それから、アジサイもそろそろですかね。
先日、金スマではじめて美木良介さんのロングブレスダイエットを見た。
DVD書籍60万部突破のベストセラーだ。
一般に受け入れられる呼吸法がどんな方法で行われるのか興味があった。
美木さんが、2つの呼吸法を紹介する。
驚いた。
後ろ重心でガンガンに力を入れながら深呼吸をする。
しかも、お腹をペチャンコに凹ませる...。
2か月で十数キロ減ったという男性アナウンサーの横姿は、お腹を凹ませすぎてへっぴり腰...。
内臓を圧迫して健康に悪くないのでしょうか？
横浜東邦病院の院長曰く、
「ロングブレスはダイエットには大変効果が期待できます。」
特に、ダイエットに関してのコメントのみで健康面に関しては触れていない...。
美木さんの1日の食事を紹介していたが、なんと５食も...。
食べないと痩せてしまうのだそう。
効率が悪くないですか？
美木さん曰く、
「強く長い呼吸によりインナーマッスルを収縮させて体脂肪内臓脂肪を燃焼させて健康で美しい体をつくる。」
健康や美しさというのには、様々な価値観があるのだと改めて思う。
番組に関しては、ストーリー性があって面白いダイエット企画だった。
４８０万部の「タニタ食堂」の次ということだろうか。
ダイエット産業は、凄いです。
しかし、呼吸に関しては生命に関わること。
後ろ重心でお腹を凹ませてガンガンに力を入れて行う呼吸法がはたして健康に良いのか教えてほしいです。