• いっきにレベルアップ！正月トレーニング

• スキルアップ！冬休みトレーニングから正月トレーニングへ

• 足をつくって適切なフットプレッシャーをキープする

• スコアアタック「ドクシャッコウ・プリズンブレーカー」

• 追い越し禁止・股関節の屈曲運動

• フットプレッシャーノーチェンジ

• 冬休み股関節トレーニング

• 映画妖怪ウォッチ『シャドウサイド』鬼王の復活・ぷにぷに連動イベント

• 年末・年始に向けて体を調整＋動作をチューニング

• またわりクリスマス「またわりができますように！！」

• ターンやシフトウエイトを素早く行うためには軸足がポイント

• 背中のコントロールとサルの観察

• フルスクワットでもパワーポジションで構えれるか？

• 極ふぶき姫とキラコマサンタ

• ドリブラーを目指すジュニア向け：骨盤を立てて「しゃがむ力」を養う！

• パディのインド編【牧神の蹄】

• トレーニング三昧、大胸筋のリラックス

• 足から股関節をつなげる調整トレーニング

• 鎌足と鍵足を治す、しゃがむポーズからロウギアランニング

• ぷにぷにがポイント制に変わった、ダンドリー

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