emili
便秘解消のための
３つの習慣
１．食事内容の改善
２．水分摂取
３．マッサージ
これで
わが家の子どもたちは
便秘知らずの快便っ子です♡
１と２については
前回の記事に書いておりますので
ご確認下さいね♬︎
では、
本日は３のマッサージについて
お話していきますよ〜♬
マッサージ
これは
３つの習慣のなかでも
いっちばん
即効性があって
効果抜群でございます♡
便秘に効果的なマッサージは
いくつかあるのですが
今日は
お腹のマッサージ
をお伝えさせていただきますね𓍯𓂃𓈒𓏸
実際のレッスンでは
お腹のマッサージ以外にも
便秘に効果的なマッサージを
いくつかお伝えしております♬
お子さまによって
好きなものや、より効果があるものが
違ってくるので
いくつか試してみるのがおすすめですよ♡
▼レッスン詳細はこちら▼
お腹のマッサージと聞くと
のの字マッサージを
思い浮かべる方が多いでしょうか？^^
今日お伝えするのは
のの字マッサージとはちょっと違って
便秘解消に効果的なだけではなく
お子さんの
メンタルケアもできて
ママも癒される𓂃𓈒𓂂
そんな
一石二鳥どころではない
マッサージになりますので
大切なポイントもチェックしながら
お伝えさせていただきますね♡
では、さっそく！
とっても簡単！効果抜群！
お腹のマッサージ
いっきま〜す！
準備
お手もちの
保湿剤やオイルを用意します𖧷
お子さんの
デリケートなお肌に負担をかけず
ママの手のひらの温かさも
伝わりやすいので
お持ちの場合は
ぜひ使って下さいね♬︎
もちろん
お洋服の上から
行ってもかまいません^^
その際は
摩擦で肌を傷めることのないように
ソフトな力加減で行ってくださいね
それでは
マッサージをはじめる前に
始まりの合図をします𓂃 𓈒𓏸◌
お子さんの目を見つめて
／
〇〇ちゃん、〇〇くん
マッサージはじめるよ～
いいかな～？
＼
と声をかけましょう^^
まだお話ができない赤ちゃんでも
言葉での意思疎通ができる幼児さんでも
一人の人間として
あなたの気持ちを大切にしているよ
と伝えることができ
安心や信頼へと繋がっていくので
必ず声をかけてあげて下さいね♡
マッサージに慣れてくると
いいかな～？
と声かけすると
うん♡
マッサージする～！
なーんて、
めちゃくちゃきゅんな返答が
返ってきますよ♬
やり方
手のひらをしっかり密着させて
少し圧をかけながら
おへその周りを
腸の流れに沿って
時計回りに
手を動かしていきます
手の動きは
こちらの動画を参考にしてみて下さい♡
↑↑↑
5歳息子へのお腹のマッサージ𖧷
わざとお腹凹ませたり膨らませたりして
ふざけています
手のぬくもりを
伝えるようなイメージで
じーんわり
ゆーっくり
マッサージしますよ♬
効果
温めたり
ふれたりする刺激をうけて
腸が活発に動くようになり
消化と吸収の働きを高める
ので、便秘にとっても効果的なんですよ＾＾
いつやるの？
大切なポイント
お子さんの
目を見つめながら
笑顔で！
マッサージしましょ♡
あったかいね〜
とか
きもちいいね〜
とか声をかけてあげて下さい♬
ベビーマッサージのレッスンでは
おうたも歌いながらマッサージします^^
ママや
お子さんが好きなうたを
歌うのも
楽しくて良きですね♡
ぷにぷに
すべすべのお肌に
ふれて
堪能しながら
お子さんと目を合わせれば
ぜったい
笑顔になっちゃうはず♡
ママが笑うと
お子さんも嬉しくて
にこにこ笑顔を見せてくれるでしょう𖧷
笑顔の連鎖、ステキですよね✨
ママもお子さんも
リラックスできて
癒されて
心が満たされますよ𓂃 𓈒𓏸
パパのマッサージタイム
マッサージで
便秘を解消してあげられたら
便秘でお腹が苦しいこともなく
お子さんも
ご機嫌でいられる時間が増えたり
前より
たくさん
おっぱいやミルクを飲んでくれたり
離乳食の食いつきが
良くなるかもしれません^^
そんな
お子さんの姿をみていると
ママも
嬉しいですし
解決してあげられた！
その手段をもっている！
ということに
ママとしての自信もつきますよね♡
わが家の子どもたちは
うんちが出ないと
／
ママ～
今日はうんちのマッサージして～！
＼
と、自分から甘えてくるので
もう、とっても可愛いんです♡
そして、
効果はそれだけではありません！
ふれあうことで
肌で
表情で
声で
ありのままのあなたが大好きよ
と、伝えることができるから
お子さんは
心が満たされる𓂃 𓈒𓏸
それが
積み重なって
お子さんにとって
心のお守りになっていきますよ𓍯
まさに、
便秘解消だけではなく
メンタルケアもできちゃう
とってもおすすめの方法なんです♡
以上
お腹のマッサージのご紹介でした♬
ベビーマッサージは
便秘解消！寝グズリ解消！
など、よく聞くかと思いますが
何よりも一番大切なのは
親子のコミュニケーション
ということ♡
１回やってみたけど
なんかよくわかんなかった。
それで終わりになっちゃうのは
めちゃくちゃもったいないんです！！
習慣として
日常生活に取り入れていくことで
便秘しにくい身体の土台が整ったり
ふれあいで親子の絆も深まっていくので
ぜひ、１日１分でもいいので
続けてみて下さいね♡
便秘解消のための３つの習慣
いかがでしたでしょうか？
便秘になってから
対処するのは
なかなか骨が折れると思いますので
この３つの習慣を
ママが心に余裕があるときに
ちょこっとだけでもいいので
意識してみて下さいね♬
ブログ読んだけど
よくわからないです～
という方は
emiliにお越しください
オンラインでも構いませんので
お悩みを伺った上で
完全オーダーメイドのマッサージを
お伝えさせていただきますね♡
ママの
不安な気持ちが
少しでもラクになりますように𓂃 𓈒𓏸◌
イライラママから穏やかママへ♡
ふれあいで親子の絆を深めよう♬
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8月24日（火）
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8月27日（金）
６月満席→増席→満席！
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わらって、わらいあって
今へ、未来へ
しあわせが繋がる𓂃 𓈒
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