ドリブラーを目指すジュニア向け:骨盤を立てて「しゃがむ力」を養う! | 股関節が硬い 徹底究明!中村考宏の超スムーズ股関節回転講座

股関節が硬い 徹底究明!中村考宏の超スムーズ股関節回転講座

骨盤後傾から骨盤をおこし股関節を超なめらかに。体幹と四肢を連動させ動きの質を追及する。運動とは人の重心が移動することである。運動を成立させるべく構造動作理論(Anatomical Activity)に基づくトレーニング方法と身体観察について綴ります。

12月6日発売の少年サッカーのコーチと保護者の情報誌「ジュニアサッカーを応援しよう!Vol.47冬号」に中村考宏のインタビュー記事がでています。

 

 

P.76-80

『骨盤を立てて素早く動く』

ドリブル上達に繋がる身体の使い方とは?

・股関節をフリーにするから素早く動くことができる

・日常から足の裏と5本の指、さらに頭の位置を意識しよう!

 

Jリーグのスピード系のドリブラーが「骨盤を立てる」ことに熱い眼差しを向けている。「一瞬のキレを出す」と「骨盤を立てる」は通じている。身体の専門家に「骨盤を立てる」メリットを聞いた。

文:鈴木康浩

 

 

ジュニアサッカーを応援しよう!VoL.47

 

☆ドリブラーを目指すジュニア向け:骨盤を立てて「しゃがむ力」を養う!ための参考書籍。

 

 

しゃがむ力: スクワットで足腰がよみがえる

 

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