さて、トレーニング・リハビリでもっとも重要なのが目的です。
何のためにトレーニング・リハビリをするのか？
入念なカウンセリングと考え方の整理が必要でしょう。
身体の各器官の働きは、
骨は身体を支える
関節は重心を運ぶ
筋肉は骨格ポジションを調節する。
トレーニング・リハビリでは、
1.骨格ポジション
2.運動方向（関節）
3.筋肉の収縮
を踏まえ動きを鍛えてゆきます。
たとえば、股関節運動はこの３つが揃うことで自由度の高い滑らかな動きが可能になります。
ウエイトトレーニングはパワー、
ストレッチングは柔軟、
と分けて筋トレをすることが一般的です。
しかし、本来筋肉が適切に収縮すれば関節運動は滑らかになり、筋トレをすることでパワーと柔軟を同時に獲得できるものです。
目的に合ったトレーニング・リハビリを行うことが大切です。
≪セミナー＆トレーニング会≫
2013/07/27 朝日カルチャー新宿教室/趾(あしゆび)でカラダが変わる
2013/07/28 7月の「股割り More★チャレンジ」と「『趾（あしゆび）』Level Up」
2013/07/27 【技アリ企画】第38回「構造動作トレーニング東京セミナー」
2013/07/21 大阪・股割りチャレンジセミナー＆構造動作トレーニング会
7/26 8/23 9/27 NHK青山教室/骨盤おこし 月1セルフメンティナンス