股割りをみてください！と個人指導を受けにきた彼は、良い方向性で股割りトレーニングができていた。しかし、我流でトレーニングをしていると自分では気づかずに見過ごしていることがある。足から股関節のチェックをして、今の状態を確認する。そして、見過ごしていることが、足から股関節にどのような影響を与えているか実感できれば、調整トレーニングの意味がある。
関節拘縮や筋腱癒着部などを確認。
筋肉の起始停止部が整う、骨格ポジションを探る。
股関節の位置覚、運動覚の内部刺激を拾う。脊柱起立筋を作用させることは難しい。四肢を適切なポジションに保持して、股関節を動かしていく。脊柱起立筋の収縮率が上がったところで終了。明日からのトレーニングの励みになったとのこと。お互い頑張りましょう！
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