本橋恵美オフィシャルブログ「本橋恵美からありがとう」Powered by Ameba -76ページ目
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おうちごはん

 
最近は友人たちと外食より我が家で会うことが多くなりました。
チビ助たちに会いたいと言ってくれて来てくれますニコニコ
 
私、ともちゃん、さやちゃん、清美さん

 

 
この日はバーテンダー（伝説のbar５２番）ともちゃんによる
マティーニ講習会という名目で集まったけど、何故か和食にした私叫び

 

 

 

 

 

 
それにしてもみんなのヘルシー志向は私よりずっと意識高いです。
結構年齢層高いですからガーン
 

 

 
 
地味なほうれん草を買い忘れた白和えや、茶碗蒸しも好評。よかった〜。

 


 
 
 
この日は友人のご主人も参加してくださって、お土産のトリュフをマグロにのせて、なんとも贅沢〜。
 

 

 

 


清美さんお手製の筑前煮や蟹鍋も美味しかった！
清美さんは銀座のクラブでNo. 1ママでした（すでに引退）
 

 

 






そのホスピタリティたるや素晴らしい・・・
私の世界とは全く違うからこそ教えてもらうことが沢山あります。
 

 

 
さやちゃん（須黒清華ちゃん）はアド街やWBSで大活躍中。


１０年以上のお付き合いで、まだアナウンサー駆け出しの頃に出会ってます。
懐かしいな〜。

本当に大変な世界でよく努力して、いつも勉強しているし尊敬。

 

 
 

さてマティーニ講習会。
でもこの頃私はアップアップで一口も飲めず叫び
 


 


みんな歩いてきた世界は違うけれど、それぞれ極めてきています。
いや〜刺激受けます。
私はもっと頑張らなくては！！


 
今は地味に地味に毎日執筆業に徹しています。
達成できるか（しないといけないんだけど）わからないけど頑張ります！
 
 


E3




ゴギョウとナズナとホト君とセリ坊
家にいる時間＝執筆、なので大変なんだけど、この子達と居られるから結果幸せですニコニコ

 
 
 
 

 

 

R-body×E.M.I.コラボセミナーのお知らせ

R-body×E.M.I.コラボセミナーのお知らせです。今回は鈴木岳.さんによるヨガの動作解析がテーマのセミナーです。ヨガ指導者の方以外もご参加いただけますので詳細を是非ご覧ください。

 






テーマ【ファンクショナルトレーニング理論に基づくヨガの動作解析】

　

〜ヨガの指導で「ファンクショナルトレーニング理論」を用いて、クライアント一人ひとりの機能改善についてアドバイスできる幅を増やしてみませんか？〜

　

ヨガは機能解剖学に基づき指導することによって深みのある指導ができるのは皆さんご存知だと思います。

その指導にさらに磨きをかけるために

人のカラダの機能を学ぶ上で原理原則となる「ファンクショナルトレーニング理論」を指導に生かしてみませんか？

　

「ファンクショナルトレーニング理論」を用いることで人の動作を見る目が養われ、クライアント一人ひとりへのアドバイスの幅が広がります。

ヨガの指導の質が高まるだけでなく、パーソナルトレーニングにも活かすことができるようにもなるでしょう。

　

当日は実際にCore Power Yoga®️の中から動作をピックアップし、

このポーズではどんな関節運動が起きているのか、Functional Training理論に基づくとどんな効果があるのかといったことを学ぶことができます。

　

※参加にあたっての事前学習※

YOUTUBE動画「Functional Training理論1.0」を閲覧いただくようお願いいたします。

　

　

　

【講師】鈴木 岳.（R-body project代表取締役）

　　

【日程】2019年1月16日(水)18:30~20:30(受付開始)

　　

【場所】

〒150-0012 東京都 渋谷区広尾1-3-14ASAX広尾ビル 2F

R●BODY CONDITIONING CENTER 恵比寿店

https://r-body.com/center/ebisu/

　　

【対象者】

ヨガインストラクター以外の方もご参加いただけます。

　 　

【定員】

60名

　

　

　

▼お申込みはこちら▼

https://business.form-mailer.jp/fms/37bc8c0794933

ラグビー部

 
E.M.I.では現在トップリーグの選手たちの他、
大学ラグビーをサポートさせていただいています。
 
 

 

 
こちらは東海大学ラグビー部
E.M.I.川満が担当しています。

 

 

 
雨の日は柔道場にて

 

 
 
晴れていればグラウンドです。
 
 
これから寒くなっていくので、室内でのトレーニングを中心に実施して行きます。
 
今日は冬至ですね〜。
グラウンドは本当に凍える寒さです。
 
 
こちらは東京大学ラグビー部
 
 
E.M.I.金子が担当しています。
 
 
こちらは専修大学ラグビー部
E.M.I.高根が担当しています。
 
 
 
選手たちの障害予防とリカバリーに特化したトレーニングメニューを組み、
 
 
東海大学ラグビー部の昨年のデータでは怪我が劇的に減少しています。
 
 
これは試合や練習の前後にW-UPとC-DOWNにCore Power Yoga CPY®︎を導入していることも関係しているのかと思います。
 
 
シーズン中も怪我の無いよう、そして早期疲労回復を望んでいます。
ラグビーが中心の学生生活の選手たち。
みんな怪我の無いように頑張ってください！
 
 
 
E3
 
 
 
 
 

 

 

『Yoga&Fitness』掲載

 

『Yoga&Fitness』にPilatesについて掲載していただきました。

 

 

 

YogaにおいてもPilatesにおいてもスポーツ医科学に基づいて指導することの重要性をお話ししています。

またヨガの適切な関節可動域をはるかに超えたポーズの危険性についても記載しています。

 

 

宜しければご覧になってくださいニコニコ

 

E3




ゴギョウとナズナとホト君とセリ坊




可愛くてついいたずらしてしまいますーラブラブ

 

 

再会❤️



表参道の

Nicolai Bergmann NOMU


女子率９９%くらいのカフェです。
なんと言ってもお花の香りが疲れた女性たちを癒してくれるんですよね〜。



私は、いくつも〆切が迫っていて、家だとどうしてもチビたちが可愛くて、全く集中できないのでお邪魔しました。


今は整形外科の教科書を執筆中です。
かなり責任重大な仕事なのです叫び








自分の成長のために頑張ってますが、まーしんどいこと…


でもやらなければ成長は止まってしまうので、死にものぐるいで頑張ります！








少し気分転換に外苑銀杏並木へ足を伸ばしました！







なんと東関部屋の女将、まみちゃんとバッタリ！


お互いビックリしすぎてハグドキドキドキドキドキドキドキドキ


部屋の移転（本庄吾妻橋から柴又へ）や、妊娠出産があり、なかなか会えなかったので嬉しかったです！







積もる話は終わることなく、ビールを何杯飲んだか…




娘ちゃんは親方そっくりで、可愛すぎました。


まみちゃんとは、国内外沢山旅行へ行き、散々お互いの人生相談をし合い、思い出が尽きません。


仕事が落ち着いたら新しい部屋にもお邪魔したいと思っています。





それにしても銀杏並木は綺麗だったー。





黄金の絨毯まであと少しかな。



さて執筆にまた集中します（多分…叫び）
あー、ストレス、、、
そしてプレッシャー、、、



でもやらないと私は責任を投げ出すことになるから頑張るぞーーーーー！



E3



ゴギョウとナズナとホト君とセリ坊

料理教室





先週末は、りんか（雑誌『NEXT』編集長岩井さんの娘さん）と一緒にお料理しました！







『恵美先生のお料理教室を開いてー！』
のリクエストがあって実現。


私の料理はレシピ無いし、超適当だけど大丈夫かと心配したけど、


とにかくキッチンに立つ楽しさを感じてくれればいっか！


ということで開催。






古屋さんや、岩井さんのパーソナルトレーナーの河口さんもいらして、






りんかお手製のアクアパッツァを食べましたー。






もう1匹鯛があったから、和風に煮付けたり、



あと6.7品りんかと作りましたよー。


でも完全に写真撮り忘れ叫び
（大人たちはいつものごとく何本もワインを開けたので記憶が薄いあせる）







ハロウィン前🎃だったから、100円ショップで調達した仮装で記念撮影！






楽しかったなー。






恵美先生を描いてくれました。






りんりんまた一緒にお料理しようねドキドキ



E3



ゴギョウとナズナとホト君とセリ坊


ゴギョウとナズナは友達で兄弟で恋人で対戦相手。とってもいい関係の2人。ほのぼのするわ〜ラブラブ

open classとラグビー



先週末は東海大学ラグビー部の試合でした。

対戦相手は流通経済大学。

惜しくも引き分け。



選手たちはCPYによるウォーミングアップとクールダウンを実施。





まだまだシーズンが続きます。
怪我のないように頑張ってください!






これは、開催しているオープンクラス。








スタジオには、全国から集まった皆さんが鏡が曇るほど汗をかいて頑張っていました。





熊本からはE.M.I.スタッフ高野も参戦。
 





次回私の担当日は、12月15日です。
今週末は川満です。
また皆さんのお越しをおまちしております。


お申し込みはこちらからお願いします。
https://ssl.form-mailer.jp/fms/57f68a23389685




E3



ゴギョウとナズナとホト君とセリ坊




セリ坊のチュパフミが激しいです、笑

『NEXT』掲載




今月の『NEXT』の特集は「整形外科系メディカルフィットネス最前線」です。運動療法が注目されている今、スポーツドクターとトレーナーが連携していく必要性があることが記載されています。私もトレーナーの視点からの注目動向というテーマで掲載していただきました。

＃スポーツドクターの視点からの注目動向
早稲田大学スポーツ科学学術院教授　金岡恒治さん
徳島大学大学院歯薬学研究部運動機能外科学教授　西良浩一さん

＃トレーナーの視点からの注目動向
株式会社 R-body project代表取締役　鈴木岳.さん
一般社団法人 Educate Movement Institute 代表理事　本橋恵美さん

＃最新メディカルフィットネス ケーススタディ
医療社団法人 KOSMI理事長こん整形外科クリニック院長　近良明さん
整形外科スポーツ・栄養クリニックPilates Lab理事長　武田淳也さん
Re-Birth ゼネラルマネージャー　四家卓也さん
J-Workout リサーチセンター長　渡部勇さん

＃柔道整復師の視点からの注意動向
株式会社健生代表取締役兼CEO　中尾充さん



E3


ゴギョウとナズナとホト君とセリ坊


最近ホト君のご飯ちょーだいコールが凄いです。おっきくなるんだろうな〜。でも食べるのは一番遅いです、笑

日本スポーツ外傷・障害予防研究会


齋田良知先生が立ち上げられた（社）日本スポーツ外傷・障害予防協会の第一回研究会が開催されます。私もスポーツの現場で活用できるW-UPをご紹介させていただくことになりました。どなたでもご参加いただけますので是非お越しください。スパリゾートハワイアンズというのも楽しそうですね😊


⚽️齋田良知（いわきFCチームドクター）
⚽️山藤崇（鹿島アントラーズチームドクター）
⚽️秋吉直樹（ジェフ千葉トレーナー）
⚽️本橋恵美（（社）E.M.I.）
⚽️早川直樹（日本サッカー協会フィットネスコーチ）


E3



ゴギョウとナズナとホト君とセリ坊

いくつになっても嬉しい




伝説のBAR ５２番のともちゃんの誕生日





清美さんと






ようちゃんとで
（梅田陽子フリーアナウンサー）





必死の飾り付け。






みんなで夕飯の準備をして。








ともちゃん感激して泣いてました😄










みんなでワイワイしながら作るのも食べるのも楽しすぎですね！





あと美味しいお酒🍾









お酒のスペシャリスト達が集まったので少し贅沢にニコニコ



ともちゃんおめでとう🎈













気の置けない仲間は財産ですラブラブ







E3



ゴギョウとナズナとホト君とセリ坊





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