 土曜日から寒さを感じていたようです
みなさん 寒いと思ったら すぐ何か１枚はおりましょう
さて。
『なりたい自分を手に入れる！』 というテーマでしたねー
なりたい自分を手に入れるには 『潜在意識＝無意識』の部分に
なりたい自分像をイメージしていくことも 大切になります
（意識的に）『こうなりたい！』
（無意識）で『そうなりたい！』
～そうなった自分に喜んでいる～
ここまで イメージすることが大切です
まさに バーチャルの世界を楽しむのです
『こうなりたい』をそうならせるお手伝いをしてくれるのが
１つの目安に 先日 （5/12）も登場しました
『脳波測定』 というものがあります
脳波で『α波（アルファ波）』と聞かれたことがあるかと思いますが
このアルファ波の中でも
ミッドアルファ波は リラックスと集中の脳波 といわれ、
その人の持っている力が発揮される時の脳波 といわれています
イプラスジムでは レッスンの後
ミッドアルファ波がどういう時にでているのか
確認の意味もこめて 脳波測定を実施しています
以上の５つの脳波を測定できる脳波測定器で、３分間測定します
いかに 多くのミッドアルファがでているかを測る・・・
いかなる時にも 脳力を発揮できるよう
どういうことをイメージしたら ミッドアルファ波がでるか
自分自身が知るために測定をしています。
私も久しぶりに 自分の脳波を測ってみることにしました
いつもは 眉間（チャクラとか心眼とよばれているところ）に
意識集中させて測っているのですが、
今日は 
曲を弾いてみよう・・・
と 頭の中で演奏してみることにしました
目標は ベータ波・ファストアルファ波：０％
いかなる時でも リラックスと意識集中した自分をだせるように
さぁ どうでしょう～
グスタフ・ランゲの『花の歌』 （←こんな曲）を
頭の中で弾きながら意識集中してみました
すると・・・
・・・
『ベータ波』がゼロ
やった～っっ！！！
よ～し！！次は何の曲にしようかな・・・
１分ずつ曲をかえてみました
１分目 『星に願いを』アレンジして弾くイメージ
アレンジがうかばなかった頃 少しファストアルファ波がでてました
２分目 『テネシーワルツ』を歌っているイメージ
３分目 『花の歌』を弾いているイメージ
ベータ波、ファストアルファ波ともに０％
ミッドアルファ波 かなりでてました♪
ミッドアルファ波は 『リラックス・集中』の１つの目安になればと思うので
数値にあまりこだわらず 測定していきましょう♪
また まだ 脳波測定されたことの無い方は
レッスン時間以外で脳波測定300円で出来ますので
是非 広島ジムにお立ち寄り下さい
それでは このへんで～
なりたい自分を手にいれる！
皆さん こんばんは
イプラスジム広島 大田です
今朝は いつもより 『冷や～』 
としていましたよね
私は一日中 『足元』
が冷えておりました… 
『身体が資本』 なので 自分の身体の 『変化』に
敏感になって 体調管理を しっかりしていこうと
思います！皆さんも 早期発見・早期対応
で
健やかな毎日を送りましょう
さて 皆さんは ふと 『あれ！最近自分変わったな～』
と感じることってありますか
ジムに通われている 会員さまは よく 自分の 『変化』
について話してくださるんです 
例えば Ａさん （仮名）
『私 最近 気づいたんですけど ここ何十年も
ダメだ…っていう言葉を口癖のようによく言っていたんです
しかも 無意識に！ 今までは 言ってしまっていた事にさえ
気付いていなかったのに 今思えば 言っていたなーと
分かるんです
でも 最近は ダメだ…って言う前に自分で気付いて
すぐに 『キャンセル・キャンセル』 
プラスの言葉 に変えるようになりました
無意識に マイナスの言葉を 発していた自分に
今 気付けて 本当に良かったです！！』
と嬉しそうに 話してくださいました
実際に とても 明るく 活き活きとされています
『思い方』の変化 ですよねー
自分にとって 『マイナス』 のことを
『無意識』 に 『癖』 としてしてしまっていること
って 多いかもしれません
でも それは 『思い方』 や 『自分自身』 に
眼を向け 見つめなおしてみることで
『プラス』の方向 に 変えていくことができるんですよね
また 違う会員様 Ｂさん（仮名） は…
『最近は 自分の身体の変化に敏感になって
体調を崩す前に 対応できるようになった
ストレスにも 強くなったよ
』 とのこと
この方は 会社を経営されていて
お忙しい日々 なのですが とてもアクティブで
勉強会・趣味・家族サービス とバランスよく
こなされているんです
また 最近 入会された Ｃさん（７０代の女性）は
『私 色々溜め込んで 物が捨てられなかったん
ですが 最近 どんどん 要らないものがハッキリ
してきて 不思議なくらい 捨てられて スッキリ
しているんです！ 自分でも ビックリ しています』
と話されていました
まさに 『そうじ力』
ですよね
（詳しくは 4/28 のブログを参照）
『新しい自分』 発見 の準備が整っているのかも
ご家族からも
『最近 若返ったよねー』 と言われるとのこと
まだまだ 現役で働かれていて
『イプラスでのことを仕事に活かしたい！』
と意欲的な方なんです
私も 見習って こういう風に 素敵に年を
重ねていきたいなー とシミジミ感じております
まだまだ た～くさん ご紹介したいのですが
また おいおい 
『自分の変化』 を感じられている方々の
『共通点』 って きっと
『なりたい自分』 っていうものが
ハッキリとしているんだろうな…と思うんです
『プラス思考になりたい』
『会社を大きくしていきたい』
『若々しく 人の役に立ちたい』
など 『目的』 が あるから それに向かう
為に必要な 『自分の変化』 にも敏感になれる
んだと思います
『潜在意識』 にインプットされているですよね！！！！
私も 皆さんに負けないように
『なりたい自分』 を手にしていきますよ
一人でも多くの方が 『なりたい自分』を手に入れられる
（この言葉 イプラスポスターのロゴなんです！）
よう お力になりたい…と 願いながら