講座の前半は私が骨盤おこしの概要を説明し、後半はよし子 （女性のための骨盤おこし）がエクササイズを紹介した。
腰痛や坐骨神経痛、ひざ痛、外反母趾など痛みがあるので何とかしたい。
また、「骨盤を立てること」がよくわからない。
などの理由で「骨盤を勉強するため」参加された方が多かった。
骨盤をおこす２つの理由。
骨盤後傾が健康へ及ぼす害について。
股関節と坐骨結節の位置を確認する。
上肢帯と体幹のジョイント。
鼻棘耳孔線。
上腕の定位置と腕橈関節。
膝関節の方向。
フラット接地。
などを説明してよし子とバトンタッチ。
股関節の屈曲。
股関節の回旋。
骨盤後傾と骨盤前傾。
趾。
腹圧。
などのエクササイズを紹介した。
講座終了後に何人かが「勉強になりました！」という感想くださった。
最近は勉強熱心な方が多くて嬉しい。
４月から、よし子の継続講座が開講になります。
引き続き宜しくお願いいたします。