野菜中心の食生活

クリスマスが終わると、すぐに大晦日、お正月がやってくる。そうすると、何を食べようか、という話になる。ここ１ヶ月くらいは、胃腸を整える目的で、油や肉を控えて、野菜中心の食生活を送ってきた。昨夜は、クリスマスイブということで、久しぶりに油と肉の料理。油を少量、脂肪の少ない胸肉で料理をしてもらったので、胃腸がビックリしないですんだようだ。たまにはいいね！

さて、クリスマスの今日は地元の野菜がどっさり届いた。治療院が八百屋状態だ。年末年始は、暴飲暴食を控えて、胃腸に優しい食生活を心がけるぞ！

1/16-17 構造動作トレーニング・東京教室

えにし治療院