山道トレーニング、多度山 | 股関節が硬い 徹底究明!中村考宏の超スムーズ股関節回転講座

股関節が硬い 徹底究明!中村考宏の超スムーズ股関節回転講座

骨盤後傾から骨盤をおこし股関節を超なめらかに。体幹と四肢を連動させ動きの質を追及する。運動とは人の重心が移動することである。運動を成立させるべく構造動作理論(Anatomical Activity)に基づくトレーニング方法と身体観察について綴ります。

久しぶりに多度山へ行きました。
頂上からは濃尾平野が一望できます。

「股関節が硬い」徹底究明!中村考宏の超スムーズ股関節回転講座-多度山

よく走った山道です。
サンダル履きでトレーニングしていると、年配の登山客に「元気だねぇ~。気を付けてね!」
とよく声をかけていただきました。
久しぶりの山道はキツイ...。

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新緑の季節です。

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汗がジワジワと。
そして、汗が噴き出して。
あぁ~、ビールが飲みたい~。

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おぉ!シロツメクサにバッタの赤ちゃんだ。
夏は、もうすぐですね。