いつもありがとうございます
ヘナ アロマ タロット らせん美を通して
50代からの心と身体の慈しみ方を
お伝えしている おっこ です
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【息するズガイコツ】シリーズ
おかげさまで反響頂いております
その中で一番多いのが
よくわからな～～い
こんなご意見もありました↓
チョコチョコ面白いけど（顔が
）
難しい 意味わからん
私の変顔しか伝わってないことが判明しました
そうですね～
自分でも読み返してみると
話が脱線したように終わってしまってました
今日は 最初に掲げていた
無意識領域の前提を変えると
運動も体操も何もしなくても 日常生活だけで
【一生健やか】が叶うとはどういうことかを
おっこの顔でわかりやすくお伝えして
完結編としたいと思います
今までの記事はコチラ↓↓
（読まなくても今日の内容は理解して頂けると思います）
まず頭蓋骨は常に微細に動いていて、
中でも後頭骨〜背骨〜仙骨がポンプのように動いて
脳脊髄液を循環させていることを一次呼吸といいます
肺呼吸は二次呼吸と呼ばれるそうです
ところで
そもそも深呼吸って身体に良いですよね
ならば一次呼吸の深呼吸をやってみようと試みると
こうなりました～～
↓↓↓
きょきょ きょわい（恐い）〜〜
鼻で思い切り息を吸って
首は筋だらけで表情筋も総動員して
メチャクチャ頑張って
後頭骨を動かそうとしています
従来の呼吸の概念(呼吸とは鼻でするもの)のまま
頑張ってやろうとしているからなんですね
でもいくら頑張っても これではできないんです
後頭骨は動いてくれません
それが
息を吸うのは鼻 という無意識下の思い込みを手放して
呼吸は鼻だけじゃなくて後頭骨もするんだと
無意識の前提が書き換わったら
鼻から後頭骨にバトンタッチできるようになって↓
バトンタッチ完了 後頭骨ちゃんよろしくね
あくびーー
はーー 気持ちいい
一次呼吸の深呼吸って
あくびなんじゃないかと思うんです
後頭骨だけじゃなく頭蓋骨ぜ～～んぶ動いて
あくび後はスッキリしますでしょ～
そして
脳脊髄液が巡る～めぐる～メグル～～
この一次呼吸以外にも
細かいことですが色々と
今までの思い込みを手放して
無意識の前提を書き換えるようになってから
非常に非常に身体の調子が良いでございます
運動などは一切していなくて
日常生活を営んでいるだけですが・・・
日常生活とは
無意識の身体反応パターンの連続
その身体反応パターンを変えるのを
・訓練して身体に叩き込んで習得するのか
・無意識の前提を書き換えることに注力するのか
それは人それぞれだと思いますが
50代も後半にさしかかった私は
新しいことを取り入れることも
身体で訓練することも
もうそこまで頑張れそうにありません
【一生健やか】を叶えるための日常生活
今までの身体に対する自分の思い込みを手放して
上書きしていく方法で
女性の人体生理学に基づいた身体の基礎を
お伝えしていこうと思います
ふとした気づきから書き始めた
息する頭蓋骨シリーズ
意外と長くなってしまいました
読んで下さりありがとうございました
さてさて
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