今日から8月。朔日参り。
帰ってから、はなの散歩。
日中は、殺人的に暑いけど、
朝5:30頃の海辺は、少し涼しいです。
ちょっと歩いて満足してスヤスヤ。
酷暑は続くよ今月も。
一刻も早く、
熊本に日常が戻りますように。
昨日の朝の海辺。
昨日起きた震度7の熊本地震。
福岡も結構揺れました。
気にしてくださった方々、
ありがとうございました。
海辺は今の所、平常運行です。
今はただ、現地の皆さんの無事と
とにかくこの暑さですから、
一刻も早いライフラインの復旧を祈るばかり。
動物たちも心配ですし。
でも、いつも思うことですが、
元気でいられる人が、元気でいないと、
やれることが、やれませんから。
個人的には、引き続き、備えをしっかりして、
健康管理にも気をつけようと思います。
連日すごい暑さですが、
幸い、はなも元気にしています。
お散歩は、早朝、
潮風が吹き抜けて涼しい
海辺沿いの松林を少し。
暑さが本格的になる前に、室内へ。
長いお散歩は、暑さが過ぎるまで我慢です。
そんなわけで、
本当に生存確認的な記事になりましたが＾＾；
皆様も、酷暑に適切に対処して、
くれぐれも、ご自愛ください！
梅雨前線＆台風の接近で、
雨が続いていますが、
今朝は、ちょっ雨が上がった時間も。
どんより曇り空＠海岸通り。
ソレッ・・今のうち・・と、
散歩へ。
涼しいわ。
ブログの更新と、セッションをお休みして
ほぼ1ヶ月になりますが、
（こんなにブログ書かなかったのは12年ぶり・・）
その間に、
梅雨入りし、夏至が過ぎ、
なんと、
あと少しで今年も半分が終わりますな！
えーっと、元気に生きております・笑。
メディカルヨガ講師養成講座の方も、
理論・実技ともに、引き続き、
絶賛取り組み中です。
講師を目指しているわけではなく、
自分のための受講です・・と言っても、
そもそも「講師養成」講座なので、
自分がヨガを学ぶだけじゃなく、
人に「教える」ことを学ぶことが前提になります（そりゃそうだ・・）
つまり、
自分がアーサナ（ポーズ）をやってみせるというより、
それはもちろんだけど、それと同時に、
そのアーサナの実践における、呼吸や意識の向け方を、
何より「安全性を踏まえた」インストラクションとして、
「言葉で教える」事を、
すごくすごく練習するわけです。
そういう指示や声かけを、キューイングというのですが、
毎回、複数のアーサナの実践＆キューイングの宿題が出て、
次回、みんなの前で、それをやってみせる・・という流れになってるので、
自宅での練習が必須。
そんなわけで、毎日、家で奮闘しております・笑。
私にとっては、その練習は簡単なことではなく、
自分の覚えの悪さには、辟易することも多々あり、
やってみたかった事とはいえ、ふと、
「アタシ、なんで今さらこんなことしてるんだろう・・？」と、
思うこともあるけど・笑
教える練習を繰り返すことで、
私自身の身体も、少しずついろんなところに、
良い変化が起きていることにも気づいて、
そんなことも含めて、とっても楽しいです＾＾。
頑張った後には、ご褒美♡
メディカルヨガは、通常のヨガと少し違って、
高齢者や、心身の不調、ストレスケアを必要とする人に向けて
代替医療的なスタンスで行うヨガなので、
ワタシのように、
腰に持病があったり、身体のアチコチに悪癖があったり、
老化が始まってるタイプの人でも、
安心・安全に、ヨガを楽しみながら心身を整えていけるよう
プログラミングされています。
なので、
学んでみて、改めて感じているのは、
こんなポーズができるようになった！
みたいな達成感を目指すのではなく、
今の自分の身体と、
向き合う・向き合い続けることを、
より、重視するヨガだな・・と言うことです。
フルポーズや、完成形を目指さない。
今の自分を観察し、大切にしながら取り組む。
そんなところが、とても気に入ってます。
講座は、ちょうど今が、
折り返し地点。
今は、ヨガの王道「太陽礼拝」のキューイングを練習中。
太陽礼拝を好きな人は多いと思うけど、私も大好き♡
なので、練習にも熱が入ります。
早速、オットを生徒代わりにして、
はなに、じゃまされながら？取り組んでいるトコロです・笑。
・・・というわけで、
今日は、ちょっと中間報告的に（生存確認的に・笑）
久々にブログを書いてみました。
今年もこれから、
暑い夏がやってきますが、
どちら様も、体調に気をつけて、
健やかにお過ごしくださいね。
では、また！
「旅」はまだまだ続く・・＾＾。
