シャドーピッチングが軽くなる子は、軸が整っている

🌻夏休みも残りわずか。ひと夏で子どもたちは大きく成長しました

えにし治療院では、この夏も多くのアスリートの子どもたちがトレーニングに励み、体の使い方が見違えるほど変化しました。

軸が通り、体が軽く動き、しなやかでキレのあるプレーができるようになった子が本当に多い夏でした。

しかし—— ここから新学期が始まると、ひとつ心配なことがあります。

夏休み中は集中してトレーニングできるため、運動軸が整った状態を維持しやすい時期です。

ところが新学期が始まると、生活リズムが変わり、座っている時間が増え、どうしても 座位体幹が崩れやすくなる。

この「座位体幹の乱れ」が、運動軸を乱す大きな原因になります。

軸が乱れたままプレーしていると、

こうした状態に気づかないまま、毎日の練習を積み重ねてしまうことが少なくありません。

毎日こちらで運動軸を調整できれば理想ですが、現実的には難しいのが正直なところです。

だからこそ、 子どもたち自身が「運動軸を身につける」ことが何より大切になります。

軸が通った状態でシャドーピッチングをすると、みんな驚いたように笑顔になります。

この感覚を知っている子は、軸が通ったプレーがどれほど楽しく、どれほど上達につながるかを理解しています。

新学期が始まるこれからの時期こそ、 座位体幹の習慣化がとても重要です。

座位体幹が整っていれば、学校生活で長時間座っていても軸が乱れにくくなり、プレーの質を維持しやすくなります。

そして、えにしトレーニングを継続していくことで、軸の精度はさらに高まり、スポーツのパフォーマンスは安定して伸びていきます。

夏休みで身につけた「運動軸」は、これからの成長を支える大切な土台です。

新学期の生活リズムに負けず、座位体幹とえにしトレーニングを続けていくことで、子どもたちはさらに大きく成長していきます。

この秋からのプレーが、また楽しみになるようにサポートしていきます。