イプラスジム広島のレッスン風景
みなさま こんばんは
イプラスジム広島の 小作です
ブログを読んでいただいている皆様 ありがとうございます
さて 今日は 何を書こうかなぁ・・・と朝からソワソワ
ブログのネタ・・・ネタ・・・と 思っていたら！！
会員のＦさんがひょっこり現れました
Ｆさんは １０時半～のレッスン
このクラスは Ｆさん＆Ｙさん お二人のクラスです
実は これまで お二人とも 遅刻気味で・・・ 
そのたび
来ててくださるかなぁ・・・
お休みかなぁ・・・
何かあったのかなぁ・・・
と 心配ばかり しておりました
しかし
Ｆさんは 先週から １０分前には 来てくださるんです！！
今日も１０分前に登場！！！
わ～い
もー 嬉しくて 嬉しくて
思わず 記念写真を撮っちゃいました
Ｆさん みごと
１０分前に早く到着！！
・・・って。あら？？Ｙさんは？？？？
すこ～し遅れて到着されました 
ということで、今日のネタ 決定しました
Ｆ＆Ｙさんのクラスに 密着取材 
今日のブログは お二人の協力あってのブログです
Ｆさん Ｙさん ありがとうございます
さて レッスンは１時間２０分で行います
昨日のブログにもありました３本柱にのっとって進めていきます
◆
ビジョントレーニング
◆
メンタルトレーニング
◆
右脳開発トレーニング
① ビジョントレーニング
通常６～７種類のトレーニングをします
簡単そうに見えて 結構難しいんですよ～
●バランスボード＋頭にモノをのせてバランスをとってみましょう
Ｆ： 見て見て！！いい調子でしょっっ！！
Ｋ： 
サインでてるけど おカオは真剣やないですか～
●板の上を 足をクロスしながら横に歩きます
Ｙ： ・・・前にクロスするのは簡単だけど後ろにクロスするのはちょっと・・・
Ｋ： それも気付きのひとつですよ～！！頑張って
② メンタルトレーニング
いつも 持っている力を100％出し切りたいと思いませんか
人は リラックスをしている時に『力』を発揮するんだそうです！！
自分が『力を発揮したい！！』と思ったときに始めるのではちょっと
遅いかな・・・だから 日頃のトレーニングでクセづけていきましょっっ！！
まずは 『リラックスしている状態』 を自分に教えてあげましょっっ！！
・・・説明中・・・説明中・・・
・・・メントレ中・・・メントレ中・・・
さぁ、カルテに感想を記入
また この１週間の良かったこと どんどん書いていきましょっっ
・・・カルテ記入中・・・カルテ記入中・・・
③ 右脳開発トレーニング
～７～８種類のトレーニングをします～今日はその一部を・・・
さぁ、メントレでリフレッシュしたところで『カード』をあてて
いきましょっっ
４・４・８の深呼吸～リラックス～集中～イメージ（化）・・・
さぁ、『九官鳥』のカードを直観で『はい！！』
Ｋ： Ｙさん すご～い！！どんな感じでしたか？
Ｙ： コレっておもいました～
Ｙさん、ほんとにすごかったですね！！３/５ 回もあたりました
ちなみに Ｆさんもある意味すごかったですね
４回目まで 『しまうま』 最後は ねらいすぎちゃったかな
Ｙさん：九官鳥カードでニコリ！！ Ｆさん：シマウマカードで苦笑い？！
レッスンの最後は 今日１日の簡単なおさらい・・・
トレーナーとして 是非 １週間続けていただきたいことを 念押しして おしまいです♪
その後 時間がある方は脳波測定 をしていただき サロンで休んで
お帰りになります。
サロンでの会話は やはり テレビ出演
の話になります
先日 テレビの取組みで行った 『羽つかみ』にチャレンジ
Ｏ： さぁいきますよぉ～！！簡単なものから
Ｆ＆Ｙ： よしっこい！！
Ｆ＆Ｙ： 仲良くキャッチ！！
ゆりさん、テレビでも大成功だったんですよ！！
見ていただけましたか？？
みなさん、広島ジムのレッスン風景はいかがでしたか？
是非 広島ジム に お立ち寄りくださいね
ふたりして 皆様のお越しを 心から待っとるけんねー！！
最後に。
明日は『母の日
』ですよー
コサックは今晩から金沢に向けて出発するため
昨日の晩 実家に帰って
『かーちゃん 産んでくれてありがとぉ～！！』
と 言ってきましたよ
いつもは『かあさん』なのですが
さすがに照れちゃって 『かーちゃん』になっちゃいました
あと
うしろから ぎゅーって だきしめましたよ（照）
『きもちわるいわぁ～』って言われちゃいましたが
母さん、嬉しそうに 笑ってました
父も母も、いつものごとく ものすごい数の料理で迎えてくれました
父
はよく
『お父さんはな お母さんと一緒になって幸せモンじゃー！！』
とよく言っていますが、
ホント そんなふうに言ってもらえる女性になりたいなぁ・・・
・・・テンションの高さと怒りんぼなところだけは ソックリで困っちゃいます・・・
すてきな 『母の日』 迎えてくださいね♪
それでは 金沢に向けてしゅっぱ～つ