構造動作トレーニングでおこなっている股割りは、股関節の運動をより精密にする基本動作だ。
股関節の運動を実感することで、股関節の仕組みや動作の原理がわかりはじめる。おそらく、股割りを継続している人たちは、股関節の運動を実感し、股割りに楽しみを見いだした人なのではないだろうか。
大きく開脚ができるようになりたいと、股割りに取り組む人も少なくない。股割りをはじめて最初にぶち当たる壁は、股関節を実感すること。大きく開脚ができるようになりたいということに意識が向き過ぎて、実力以上の開脚可動域にコントロールが及ばず、股関節の運動を実感できずにいる。
股関節の運動を実感するには、可動域が狭くても、股割り動作を身に付けることが必要だ。何事にも共通するが、地道なトレーニングの過程を疎かにしてはいけない。
