お問い合せ等は主催者へお願いします。
今回は「1回コースセミナー：ヨーガで体操・呼吸・瞑想」のお知らせです。
講師の木下克俊さんは構造動作トレーニングにも取り組んでいて、普段は福井県でヨーガを実践しています。今回は渋谷でセミナーを行いますので、直近ですがお知らせいたします。
ホームページにて細かな説明があります。
http://livelight.jp/8/focus_tokyo121226.html
お問合せ・お申込み：
電話：080-3998-0883
メールagaritida@gmail.com
◇講師プロフィール（サイトから抜粋）
西インド・マハーラーシュトラ州ロナウラ
カイヴァリヤダーマ研究所６週間集中コース（CCY）終了
ＶＹＡＳＡ，インターナショナルＹＩＣ．ＹＴＩＣ修了
琉球王家秘伝本部御殿手 四段
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東京にてうららのヨーガを行います。
ヨーガの体操・呼吸・瞑想を行います。
●ヨーガで身体を整えるとはノド・ハラ・コツバン周辺の
筋肉に緊張と弛緩をバランス良くすること。
その結果、力のぬけた、美しい姿勢になります。
●ヨーガで心を整えるとは呼吸のリズムを整えること。
吸い込む息と、はきだす息。そして止まる息、
呼吸のリズムを緩やかにおとしていくとで、
心も落ち着き、安心していきます。
その結果、心の作用がとまります。
●ヨーガで瞑想するとは
心を一つの処に留めて、集中することです。
ストレッチ・体操をすることで、
緩める処は緩めて、鍛える処は鍛えます。
呼吸を整えることで、怒り・欲求・不安という感情に
呑み込まれず、いつもの私で生活することが可能です
体操・呼吸・瞑想で、どのように実践していくのかを
講義と実践にてお伝えていきます。
日時：12月26日（水）１４時ー１６時３０分
会場：東京都渋谷区東二丁目１６－９
一撃プラザフィットネスクラブ３F
03－5766－5773
http://www.ichigeki-fitness.com/
内容：講義1時間15分 ヨーガ1時間15分
会費：2,500円
講師：ライブライト 木下克俊
お問合せ・お申込み：
電話：080-3998-0883
メールagaritida@gmail.com
