今日お花をもらった
ライトの色がおかしいから写真写りが変やけど、実物は可愛いビタミンカラーのブーケ風です。
１０代の頃は、お花の価値というものが全然解らんかったけど、社会人になってお花の威力を知りました。
送別会やらで、お花と手紙のプレゼントタイムに
「お疲れ様でした。」
「ありがとうございます。（涙）」
みたいなね、その場面にお花があるかないかでは場の雰囲気がかわるよねー
これを書きながら思い出したけど、小学校の卒業文集に書いた「将来の夢」がお花屋さんやった・・・
当時、その文集を見た母は、私に一言
「花屋で働いたら夏はいいけど、氷の張ったバケツの水触らなアカンで。寒いで～。」
私
「 ・ ・ ・ 。」
まあ、色んな人がいるわさ
今は、そう思える。
←コレぜーんぶ違うおかず（４人前）+白ご飯 お昼ごはん
あるご飯屋さんでの食事、韓国の家庭料理らしい
これだけ食べれば一日３０品目はらくらくクリアよね
このおかず様達は珍しいのもあったけど、「おきゅうと」みたいなんやら、ほうれん草のおひたしみたいなんもあって、「へぇ～」でした
チャンジャとかもあったかな
なんせ色々食べれて楽しかった
完食
ティータイム
お次は「ごみじちゃ」
見た目もかわゆいサーモンピンクのこのお茶は
何かの植物の実を砕いて煮出したのが、この美容茶
お通じがよくなるんだってさ
他にも色々美容効果があるらしいけど忘れました
味は少し甘いけど、甘味料は入っていらしい
植物の実そのものの甘さやからダイエットにいいよね
韓国の人はこういうのを飲んだりしてるしキレイなんやろな～
ま、それだけじゃないやろうけど
この旅行のツアーガイドさんは毎日このごみじちゃをのんでるって言ってた
お肌ちゅるちゅるだったよ
日本で買える良さそうなお茶あったら教えてケロ
アイシャドゥも買った パールなしのホワイト しっかりとした白色
こちらも激安
400円か500円くらい
ずっと使っていたクラランスのホワイトアイシャドゥ（2500円）といい勝負
即買い ２個買おうかと思ったけど 悩んで辞めた （悩むなよ） 
このシャドゥがなくなる前に、また韓国行かなあかんわ
何回か使ったけど、とっても満足
MISSHAのHPでも売ってるよ ホワイトにも色々あったみたいよ
イエローパールとかピンクパールとか、普通にホワイトパールとかもあったよ
５０００円以上買ったら送料無料やし
単価が安いけど友達とかと買ったら良いよね
ボディ乳液とかもあって良さそうだったし
また見てみよ～ ばいばいきーん
これは去年の冬、韓国行ったときに買ったマッサージクリーム。
ガッツいて買い物したから、値段は覚えてなくて１２００円とか１５００円くらいだと思う。
安いよね
てか、日本でもネットで普通に買えるみたい。
MISSHAってショップで買ったけど、ここ２年くらいで急激に成長してるお店みたい。
よく韓国に行く友達が言ってた。
ほんで使いました結果、あんま良くなかった。
油分が荒くて浸透しきらずに、肌表面にべっとりと油分が残る感じ。 
ワタシってオイリーだから、さっぱりモノが好きなのよね。
乾燥肌の人には良いかもね。
水につけたらこんな感じ
炊けたらこんなん
玄米のこと色々言ってきたけど
玄米の素晴らしきウマさを世界中に教えてあげたいよ
食べたらぷちぷちして、玄米にしかない触感（感動モノ）
ふっくら玄米は写真みたいにしっかり水に一晩くらいつけといたら
次の日美味しいの
皮がある分白米よりも長めにつけてね
一度でもおためしあれ～
みなさま、パスタを圧力なべで茹でられたことはありますか？
アルデンテでパスタを茹でれば、ほんの少し歯ごたえがあり
とてもおいしい
私はパスタを食べるなら絶対アルデンテ以外ありえない
でもある時、なんでも圧力なべで調理していた時に
圧をかけてスパゲッティ茹でてみました
ペンネなどのショートパスタではわかりにくいけど
スパゲッティを圧力鍋で圧をかけて茹でると全く違う歯ごたえになる
いつものようにたっぷりの沸騰しているお湯に塩とパスタを入れて
パスタによって決まった時間茹で上げると
できあがったパスタは本当に柔らかくて「もちもち」
こんなことが知れたら、イタリア人に怒られるかも
でも、もちもちパスタってとってもおいしいのです
たまにはアルデンテで茹でたパスタを頂いたりして、バラエティを楽しんでいます
みなさまもおためしあれ
Buon appetito！
我が家でも使っているオススメのフィスラーは実はドイツに旅行に行った時に買ったものです
フィスラーはドイツのお鍋で、部品が古くなっても買い換えることが出来るの
最初は高くても一生使える良いお鍋
姉と一緒にデパートに行き、買ったのはこの二つのなべと一つの蓋がセットになったとってもお得な圧力なべ
しめて１００ユーロでした
（かんなりお買い得） 
深い方のお鍋でスープや煮込み料理を作り、浅い方のお鍋で玄米を炊くのです
蓋がひとつしかないので、同時に料理することはできないけれど、やっぱりたくさんお鍋があるというのは便利よね
スープを作った後に、すぐ玄米を炊けば、スープもそんなに冷めていないうちにごはんが炊き上がるのよん
玄米って、普通にお鍋で炊いた時は芯が硬くて、とっても食べられるものじゃないと思ったけれど、圧力鍋で炊き出してからは白米がなんだか味気なく感じられてしまいました
マクロビの視点からも玄米は生命すべてを抱いた食物としてオススメされているよね
事実、玄米を植木鉢に蒔いたら目が出たぁ～
ぱぁ
玄米に含まれているフィチン酸が体内に必要なミネラル分（亜鉛など）を体から出してしまうという良くない面もとりあげられていたりするけれど、フィチン酸があるからこそ有害な重金属を体から出してくれるということだし、ミネラルはミネラルでまた余分に摂れば解決するしねっ
それに玄米は他の栄養分が白米よりもずっと高いのです
亜鉛なんかのミネラルは、ビタミンCも併せてとれば吸収も一段よくなるのよ
コラーゲンもビタミンCと一緒だと、体内吸収がよくなるし、本当に侮れないビタミンC
毎日食べる大切な食事なのだから、あれはだめ、これはだめとたくさんルールを作ってしまうより、おいしく食べることが一番体にとっていいよね
それに、炊きたての玄米は本当においしいんだから、これでもう決まりやん
昨日、圧力鍋の話が出たけど、圧力鍋って一度使い出すと
ほんっとに手放せないお鍋なのです
玄米のように硬くて食べにくいモノからパスタやら、
ジャガイモやら、なんやらかんやら、すんばらしく
美味しい魔法がかかってしまうのよね
食材に圧を掛けることによって食材に含まれている
熱で壊れやすいビタミン・ミネラルが壊れにくいんだって
フライパンや普通のお鍋で料理すると壊れてしまう栄養を
たくさん頂けるってこと
しかも、普通のおなべと比べて調理時間もかなり短い
さっさと料理が終わり、ガス代も節約よね
うれしいぃ
１５分くらいやし
すごいよね
ヤフオクでも売ってるよ！お勧めはフィスラーの圧力鍋
安全性が高いから好き丈夫だし
最近、五穀米って流行ってるよね
結構高めよね
あんまり美味しいものではないし
でも五穀米って本当はすごく安いものよね
昔、日本の人が食べ物がなくって
飢えをしのぐために食べていたお米の種類やもんね
（へー）
五穀米の一種に玄米があるけども
玄米に含まれているフイチン酸て、私たちの
体の中の重金属（水質汚染された魚介類や
農産物に含まれている有外需金属の事）を
排出してくれるんだよ
重金属＝水銀、ヒ素、アルミは
ほとんどの人から体内に蓄積されているみたい
わぉ
びっくりよね
体の中の水銀の9割が魚から摂取しているみたいで
それが体の中にずっとあると思うと恐ろしい…
でも魚ってヒトの体を創るのに必要不可欠な食材だし
食べないわけには行きません
そこでさっきの玄米が体内の重金属を排出してくれるんだよ
よかったね
重金属を排出する食品は玄米以外にも
レモン 梅干 昆布 ニンニク たまねぎ
などなどです
玄米も五穀米と同じで普通に炊飯ジャーで炊いたら
皮が硬くて美味しくないけど
一晩水につけた玄米を圧力鍋で炊くとふっくらもちもちの
美味しい玄米ができるよぉお
しかも、玄米は腹持ちも良くってダイエット食にもぴったりよ
皆様外見だけでなくからだの中からキレイを作りましょう
ダイエットのサプリって、毎日何回かに分けて飲むじゃない？
でも、忘れたりすると続かなくなるのは、私だけ？
外に出ることが多いとなかなか持ち歩くのわすれたり、補充するのを忘れます
それで、昨日思ったのが夜寝る前に1回飲めば良いサプリ
なにかのTVでその情報を見たような事あるんだけど、そんなサプリみないのは私だけ？
ＴＶでやっていたのは、寝ている間に脂肪が燃焼するっていうホルモンがあるのだと。
そのホルモンの出が強い人は、寝てる間に脂肪がへるもんだから、ダイエットなんて関係ないんだって。
だから、痩せてる人はそのホルモンが普通より多いだそう。
（実験でやってた。）
じゃーじゃー
そのホルモンがでるサプリ作ったら売れるじゃん
でも、普及してないって事は何かあるのか？
夜に寝る前なら、忘れないし、持ち運ぶこともないから補充なんて関係ないし・・・。
1日1回だし、超便利
そーんなサプリがあるんだったら、絶対、買うね～
