暑いと思ったら急に冷えるし、
雨が少ないなと思ったら急に一気に降るし、
今年の梅雨はまた格段に、ついていくのが大変すぎますね💦
さて、6月半ばからここまで、
息つく暇もないような毎日を過ごしておりましたが、
ようやく深呼吸ができるようになってきました^^
心も体もバランスが大事と知っていながら、
どうしても偏ってしまいがち。
栄養バランスを整えようと頭では思いながら、
つい疲れたからと甘いものやインスタント食品ばかりに頼ったり、
睡眠バランスを整えようと頭では思いながら、
つい夜になるとテレビやネットで面白そうな番組を探してしまったり、
公私バランスを整えようと頭では思いながら、
ついやるべき仕事を優先して、家庭を後回しにしてしまったり、
とにかくまぁ、バランスを取るのって簡単ではないですね^^;
そしていつも思うわけです
「明日からはちゃんとする」
思えばその“明日”を迎え続けて数十年。
バランスが取れている自分より、
取りきれていない自分の方がデフォルト状態になっているという…
でも考えてみれば、
これが私のちょうど良いバランスなのかもしれないですよね。
だって、なんだかんだあるとはいえ、
このバランスでここまでやってきているのだもの。
先日、知り合いのお医者様が、こんなことを言っていました。
「好きなものも嫌いなものも
得意なことも苦手なことも
どのくらいの量が腹八分目に当たるのかも
何時間ぐらい寝るのが一番状態がいいのかも
人によってみんな違うのだから、
大事なのは平均と比べることじゃなく
自分のベストと比べて近いか遠いかで判断する方がいい」
確かにそうだよなぁ
睡眠時間のバランスは7時間!
と言われていたとしても、
自分にとって一番調子がいいのが3時間とか9時間とかだったら
7時間じゃ調子上がらないですよね
食事バランスは野菜たっぷりが一番!
と言われていたとしても、
そもそももしも大の野菜嫌いだったら、
野菜たっぷりなんて苦痛でしかないですよね
一般的なバランスをもとに自分を整えて、
その結果、毎日調子がいまいちで苦痛ばかり…
なんてことになったら、果たして幸せと言えるのかしら。。。
自分にとって何をベストとするかは、
自分に聞くのが一番ですよね^^
というわけで、
この夏もあまり細かいことをあれこれ気にして数値にこだわるより、
食べたいものを食べたいときに食べるように、
寝たいときに寝たい分だけ寝るように、
仕事が乗ってる時は集中して終わらせつつ、
家族との時間も目一杯楽しむように
という感じで、直感的に過ごしたいと思います♪
とはいえ、たまにはやっぱり思うんだろうなぁ
「明日からはちゃんとする」ってね^^;