心の向きをくるりと変えて
ほんまの気持ちを見つけよう♪
軽やかに生きる人生を歩む
「自分に還る」ライフサポーター
リラックススペースえんくる
はしもとみわです。
昨日、12月から始まる
個展の打ち合わせをして
帰宅した後。
自分自身のこと、
家族のことで
うにゃあ〜〜〜〜って
気になることがあって
そして
軽い頭痛や腹痛が重なり
もう今日は閉店じゃ…
となり、9時半くらい
早々に就寝しました。
（息子より早かったわ…）
朝起きても
まだちょっとうだうだが
体にも心にも
なんとな〜く残ってる。
すっきりせんなぁ…
というそんな時。
どうしますか？
今回のわたしは、
ぐぐ〜〜〜っと鳴った
お腹にお応えして
昆布と梅干しのおにぎりをこしらえて
庭で空見ながら食べました。
うだうだを引きずりながら
朝資源ごみを捨てに行ったら
空がめっちゃ綺麗でね。
空気もちょっと冷たくて気持ちいい。
そういうのを感じていると、
家の中にいると腐っていくなあ〜〜って
思いまして（笑）
ちょっとでも、外の空気を
吸いたいと思って、おにぎり食べながら
空見てました。
（やってみてわかった、
上を見ながら食べるのは
少々難しい）
時間にしてほんの5分たらずですけど
それだけでも、
今のわたしには十分でした。
うだうだすることだって
やっぱりちょこちょこありますし
嫌やな〜〜って思うことも
あります。
あんなこと、せんかったらよかった〜って
後悔することも、ある。
で、それらを全てひらりと
かわせるかというと
そうでもない時だってあるわけで。
昔は、どっぷりと
その「嫌な感情の海」に
浸かっていました。
今から思うと、
そうすることによって
たくさんの「いいこと」を得ていたから
そこから抜け出すのが
嫌だったし、できなかったし、
手放したくなかったのだと思います。
「いいこと」って例えば
落ち込んでいれば
誰かが気遣ってくれるとか
しょうがないよねって許してくれるとか
大目に見てくれるとか
心配してくれるとかとかとか
いろいろいろいろ
わたしにとっては「いいこと」が
ありました。
でも、そうされることで、
「こんな風にしてもらう自分はダメなやつ」って
さらに自分を否定するという、
何重構造にもなっている、この
自分責めループ。
なかなか抜け出せないでいたなぁと
昨日もそんな話が出て、
ふと思い返していました。
でも、
自分のことをなんとかするのは
紛れもなく自分しかいなくてねぇ。
だから、今日のわたしは
空とおにぎりで
ほんの、ほんの少し
自分がほっとする選択を
してみたのです（＾＾）
嫌なこと、辛いことを
一気になんとかしなくていい。
ほんの少し、
自分がほっとする選択をしてみる。
それだけで
分厚い壁に、すこ〜し穴が空いたり
もやがかかっているところが
ほんのちょっと晴れてきたり
するもんです（＾＾）
わたしが毎朝つけている
バラ色ダイアリーは
そんな緩やかな行動で
しなやかな心を作っていく
「ちょっと」の魔法を感じられる
ツールだと思っています（＾＾）
さて、今日も1日
空のような晴れやかで大きなイメージで
参りましょ♪
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