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  衝動食い＆買い の放牧日｡
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  行列中なう
• 変頭痛。
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  66.25kg,13.5% ジテツウ35km
• 65.95kg、12.2%　帰りジテツウ38ｋｍ　＋　ろおらあ５０分
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  きょうの　がっつりメシ。
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  66.30kg,14.5% 朝ジテツウ38kｍ
• 66.30kg, 11.7% ローラー６０分回復練
• 66.7kg 筋肉痛なし
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  マル〇カランド練１２０キロ。
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  今日のオッティモ朝練模様　＋　つくば山練
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  68.8kg,12.2%
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  68.80kg,12.2% ジテツウ76km＋SFR５本
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  66.80kg,13.2% 　往復ジテツウ73km＋ローラー60分
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  68.55kg, 12.2% 夜ジテツウ38ｋｍ。
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  66.8kg 朝ジテツウ65km｡
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  67.3kg、手賀沼トライアスロン　あちかった。
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  きょうはボランティア。
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  今朝のオッティモ朝練模様。
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  帰りジテツウ50km。　たい焼き付き。

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