多度のアケボノソウ群生ポイント | 股関節が硬い 徹底究明!中村考宏の超スムーズ股関節回転講座

股関節が硬い 徹底究明!中村考宏の超スムーズ股関節回転講座

骨盤後傾から骨盤をおこし股関節を超なめらかに。体幹と四肢を連動させ動きの質を追及する。運動とは人の重心が移動することである。運動を成立させるべく構造動作理論(Anatomical Activity)に基づくトレーニング方法と身体観察について綴ります。

多度から岐阜県の石津御岳方面へ縦走していくとアケボノソウが群生しているポイントがある。前回は、田代池をこえて鼓方面でアケボノソウを観察したが、このポイントは数が多い。
 
 
花を拡大すると蟻が花にとまっている。何をしているのだろうか?
 
 
この日は17㎞のウォーキングをした。最近は足運びや接地の調子があがっており、時間がある限り歩き続けたいくらいだ。歩いているときは、腰の中心を指標に重心線を頭の方向へ伸ばす意識で内部環境を観察している。歩行動作において、中心軸感覚が育ってきた。私が感じている中心軸感覚は身体の中心で左右前後を区別する感覚。この感覚があることによって左右の股関節が滑らかに切り替わり足運びが快調なのだ。
 
 
ヒガンバナも花盛り。秋はウォーキングの秋!
 
 
 
 
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