すっかり、間際になってしまったが第２クールの予定を提出する。
10/25 重心をセットして骨格筋回復
11/22 骨格ポジション（大地に垂直に立つ）
12/27 からだの土台（接地、接触）
1/24 腹圧を高めて体幹をつくる（股関節）
2/28 全身のバネを鍛える（腸腰筋、ハム）
3/28 頭の取り扱い（骨格バランス）
申し込みは、継続受講の方が優先で、
次にキャンセル待ちの方、
最後に一般公募という流れなのだそうです。
お申込み⇒ＮＨＫ文化センター青山教室「動きのフィジカルトレーニング」
カラダが柔らかくなる「筋トレ」! “動き"のフィジカルトレーニング