「自分を変えるより、自分に還る」
あなたに揺さぶりと彩りを。

才能開花ナビゲーターアーティスト

Akariです。

 

 

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人が「人生を前に進める」上で

壁になってきてしまうもの。

 

それが

 

「不安や恐れ」

 

です。

 

過去3回の記事はこちら

 

人が不安を感じる原因その1〜先が見えない

人が不安を感じる原因その2〜未知のものへの恐れ

人が不安を感じる原因その3〜起こっていない「妄想」に絡め取られる

 

 

この3つが、大きな壁となっている…

 

ではそれをどうしていくのか??

 

一覧はこちら。

不安になったら〜まずは体を緩める

不安になったら〜体を動かして「固まっているもの」を取っていく

 

今日は3回目です^^

 

 

  体緩めて、動かしてみたら…

 

 

「不安でいっぱい」

になっていた時よりも

体の状態が

 

柔らかくなっていたり、緩んでいたり

もしくは

軽くなっているかもしれません。

 

そして、そうなった時に

 

「意外に力が入っていたんだ…」と

気づかれることがあると思います。

 

 

そう

 

体は、大事な大事なあなたを守るため

 

「戦闘態勢」に入っていて

 

「逃げる」もしくは「戦う」

そんな立ち位置にいたんですね。

 

(固まる場合もありますが

どちらにしても

体に力は入る状態です)

 

 

まずは

 

「ああ、私を守ってくれるために

こんなにしてくれてたんだなあ」

 

ということを

意識してみてください^^

 

 

  そして、体に触れてみる

 

 

今まで、緩める、動かす、といったことを

やってきましたが、

今回は、その仕上げのようなものを

お伝えしますね^^

 

それは…

 

自分の体に、触れてみる

 

ということです。

 

え?なにそれ?

 

かもしれません。

 

でも、これは侮れない大切なことなんです。

 

 

 

四六時中一緒にいてくれて

あなたが寝ている間も

ずーーーーーっと体の中の営みを

続けてくれている

それこそ24時間片時も休まずに。

 

あなたを生かしていくために

動いてくれているのが

体です。

 

 

もし、そんな人がそばに居たとしたら

めちゃくちゃありがたい存在だと思いませんか?

 

24時間、ずっとあなたを見て

あなたに必要なことをしてくれる

 

 

それが、体なんですよね。

 

 

是非、その唯一無二の体を…

いたわっていきましょう。

 

 

手や足、お腹や顔など

じっとそっと、手を当ててみたり

ゆっくりとさすったり…

 

「ありがとう」

「お疲れさん」(疲れを感じていたなら)

 

そんな言葉をかけながらも

いいと思います。

 

 

ご自分の体に、そんな風に触れる機会

時間をとることは

あまりないのではないでしょうか?

 

 

夜寝る前や

お風呂に入っている時など

 

できればルーティンにしてしまうと

いいと思います^^

 

 

あなたの「唯一無二」の

「24時間一緒にいてくれている」

 

そんな体に触れて、いたわって

慈しんでくださいね。

 

人によったら

体と話したくなる…

なんてこともあるかもしれません。

 

もしそんな気持ちが湧いてきたり

ふと思いつくタイミングがあれば

是非体と話もしてみてくださいね!

 

 

次回も、もう少し

体のことについてお伝えします。

 

 

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