今朝は足指トレーニングまでの時間をハイヒールウォーキングに費やした。ハイヒールウォーキングは私自身のトレーニングとしておこなっている。２月からはじめて、はや８ｹ月。収穫の秋がやってきた。ここのところ山道ウォーキングでも接地や足運びに気づきがあり、日々修正をかけている。また、平均台ウォーキングでもハイヒールを履いているときと同じような感覚が得られた。今朝は、これまでとどこか違う感覚で１２㎝のピンヒールを扱うことができた。はじめは足の親指が締め付けられて窮屈な感じがしたが、徐々になくなりピンヒールの接地や足運びが滑らかになった。ようやく、ハイヒールを履く、ということができるようになってきたのだと思う。ハイヒールに履かれてしまうと、外反母趾や足のトラブルで痛い目に合うが、しっかりトレーニングをしてハイヒールを履きこなせば問題なし。足にトラブルを抱えている人は、正しいウォーキングのトレーニングが必要だ。
さて、足指トレーニングの間１時間半、牧神の蹄に足をフィットさせた状態でおこなった。蹄で足元を整えた状態で骨格の並びを整える。
顎のしゃくれが気になり顎を引き続けてきた方、顎はたるむ、顎関節症なども併発してガクガクする。顎を調整する。
たるんだ顎の中には小さな顎が隠れていた。
MP関節を補助しながらの足指握り込み。
ハイヒールを履くときに大切な、足関節の底屈。底屈をするときは、しっかり甲を出すこと！
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