『イプラス紹介奮闘記』

こんばんはー
イプラスジム広島　大田です

皆さん　今日はどんな一日でしたか？

最近ジムでは　すでにクーラーをつけてレッスンをしております

レッスン中　皆さん　汗だく　なんですよねー（ハッスル　ハッスル）

熱い　レッスン　風景が眼に浮かぶでしょうか

　　　　　　　　　

さて　今日は　昨日のコサックブログ　で予告していたとおり

小川尚美先生から　ご紹介していただいた　『とある会』

での　　『イプラス紹介奮闘記』　を書きたいと思います

参加された方々は女性の方ばかり　40名弱！！！

会場は 『メルパルク』 の一室で　豪勢なお部屋 でした！

ジム以外のイベントで　２０分間　も　『イプラス』　を語るのは初体験

だったので　緊張しましたが　始まる前は

　『どうにかなるさ！楽しもう♪』　という気分になり

　リラックスできました

メンタル　の成果　　でしょうか

１３：２０～

紹介され　いざ　演台へ…　　　

最初は　皆さんの心を掴もう　と　話し始めたのですが…

コサック談　では　『かなり　緊張していたよー』　とのことでした　

メンタルマスター　への道はまだまだ続きます…　

始めに　『イプラスジム』　での3つの取組みを紹介　

（さあ　皆さん　問題です！この３つ　何でしょうか？？？）

①『　　　　　　　』　トレーニング

②『　　　　　　　』　トレーニング

③『　　　　　　　』　トレーニング

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　簡単すぎでしたかな

この3本柱で　

皆さんが　本来持っている力　・　新たな脳力　を　

いつでも　どんな時でも　発揮　し　夢・目標を叶える

ことを　会員様と一緒に　楽しくやっております　

『当日お配りした資料です！』



と　簡単にご説明した後は…

早速　『本日のメニュー』　
（家でも簡単にできる3つのトレーニング）

実践編です

　　　　　　　　　　


まずは　『メンタルトレーニング』

①　『大きく伸びをして…リラックスの反射を付けましょう』

ということで　会場の皆様に　その場で　『息を吸ながら～』　大きく伸び　

をしてもらい　『ふぅ～』　と　息を吐きながら力を抜き…

リラックス　して　『いい気持ちー』　を感じて頂きました

皆さん　本当に気持ち良さそう　　　　（よかった～）

②　『良かった～ありがとう』

これを今晩から　寝る前　に思って寝てください！！

一日の疲れや　ストレス　を寝ている間に　解消できる

『魔法のことば』　ですよ！とご紹介！！

皆さん　『うんうん』　と　興味シンシン　でした　

　　　　　　　　　　


次に　　『ビジョントレーニング』

①　『アイストレッチ』

自分の　両親指　　　を　肩幅に開いて　『右　・　左』　と交互に

眼だけを　動かします　（頭はそのままですよぉー）

②　『矢印体操』

一定のカウントにあわせて

●矢印通り言いながら　両腕を同じように動かす

●矢印通り言いながら　両腕は逆！

●矢印と逆を言いながら　　両腕は矢印通り

ここでかなり盛り上がりが　　絶頂に！！！

しかも皆さんかなり　『デキル』　方々ばかりで

凄過ぎでした

　　　　　 　　　　


最後は　『右脳トレーニング』

①　『もしもしかめよー』

定番です！！　（説明はブログバックナンバーでご覧あれ）

②　『ひとりジャンケン』

両手でジャンケンして

●右手が勝つ　（左手負ける）
●左手が勝つ　（右手負ける）

逆になるとなかなか切り替えられないんですよねー　

それで脳活性化！！！

ということで　取組みは終了～　　

家でも簡単にできるものばかりなので

是非　実践あれ！！！！

締めはちゃんと イプラスジム広島 の紹介をバッチリさせて頂きました
（広テレ出演もね！！！）

終わると拍手をいただき　『ほーっ』 と　一安心
　

私自身　本当に貴重な体験 ができました!

この機会を提供してくださった全ての方々に 『感謝』 です

ただ　場所に応じて切り替えられる話術を身に付けねば…

と勉強させられました

でもまたこれで　『イプラスの輪』　が広がりましたよね！

ますます　頑張ります




今週末はいよいよ　『母の日』　ですね

皆さん　何をするか決めましたか？？

『感謝』の言葉 はもちろんですよねー

私は久しぶりに 『手紙』 を添えて　何か送ろうかな…と思っています

まだ　決まってないのです

『手紙』って　最近メールばかりで書いてないなー

自分の字ってだけで想いが伝わる感じがしますよね

照れずに挑戦してみます

皆さんの　『母の日』　話　もお待ちしておりまーす

それでは　素敵な週末を…