「自分を変えるより、自分に還る」
あなたに揺さぶりと彩りを。
才能開花ナビゲーターアーティスト
Akariです。
🎨起業アーティスト＆セラピスト歴 11年を迎える間に
アート＆セッション 約1000人（８割はオーダーアート）
各種講座受講生 約８０名（ライススタイル・カードリーディング・セラピスト養成など）
たくさんの方の「光」をより光へ！のきっかけをお届けしています＾＾
国内外の個展グループ展に多数出展
2023.7.25~29 NYチェルシーにてJCAT主催「LOVE展」に出展決定！
毎日更新のアートはインスタで。
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人が「人生を前に進める」上で
壁になってきてしまうもの。
それが
「不安や恐れ」
です。
過去２回の記事はこちら
今日は３つ目行きましょう＾＾
人が不安を感じる原因その3
〜起こっていない「妄想」に絡め取られる
私たちの意識は
いろんなところにビュンビュン飛んでいきます。
とあるデータでは
「人は一日６万回もの思考をする」
とも言われており
自分では意識していなくても
常に頭は回転しています。
意識的に
「ああ、気が散っちゃった。
集中できないなあ」
と感じる数万倍
あちこちに行っているわけですが
この不安に関していえば
「過去こうだったから、未来もこうなったらどうしよう」
「あんなことを聞いたり見たりしたことがある。
そんな風になったらどうしよう」
という、
まだ起こってもない未来の妄想に
絡め取られることで
不安を感じやすくなります。
ちょっと待って〜！そんな時にはこの言葉。
ついつい私たちは
「過去のデータ」から
「未来の自分」を予測しがちです。
それは、時間軸が
過去ー現在ー未来と
流れているという前提に基づいての
感覚だと思うのですが
（今はそういった考えとは＜逆＞のことが
採用されていっています）
でも、ちょっと待って。
冷静に考えてみたらそれって
ほんまに？
ってことだと思いませんか？
例えば…
「以前、会議の場で緊張しすぎてうまく話せなかった」
「好きな人に思いを伝えられなかった」
「なぜか忙しい時に限って、子どもがぐずり出して困る」
ということがあったとしても
よくよく冷静に見てみれば
それが、絶対に、間違いなく
繰り返されることって
ほぼないと思うのですよね。
じゃあ、何が「繰り返し」を決めているかというと
紛れもない、自分であり
自分の「思い込み」であるのです。
あ、だからと言って
「またこんな思い込みをしてしまった〜」
なんてご自分を責める必要は
一ミリもありません＾＾
「あなた」自身と「あなたが握りしめている思い込み」は
全くの別物だから。
むしろ
ご自分を責めることは
一刻も早くやめていただくことが
最重要です！！！
そう
その「思い込み」が
「未来への不安妄想を生み出し」
ほら〜〜〜〜
怖いでしょ〜〜〜
大変だよ、こんなことが起こったら〜〜〜
いますぐなんとかしないと〜〜〜〜
下手したら、命の危機だよ
くらいに囁いてくる…
それは
今の「繰り返している状態」から
抜け出させまいとする、罠なんです。
繰り返している状態が
私たちから見て、いいも悪いも関係ないです。
ただ、繰り返していることをずっとやっておくことが
安全だという「自動反応装置」
それが【無意識に】働いてしまっているのが
私たち。
それをどうしていくか、また
続きます＾＾
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