クリスマスイブのヤマガラ | 股関節が硬い 徹底究明!中村考宏の超スムーズ股関節回転講座

股関節が硬い 徹底究明!中村考宏の超スムーズ股関節回転講座

骨盤後傾から骨盤をおこし股関節を超なめらかに。体幹と四肢を連動させ動きの質を追及する。運動とは人の重心が移動することである。運動を成立させるべく構造動作理論(Anatomical Activity)に基づくトレーニング方法と身体観察について綴ります。

しばらく晴れ日がつづいていたが、クリスマスイブの今日は曇り。先週降り積もった雪の影響で倒木が道をふさいでいた。
 
 
先週は、雪が深くて鳥の餌場まではいけなかった。今日は大丈夫そう。
 
 
まだ、溶けてない雪がある。
 
 
標高が高くなるにつれ、雪が残っている。狸の足跡を発見。
 
 
凍った雪は滑りやすいので慎重に。
 
 
鈴鹿山脈は薄化粧。
 
 
藤原岳。
 
 
餌場では、3羽のヤマガラが行ったり、来たり、賑やかだ。
 
 
冬は餌場にどんな鳥が集まるのだろう?楽しみだ。