【動画】心リラックス(表情筋収縮)、ロウギアランニング、構造動作トレーニング | 股関節が硬い 徹底究明!中村考宏の超スムーズ股関節回転講座

股関節が硬い 徹底究明!中村考宏の超スムーズ股関節回転講座

骨盤後傾から骨盤をおこし股関節を超なめらかに。体幹と四肢を連動させ動きの質を追及する。運動とは人の重心が移動することである。運動を成立させるべく構造動作理論(Anatomical Activity)に基づくトレーニング方法と身体観察について綴ります。

ツイキャスのライブ配信を都内や屋外でテスト配信してみた。


東京の講習会終了後、根本さん、富岡先生の協力で牧神の蹄、名古屋レッスン、動きの股割りWSなどの談話を配信。

【動画】4/24 構造動作トレーニング

屋外でロウギアランニング、スクワットトレーニング終了後の談話。屋外は電波が安定せず、河川敷から堤防へ移動しての配信。

【動画】4/25 ロウギアランニング

60代女性健康相談の談話。大腸がん手術後、加齢黄斑前膜の手術を控え、逆流性食道炎、唾液分泌低下などの不調により心が不安定。

【動画】4/26 心リラックス(表情筋収縮)

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