Oil pulling？
emiは本を書き終えた翌日から再開。エライネー。
頑張って毎日通ってきてるよ。エライナー。
僕はかなりの健康オタク。
ジムにも毎日通ってる。
だからemiとは話が合うんだな。
今日は僕のオススメ、Oil pullingの話をした。
かかとのカサカサが気になる僕は、毎朝大さじ一杯のセサミオイルを、あっ、もちろんオーガニックさ。
20分間口に入れてモグモグしてから出す。
それを続けるとナント！かかとがツルツルになるんだ！
っていう話をemiにしたら初め信じてくれなかったけど、健康オタクの僕があまりに一生懸命話するから最後はなんとなく信じてたみたいだ。
ヨカッタ！
そして毎朝の習慣にするといいと勧めたよ。
でも実は僕、2日でめげた。
って言ったらemi怒ってたなー。
悪かったかなぁ。
最後に写真を撮られて緊張してしまった。。
本当はもっといい笑顔なんだ。これからもよろしくemi。
Have a nice day (^o^)／~~
『ぴたトレ.COM』取材＆撮影☆日刊スポーツさん掲載
「LIVE」編集長。
沼田智恵さんとランチミーティングをしてきました☆
いつもお世話になっていながらも、ゆっくりお話をする機会がなかなかなくてやっと実現しました。
沼田さんの第一印象はズバリ。
コワイ・・・
（笑）
冷静沈着で淡々とお仕事を進める、まるで私とは正反対のタイプ。
でも、何度かお仕事をお一緒させていただくうちに、相当チャーミングで明るい！
こんな風にランチをするのは初めてで、お互いに話したいことが多くて話が飛んで飛んで、
多分なにひとつ話が完結しませんでした（笑）
こうしてバリバリ働く女性が、普段どんな息抜きをしているか、楽しみを見つけたりしているかを聞くと
なんだか嬉しくなるし、私もそうしてみようって思うんですよね。
ただのマネッ子です（笑）
さてそんな沼田さんがイチオシするレストラン。
「a presto」
＠青山
青山通りから少し裏路地に入った、地下にある落ち着いた小さなイタリアンレストラン。
最近のワタシ的ランチランキング上位 ！
大満足でした。
デジイチ眼持っていけばヨカッタな・・・
そして午後は取材と撮影がありました。
お腹いっぱいでヨガとピラティス・・・きつかったです。
さてコチラのお二人。
（左）スタイリスティックス代表の石垣清香さん
（右）AKARIさん
石垣さんはこの８月１日にWEBサイトにて
『ぴたトレ.COM』
をオープンされます。
このサイトは「日本初カラダ作りのトレーナー検索＆コミュニティ」
私は創刊号に掲載していただくことになりました。
お声をかけていただけるなんて嬉しいですね。感謝デス・・・。
待っててね石垣さん！
さて「スポーツに効く！体幹トレーニング」
日刊スポーツさんがWEBサイトにて掲載してくださいました！
ありがとうございます。
沢山の方のご協力があり、少しずつ広まりつつあります。
みなさんも良かったら覗いてみてください☆
『nikkansports.com』はコチラ
こうしたみなさんの温かい応援があることをずっと忘れないでこれからも頑張ります。
emi
お花屋さんのご紹介
FUGA＠青山
先日ご紹介した植物たちはこちらのお花屋さんで購入しました！
ここも朝７時のお散歩のときに見つけました。
のぞき込んでたらガラスに鼻とおでこと手形の跡が残ってしまったのであとで謝っておきました（笑）
ちょっと驚くくらいお洒落で、
撮影などで使われる植物やお花やら鉢やらたくさん。
いつもスタイリストさんたちが来てます。
なんと言ってもスタッフの方たちがお洒落です。
相当厳選されてるんだろうなぁ・・・と思うくらい。
そしてみなさんプロフェッショナルにデザインしてます。
なんとスタッフ数は３０名。
一店舗でです！
そんなスタッフの方がウチへ植物を運んでくると
ストレッチ講習を受けて帰ります（笑）
かなり真剣に。
相当肉体労働ですもんね、みなさん腰痛持ちで可哀想です。
でもちゃんと実践してくれてるのかな・・・
花の色は作られたものではなくて自然な発色だから心打たれますね。
こんなブログが書けるっていうのは少し落ち着いた証拠かな☆
あっ、でも今夜はアスキーの原稿だった
FUGAのHPはコチラ
久しぶりのコメント返信デス。いつもみなさんありがとうございます。
全員に返信できなくてごめんなさいっ。
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タイガーさん、テルムマランいいですよね！今年はお仕事一緒になるときあるかなぁ・・・楽しみです！
eo17さん、アタリー。「E3」はemiです。オリジナルです☆あっ、「腿は太腿」勇気わきましたー（笑）
きよ。さん、マネージャーどんな×がいいでしょう（笑）結局おごってもらってませんー（クッ。）
ひろしさん、本屋さんで見つけるの大変ですよね、すみませんっ。でも嬉しすぎです。
QUWAさん、２０日ピラティスに本持っていきますね！あっ、無理矢理渡そうとする私（笑）
つよぴょんさん、アスリートたちの涙の結晶、私たち目一杯応援しましょう☆
toride7720さん、二枚のツーショット、私って多重人格者でしょう（笑）それと本、９軒も・・涙っ。
トレーナー赤嶺さん、今年はbjリーグ一緒に応援しましょうね！選手たち癒してあげてください☆
はるさん、有明行きますともーーー。見つけて声かけてください☆うー、ドキドキ楽しみ。
梅吉さん、一瞬チラ作戦ですね！動揺させてみせるっ。自信アリ！うそ、ナシ（笑）
エルビーさん、私のへなちょこぶり？私はいつもエルビーさんのへなちょこぶり見ております。
ひろさん、お嫁さんから読書感想文提出されました。ふーむ、ちょっと感心した！ヨシヨシ。
あきまささん、トレーニングに生かしてくれたんですね、めっちゃ嬉しいです、じゃサインさせて！（笑）
BAD LUCK LILYさん、電車の光景思い浮かべたら嬉しくて感激しました、ありがとう！
じゅとくさん、写真毎回楽しみに見てますよー。スーツコレクションも！私も服キチガイ（笑）
や！です。さん、チャンスは逃すな？私うまく転んでみせます！あっ、連絡先聞き忘れました・・・。
faithさん、ほんと私真っ赤。わかりやすっ（笑）あっ、脚の怪我・・・ゆっくり復帰してくださいね。
カメーバさん、かわいいって言ってくれた・・・ううーーー、うれしーーー（涙）←アホですね（笑）
白いオーラさん、写真怖いもの写ってなくてほんとヨカッタです・・・恐る恐る見直しました（ヒエッ）
新プロジェクトスタート☆
麹町でお打合せ☆
駐車場がなくてガソリンスタンドに給油と洗車を頼んで駐車？させてもらいましたが。
洗車後思いっきり雨が降ってきました。
ガソリンスタンドを駐車場代わりに利用してはいけません・・・。すみません。
さて、来年の１０月にリリース予定の大きなお仕事が決まりました！
ボスはジャパンアクションクラブ代表。
ジャパンマラソンクラブでした。
牧野仁さん。
野球で思いっきり転んで、こんなお顔になった牧野さんです。ぷぷっー。
マラソンの本を何冊も手掛けられていて、本を書くコツを教えていただきました！！
なるほど～。
でもしばらくやりませんー（笑）
そして久しぶりの登場。
アキこと、勝本昌希。
「どこでもできる健康ストレッチ」の著者。
ずーーーーっと会いたくて、でも二人どうしようもなく忙しくて会えなかったけど
今回プロジェクトチームが一緒になり、嬉しい☆
彼女はストレッチの達人。今は加圧トレーニングも取り入れてバリバリお仕事してる。
なんとこの打ち合わせのあと７名もパーソナルが。
会社を経営するって大変だけど、アキを見てるとその大変さを痛感する。
だけどいつも明るく前進（というか突進）してるからすごいね！
さて、早速プロジェクト始動。
アキと私は徹夜が続くかな・・・（苦笑）
大変でもハートがある人たちと一緒ならやりきれるものです！
ガンバロー。
ボス、フォローよろしくお願いします！
両手に華ですからね☆
勝本昌希のブログ「天然ハッピー」はコチラ
緑の力☆
シツモン☆
何色が好きですか？
私はズバリ。
白。
次にグリーン。
服だと、グレーと黒も多いかな。
淡いピンクも。
というように。
昔は色々な色が好きだったけど段々自分に合う色だったり、
お気に入りの色が決まってきて定着してくるものですよね。
ずっと忙しく、部屋に色がなくて寂しかったので緑を増やしました。
お花は何色をもらってもすごく嬉しいけど
（あっ、さりげなくアピールしてます、ハイ。）
自分用に買うときや花束をプレゼントするときは決まって白とグリーンです。
フィカス属の「バロック」
この子は愛媛県からこのリビングにやってきました。
葉っぱがこんな風にクルンと丸まっています。
「アンスリウム」
シロシマウチワ（白縞団扇）とも言います。
バスルームに来ました。
ハートの形に一目惚れ。
新芽も出てきました。
そしてこの人は今日、沖縄から来ました。
「アスプレニウムイダス」と言います。
どういう遺伝子でこんなフニャフニャになるんだろ。
それにしても、植物って新芽が出てきたり、枯れたりすると
生きていることをすごーーく感じるし、毎日見てるとなんだか愛しくなってくるんですよね。
話しかけるとイイっていうけど。
やってみる？
なんて言えばいいんだ？
しゃがんで？
正座して？
上から目線じゃ感じ悪いし・・・
そんな姿が自分的にちょっとコワい気がするのは気のせいか・・・。
でもこうしてグリーンが地球上にあるおかげで
どれだけの人が毎日癒されてるんでしょうね。
よくパーソナルのときにクライアントさんと一緒にこの辺りを歩いたり、走ったりします。
大きな木の下でヨガやストレッチなんて気持ちいいですよ～。
今の季節は草木の青臭い匂いがプーーンとしてきて、なんとも癒されるんですよね。
元気のなかった人もすっかり元気になるんです。
緑って不思議な力がありますね。
じゃお礼でも言ってみます。
んー、ちょっとコワい（笑）
PS.今日は勇気持ってレッスンで本の宣伝しました！！！！
苦手といいながら、熱く語って時間延長してました（苦笑）
みんなありがとう！！！！！
携帯を変えてご機嫌だけど・・・
携帯を新しくしました。
P-08A
携帯からもブログをアップするので８００万画素。
でも今は１０００万画素があるんですよね。
私はスライドが良かったのと、この水色に惚れました。
（白っぽく写ってる～。こんな時は露出を下げるんですよね！）
この水色に即決後、ネイルも水色にしてみました。
こんなんで気分良くなるんですから女子は単純ですねー。
で。
次の打ち合わせも楽しみに待ってたのに。
３０分・・・
１時間・・・
２時間遅刻ーーーー
してきたのは青山マネージャー。
もうおごってもらわなくちゃ！
よく行くcafe「kurkku cafe」＠神宮外苑
お腹いっぱいになってご機嫌もなおって。
なのに。
なんでキミが怒ってるのーーー？
ちなみにこの写真↑は携帯で撮ったもの。
なかなかいいね。
モデルがもっと良ければね・・・。
さて今から打ち合わせ。早く終わらそう！
テルムマランパシフィークへ☆
週末、千葉県勝浦市の「テルムマランパシフィーク」へ一泊二日で行ってきました☆
ブルーベリーヒルという、東京ドーム１３個分ある敷地内には
いくつもの宿泊施設があり、このリゾートスパがドーーンと構えています。
キアラメイト（サークル）で企画したツアー。
今回のテーマは「運動と癒し」だったのですが、
結果から言うと、「運動で消費した以上のカロリー摂取と、癒しより笑い」になったわけであります。
しかし、やることはやりました！
テルムマランのご担当の方や支配人、社長自ら一緒になって盛り上げてくださいました。
まずはピラティス。
初めての方もいたので、またまた熱く説明した本橋なわけです。
その中でも、なんと。
こちら、なんと８１歳のおばあちゃん。
病気がきっかけでヨガを始め、今では体力も柔軟性もあり、
この日一番ちゃんと動いておられました！！
キアラメイトのみんなっ、しっかりしてー。
いくつになっても向上心を持たれてるって素敵です。
VAAMさんご提供ありがとうございました！
スーパーヴァームは冷やさない方が飲みやすいとみなさんおっしゃっていましたよー。
はじめは体を冷やさないようにして飲んで、運動中は冷たいヴァームウォーターを飲む。
がいいと思いました☆
なんだかんだ言ってもう１０年以上コレに頼ってます。
さて、メインのアクアトニック 。
勝浦の海洋表層水。
本来、表層水は汚染されやすいのですが、ここ勝浦の海はそれだけ綺麗なんだそうです。
光の降り注ぐ表層はミネラルたっぷりなのでお肌もプルプルになります。
もっとも心地いい温度で、浮力としょっぱさを感じながら、
ジェットにあたって背中がかゆくなりながらも、すっかりほぐしてもらいました。
そしてピシーナリラクゼーション（浮力を生かしてリラックスするプログラムです）。
インストラクターの方が以前私が受けたのを覚えてくださっていて、
本橋さんお久しぶりです！と声をかけてくださいました。
ちょっとした気遣いのある一言で、その人に親近感が沸いたり、
施設そのものやプログラムに愛着さえ感じるものです。
こういうの本当に勉強になります。大事ですね。
そしてクリマセラピーを受けました。
クリマセラピーというのは、温暖な海洋性気候を再現した
海水ミストの充満した暗室でリラックスして過ごします。
みんな快眠。
いびきが聞こえたけど、もしかして自分のかも（笑）
そしてディナー。
ランチでコース以外に追加オーダーまでしてお腹いっぱい食べたはずなのに、
浮力に抵抗した運動をしただけで、すぐお腹がすきました。
最近ディナーをはじめたばかりのようで、かなり気合いの入ったお食事。
地元の無農薬野菜や地魚がメインでヘルシーでした。
出していただいたエクストラバージンオイルも金賞を受賞した最高級のもので
ワインも予定の倍（笑）飲んでみんなすっかり上機嫌☆
そして夜の館内。
この子もリラックスムードでポワーーーンとしてました。かわいすぎた。
キャンドルが館内いっぱいに輝いていて超リラックス。
さて、みんな部屋に集合して持ち寄りのワインとお菓子。
卓球をしに行こうと出たときには時すでに遅かりし。
カロリーオーバーのまま朝を迎えました。
ということで。
予定外でしたが朝７時からウォーキングをすることに。
瞳ちゃん。
今回すべて手配からお打合せからしてくれました。
頼もしい！
あとは「あと５キロ・・・」
ね！
キアラメイトの窓口としてemi先生からのお願いでした（笑）
あら。
ウォーキングのはずが。
レンタルサイクルを見つけてしまった。
しかも電動自転車！！！
電動は禁止！！！
みんな必死。
だったけど。
「なんかemi先生の自転車、モーターの音しない？」
あはーーー。バレてた。
そしてまたまたかわいすぎるこの子たちに会いました。
４羽いたけど。
この子が一番エンターテイナーでした。
カメラ構えたらとんできてアフラック顔負けのリアクションしてた（笑）
さて８時。
景色が逆さま？
です。
逆さのポーズ。
朝露の残る芝生でヨガをしました。
この芝生。
ところどころに黒いモシャモシャが。
実は海藻が生えているんです。すごいでしょう？
ミネラルたっぷりの芝生でした。
さて、すっかり胃のもたれも解消したところで
モーニングビュッフェ。
また食べ過ぎ（笑）
セイコさん。雅衣さん。ひろこちゃん。瞳ちゃん。みさちゃん。あきこさん。瞳ママ。
みんなありがとう。
お疲れ様でした！
そしてレッスンに参加してくださった地元のみなさま。
テルムマランのみなさま。
少人数のツアーだったのにも関わらず、付きっきりで細かいご配慮までしてくださいました。
本当にありがとうございました☆
本橋恵美
テルムマランのHPはコチラ↓
アスリートの方たちもリカバリーに利用してます☆
ｂｊリーグ青木康平選手VS本橋恵美
小学校で出会った。
ワクワクドキドキで待ち構えていた私。
そこにめちゃくちゃかっこいい車で登場したのはこの方。
ｂｊ（バスケットジャパン）リーグ
東京アパッチ
青木康平選手！
今、バスケット界で人気ナンバーワン。
それもそのはず。
２年連続 通産３回目 フリースロー王受賞。
２年連続 日本人得点王。
３年連続 オールスター出場。
知らない人はいない。
と書きたいが、知らなかった私（苦笑・・・）
とっても素敵な御縁あり（K感謝！）、アスキーの撮影にご協力いただきました。
まず自己紹介。
撮影をデジイチで・・・
でも私素人で・・・
で、本職は・・・
必死で説明していたら。
「血液なに型？」
「・・・・。
んっ？なんで？（かなり素になった本橋）」
「変だから」
「・・・？」
これか人気の秘密は！
と変に納得したのであった。
バスケットは全く知らないと言うと。
「虜にしてみせるよ」
おおっーーー、そーきたか。
で、なりました（笑）
すごい迫力だった。
すごいスピードだし。
それから。
私の腕前いかがでしょう・・・。
（ここはかなり肝心）
アスキーに掲載する写真が決まってないから、
いいショットをまだ載せられないのが残念っ。
５００枚以上撮ったかな。
とにかく夢中で。
そしていよいよ対戦のときがきた。
（別に計画なし）
笑えないほどのへっぴり腰の本橋。
（決してビビったりしてはいない）
運動を指導する者として、負けられない。
（勝つ気でもいるのか？）
が。
おちょくられてる？
欽ちゃん走りになって。
いくら笑われようが。
」
でもね。
保坂尚希さんと☆
今日は移動と雨と緊張と運動？で一日駆け抜けました！
パーソナルトレーニングを終えて、向かったのは日の出桟橋。
TOKYO CRUISE のリバータウン号で
週刊アスキーの撮影でした。
ご一緒させていただいのは保坂尚希さん。
今、連載させていただいている週アスの「パソコンが好きだ！」で同じく連載されています。
中学生の頃なんてプロマイド写真を持ってたくらい憧れでした。
人生色々の保坂さんですが、そのマイウェイな生き方をテレビを通して見てきた私。
こんな機会にお会いできるなんて。
夏は波乗り、冬はスノボ。
それに車のレースもされているとか。
とってもアクティブな方でした。
景色はあいにくの雨でいいショットは撮れなかったけど
橋がカラフルになっていてビックリ。
浜離宮にも寄ってアジサイも遠目ながら沢山見れました。
ロマンティックな光景もあり・・・
羨ましい～。
そして最後は保坂さんとツーショット。
かっ、肩に手が！！！
精一杯笑ってますが、きっ緊張で固まりました。
んー、仕事に行った気がしない（笑）
それからまたまたお台場へ移動。
そのあと、ある小学校の体育館で撮影。
そのあと、自宅で撮影。
みなさんお疲れ様でした！